De gryp, of grippe, is in virale sykte dy't ynfloed op de respiratory tract ynklusyf jo noas, keel, longen en bronchialen (de luchtwegen dy't liede ta de longen). Mildfallen fan 'e gryp kinne ferwûne wurde mei de mienskiplike kjeld, lykwols, de gryp feroarsake meast in serieare sykte.
Symptomen fan 'e gryp kinne ûnder ynfloed wêze fan hûd, earmerehûse, muszeleaze, fatigueur, en hoofdpijn.
Gryfsymptoasjes tenderen om plot te begjinnen en wurde begelaat troch in hege koarts.
Komplikaasjes kinne foarkomme, lykas pneumony, bronchitis, en ear en sinus ynfeksjes. Minsken op hegere risiko 's foar grym komplikaasjes binne bern, minsken mear as 50 en dy mei chronike medyske omstannichheden lykas diabetes, hert of lung disease of HIV infection.
Hoewol it ferhaal is om allinich op natuerlike remedies te bliuwen, kin de gryp potensjaal deadlik wêze, wêrom moatte jo prate mei in kwalifisearre sûnenssoarchsprovider as jo tinke dat jo de gryp hawwe kinne. Fierder ûndersyk is nedich op 'e effektiviteit en feiligens fan krûden en oanfollingen foar de gryp. De neikommende binne wat remedies dy't ûndersocht wurde.
Elderberry
Elderberry ( Sambucus nigra ) is in krûd dat in lange skiednis fan gebrûk hat as folksferheging foar kjeld, sinusinfeksjes en de gryp. Yn preliminary labûndersiken waarden âlderefretterextrakten fûn om firussen te fjochtsjen.
Undersikers leauwe dat anthocyanins, kombinaasjes fûn binne fan natuerlik yn âldere bergen, kinne de aktive komponint wêze dy't it ymmúnsysteem fersterkje en blokkearret de grippe virus fan ús sellen.
Der binne noch in protte stúdzjes west oft âlderbrij is effektyf yn 'e minsken by it foarkommen of behanneljen fan de gryp.
Ien lytse stúdzje fûn dat fiif dagen fan sulverberry-siroop (15 ml fjouwer kear deis) effektiver wie as plakeboek by it ferlitten fan gryp-like symptomen. Dejingen dy't âlderbei hienen, hienen hast de tredde of fjirde dei fan behanneling bewarre, wylst minsken dy't it placebo naam wiene oant sân oant acht dagen.
De measte stúdzjes oer âlderwieren binne lyts, hawwe allinich in bedriuw beskikber steld en hawwe finansjele stipe fan 'e fabrikant krigen. Grutte, ûnôfhinklike stúdzjes binne nedich.
Sosjaal itenwinkels bringe âlderbeie sap, siroop en kapsulen. Side-effekten, hoewol seldsume, kinne lytse fersmoarging of allergyske reaksjes hawwe. Allinnich gewoane ferkeapingen fan 'e berry moatte brûkt wurde, om't de frisse blêden, blommen, baak, jonge knibbels, unrepe beienen en woartels befetsje cyanide en kinne potensjele gefolch hawwe yn sifersfergiftiging.
Oscillococcinum
Oscillococcinum, ek wol bekend as Anas barbariae hepatitis en Cordis extractum 200 c , is in breed beskikbere homeopatyske produkt dat makke yn Frankryk. De oarsaak foar har gebrûk komt út it homoopatyske prinsipe "lykas heilingen lykas." Oscillococcinum is makke fan 'e herten en lieren fan' e dakken, dy't leauwe binne benammen kwetsber foar grippeviriden.
As in homeopatyske remedie wurdt Oscillococcinum brûkt om te brûken mei in oantal diluaasjes, yn dat gefal, 200. De earste gemingdheid befettet ien persint fan 'e duckextrakt, it twadde gemak befettet ien persint fan' e earste gemienskip, de tredde geming befettet ien persint fan 'e twadde gemamming, ensfh. oant it 200 kear ferwiderje is.
Nei dat in protte diluaasjes, it is wierskynlik dat der gjin molekulen binne fan 'e duck-ekstrakt yn' e finalpille. Neffens homoopatyske teory, moatte molekulen fan 'e aktive yngrediïnte net yn' e remedie oanwêzich wêze om therapeutyske wearde te leverjen, en feitliker wurde de mear ferwiderjende medisinen faker beskôge.
Critics of homeopathy sizze dat as der gjin molekulen binne yn 'e definitive oplossing, it is net mooglik om in gemyske basis foar har aksje te jaan. Still, Oscillococcinum is it populêrste oerwinningprodukt foar de gryp yn Frankryk en is ien fan 'e populêre homeopatyske produkten op' e merk.
In resinsje troch de Cochrane Collaboration fan sân earder publisearre stúdzjes fûn wat bewiis dat Oscillococcinum behelle waard om de tiid fan de gryp te ferleegjen troch sawat oeren. It hie lykwols gjin effekt op it foarkommen fan de gryp. De ûndersikers sluten hoe't der net genôch gegevens binne om in sterke konklúzje te tekenjen of Oscillococcinum as grypbehandeling oan te rieden, it is in protte promoasje as in natuerlike grypferwidering en grutte, goed bedoelde stúdzjes soargeearre.
