Benefits, brûkers, side-effekten, tips & mear
Eleuthero ( Eleutherococcus senticosus ) is in medicinaal krûd om in breed oanbod fan sûnens foardielen te bieden. Hoewol it ek wol "Siberyske ginseng" neamd wurdt, heart Eleuthero net oan deselde famylje as "wiere" ginseng, wêrby't Korea's of Asia ginseng en Amerikaanske ginseng befetsje. Eleuthero is beskikber as in fiedingsfergunning en somtiden brûkt yn skynare produkten.
Health Benefits
Oant no ta is ûndersyk nei de sûnensseffekten fan Siberyske ginseng frijwat beheind. Guon stúdzjes jouwe lykwols oan dat eleuthero belofte oan 'e behanneling fan beskate betingsten, ynklusief:
1) Kâlde
Eleuthero is mooglik effektyf foar kâldebeslút as se yn kombinaasje mei it krûd enrograafis neamd wurde neffens de Nasjonaal Institutes of Health (NIH). In 2004 ûndersyk fan 130 bern (publisearre yn 't Phytotherapy Research ) fûn dat in krûdenformule mei eleuthero en andrographis holpen waard om kâlddûrheid en hurd te feroarjen as behanneling begon wie op' e iere stage fan 'e kjeld. Yn it algemien fiert it fjouwer-fiif dagen fan behanneling mei de syrografis / Siberyske ginseng-kombinaasje om om maksimale kjeldferliening te erftsjen, de NIH stiet.
Learje oer oare manieren om kâlden natuerlik te ferlitten .
2) Fatigens
Eleuthero kin helpe by it ferbetterjen fan mentale prestaasjes yn minsken mei mild, stress-bedrige minderheid, neffens in ûndersyk yn 2009 yn 'e hjoeddeistige klinyske pharmacology .
Dêrneist fûn in studint fan 2004 út Psychologyske Genêzen dat eleuthero minsken leverje koe mei "middere fatale". De stúdzje lykwols fûn ek dat eleuthero net effektyf wie foar minsken mei earnstige minderheden. It ûndersyk befette 96 persoanen mei minderheid, elk fan elk hat eleminhero of in placebo krigen foar twa moanne.
3) Osteoarthritis
Foar in 2009 stúdzje publisearre yn The Korean Journal of Physiology en Pharmacology , ûndersikers hawwe 57 pasjinten mei osteoarthritis fan 'e knibrik oan seis wiken fan deistige behanneling mei elk in plakboat of in pearse formule mei eleuthero, Panax ginseng , en Sineeske foxglove. Troch it ein fan 'e stúdzje krigen dejingen dy't de krêft formule krigen hawwe in grutter ferbetterjen yn pine en fysike funksjonearing (yn ferliking mei dyjingen dy't it placebo nommen hiene). It is lykwols net bekend oft eleminto himsels helpe kin om oerearthritis te helpen.
Sjoch natuerlike remedyen foar Osteoarthritis foar ekstra manieren om arthritis pine te beweegjen.
4) Hoes Cholesterol
Eleuthero kin helpe om heal cholesterol te nimmen, neffens in lytse stúdzje dy't yn 2008 yn Biochemical and Biophysical Research Communications publisearre waard. Foar it ûndersyk waarden 40 postmenopausale froulju oanbean om seis moannen of kalcium of kalcium plus elemhero te krijen. Undersyksresultaten jouwe dat minsken dy't kalcioma plus eleuthero krigen hawwe, signifikant fermindere yn LDL-cholesterol en guon markers fan oxidative stress (in destruktyf biologyske proses ferbûn oan in protte grutte sûnensproblemen, ynklusyf hert sykte en kanker).
Sykje oer oare natuerlike remedyen foar heul Cholesterol .
Brûkers
Eleuthero wurdt tocht as in oanwakker, in klasse fan krûden dy't as wjerstreek it wjerstân fan 'e lichem stimulearje. Rieplachter beweitsje dat eleuthero kin ek helpe mei dizze sûnenssitewaasje:
- sykte fan Alzheimer
- artritis
- atherosklerose
- bronchitis
- chronike fatigueelsyndroam
- kâld
- sûkersykte
- fibromyalgia
- gryp
- hege bloeddruk
- insomnia
- niersykte
- rheumatoide arthritis
Dêrnjonken wurdt eleminto faaks brûkt om sportive optreden te ferbetterjen, it ymúnsysteem te stimulearjen en de sydseffekten fan 'e keamer te beheinen.