Echinacea
Hoewol't resinte befiningen it gebrûk fan echinacea foar kjeld en gryp besykje , is it noch ien fan 'e populêre krûden hjoeddedei. Ien stúdzje troch it Nasjonaal Sintrum foar Komplementary en Alternatyf Medisinen fûn dat echinacea net folle om it mienskiplike kâld te foarkommen of te koartsjen. Der wienen in protte kritisy fan 'e stúdzje, dy't sizze dat de stúdzje net brûkt wurde soe as bewiis dat echinacea net wurket. De Cochrane Collaboration die lykwols in oersjoch fan 15 ûndersiken op echinacea, en fûn dat it net effektiver wie as plakeboek foar it foarkommen fan kjeld.
Alhoewol't der ferskate soarten echinacea binne, lykas Echinacea purpurea , Echinacea angustifolia , en Echinacea pallida , hawwe de boppegrûnen (blêden, blommen en stielen) fan Echinacea purpurea de bêste draachflak. Ien ûndersyk ûndersocht twa ferskillende dosen fan Echinacea purpurea (450 mg en 900 mg) en fûnen dat de hegere dosint folle better wie as in placebo by it feroarjen fan de hurdens fan grypsymptomen op dagen trije en fjouwer.
Herbalisten faak rekommandearje it echinacea alle twa oant trije oeren mei in totaalde deistige dose fan trije of mear gramm de dei oan it earste teken fan symptomen. Nei in oantal dagen wurdt de dosint meast ferrûn en fuortset foar de folgjende wike. Echinacea is ek in yngrediïnte yn Airborne, in oanfolling dy't Vitaminen en krûden hat dy't ferkocht wurdt oer de teller.
Ginseng
Alhoewol't der in soad soarten fan ginseng binne , wurdt yn Noard-Amearika kanaal neamd Panax quinquefolius of "Noard-Amerikaanske ginseng" populêr wurden as help foar kjeld en gryp. de populêre kommersjele ginsengprodukten foar kjeld en gryp is in produkt Cold-fX.
Twa stúdzjes ûndersocht Cold-fX yn 198 pjutteboartersplakken, dy't krige Cold-fX of in placebo. Der wie gjin statistysk signifikant ferskil yn it oantal minsken dy't de gryp ferspriede en gjin ferskil yn 'e hurdens of tiid fan' e gryp. De ûndersikers ûndersocht de resultaten fan 'e twa stúdzjes yn' e mande en allinich die de resultaten sjen litte dat Cold-fX de ynfal fan 'e gryp feroarsake. Hoewol it populêr is en guon minsken derby drage, wurde grutte, goed ûntwurpen, ûnôfhinklike triennen nedich om de feiligens en effektiviteit fan dit produkt te bepalen.
Der is wat soargen dat ginseng de effektiviteit fan "bloeddinning" (antyklotting of antiplatelet) medisinen lykas warfarin (Coumadin) of aspirine feroaret. It kin ynteraksearje mei diabetes medikaasjes, antidepressantsjes bekend as MAO-inhibitoren, antipsychotyske medisinen (bygelyks chlorpromazine (Thorazine), fluphenazine (Prolixin), olanzapine (Zyprexa)), medisinen dy't it sintrale nervous systeem stimulearje (wurdt brûkt foar behanneling fan omstannichheden lykas omtinken deficit hyperaktiviteitskrêft, narcolepsy, obesity, en hertbetingsten) en estrogen-ferfangeringstipe of mûnlinge ferhâldings.
Ginsengwurker wurdt tocht dat er estrogen-eigenskiplike eigenskippen hat en wurdt normaal net oanbean foar minsken mei hormoanlike betingsten lykas uterine fibroiden, endometriosis en kansers fan 'e boarst, eieren, uterus of prostata. Minsken mei herte-omstannichheden, skizofrenia of diabetes moatte ek gjin ginsengwurden nimme, útsein sûnder ûnder kontrolearjen fan in dokter. De fabrikant fan Cold-fX jout oan op har webside dat is omdat har produkt gjin in hiele plant ekstra is, mar befettet in bepaalde compound dy't yn ginseng fûn is, it hat gjin side-effekten en feilichheidsbelangen faak ferbûn mei ginseng; Hoewol dat mooglik is, wurdt gjin feiligensgegevens publisearre dy't dizze skea befêstigje.
Previnsje tips
- Drink genôch fluids. Miske sûke dranken lykas soda.
- Wash your hands frequently. Soargje der wol gewoan te waskjen en spielje goed. Brûk in hand sanitizer as jo gjin tagong hawwe ta in sûk.
- Genôch sliep krije. Kâns fan sliep kin jo immuniteit ferleegje.
- Soargje derfoar dat regelmjittige oefening is. Regular aerobic exercise, such as brisk walking, boosts your immune system.
- Redigje jo stress nivo. Stress is oanwêzich om jo immuniteit temporêr leger te ferleegjen.
As symptomen fan longûntstekking ûntwikkelje op elk momint, lykas hege koarts, swier hokje, flegm of skerpe pine at atmen, sykje direkte medyske omtinken.
> Boarnen:
> Guo R, Pittler MH, Ernst E.Complementary medisinen foar behannelingen of previnsje fan ynfloedzjen of grippe-like sykte. Am J Med. (2007) 120.11: 923-929.
> Vickers AJ, Smith C. Homoeopatyske Oscillococcinum foar it foarkommen en behanneljen fan gripen en ynfloedzimmige syndromen. Cochrane Database Syst Rev. 2006, 19; 3: CD001957.
> Zakay-Rones Z, Thom E, Wollan T, Wadstein J. Randomisearre stúdzje fan 'e effektiviteit en feiligens fan mûnlinge elderberry-ekstrakt yn' e behanneling fan ynfloeden fan A en B-ynfeksjes. J Int Med Res. (2004) 32.2: 132-140.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feilichheids, drugs-ynteraksjes, omstannichheden of advizen. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.