Hoe kin it brûke
De NIH warskôget dat eleuthero-produkten faak befetsje "adulterants" (oare yngrediïnten dy't net bydrage oan de foardiel fan it produkt).
Silkpeal is in mienskiplike adulterant fan 'e eleuthero, neffens de NIH. Om ferwûners te ferwiderjen, lês de produkten fan labels sertifyk of freegje jo sûnenssoarch oan om in eleuthero produkt oan te jaan.
It is ek wichtich om eleuthero net te ferwikseljen mei oare soarten ginseng, dy't normaal brûkt wurde yn psalm medicine, lykas Panax ginseng en Amerikaanske ginseng .
Caveats
Hoewol eleuthero is wierskynlik feilich as se op 'e koarte termyn brûkt wurde, kin it in oantal side-effekten útsette (ynklusyf ynsomnia, kopsoaze, nervositeit, drogens, hypoglycemia). It is ek wichtich om foarsichtich te meitsjen by it brûken fan Siberyske ginseng as jo hege bloeddruk hawwe, in herte condition, diabetes, in hormone-sensitive betingst (lykas boarstkanker of uterine fibroiden), of in geastlike kondysje (lykas mania of skizophrenia). Yn dizze gefallen advisearret de NIH it gebrûk fan eleuthero of it brûken fan 'e eleuthero allinich ûnder jo tafersjoch opsicht.
Oanfollings binne net foar feiligens te ûndersiik makke en troch it feit dat dietêre supplementen foar in grut part net regele wurde, kin de ynhâld fan guon produkten ferskille fan wat wat op it produktetiket is. Tink derom dat de feiligens fan oanfollingen yn swangere froulju, ferpleechkundige memmen, bern en dy mei medyske betingsten of dy't medisinen nimme, net fêstlein. Jo kinne hjir tips oer gebrûk fan tafoegingen krije, mar as jo it brûken fan eleuthero beskôgje, prate jo earst mei jo primêr soarchprovider.
Mei help fan Eleuthero foar sûnens
As jo it gebrûk fan Sibearyske ginseng beskôgje yn behanneling fan in chronike tastân, soargje jo derfoar dat jo dokter te besjen foardat jo oanfollingsregimen begjinne. Eigenbehanneljen fan in betingst en ferwidering of ferlies fan standert soarch kin serieuze konsekwinsjes hawwe.
Boarne:
Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butani Y, Wang W, Brake K, Ernst M, Kautzman H. "Randomisearre kontrolearjende probleem fan Siberyske ginseng foar chronike fatigens." Psychol Med. 2004 Jan; 34 (1): 51-61.
Lee YJ, Chung HY, Kwak HK, Yoon S. "De effekten fan A. senticosus oanfolling op serum-lipideprofilen, biomarkers fan oxidative stress, en lymphozyten DNA-skea yn postmenopausale froulju." Biochem Biophys Res Kommun. 2008 Okt 10; 375 (1): 44-8.
Nasjonale ynsiten fan sûnens. "Ginseng, Siberysk: MedlinePlus supplementen". Novimber 2010.
Panosian A, Wikman G. "Evidence-basearre effektiviteit fan adaptogenen yn minderheid, en molekulêre meganismen yn ferbân mei har stress-beskermjende aktiviteit." Curr Clin Pharmacol. 2009 sept. 4 (3): 198-219.
Park SH, Kim SK, Shin IH, Kim HG, Choe JY. "Effekten fan AIF op knee Osteoarthritis-paden: Double-blind, Randomized Placebo-controlled study". Korean J Physiol Pharmacol. 2009 Feb; 13 (1): 33-7.
Spasov AA, Ostrovskij OV, Tsjernikov MV, Wikman G. "Fergeliking kontrolearre stúdzje fan Andrographis paniculata fêste kombinaasje, Kan Jang en in echinacea tarieding as adjuvant, yn de behanneling fan ûncomplike respiratory sykte yn bern." Phytother Res. 2004 Jan; 18 (1): 47-53.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.