Kin dizze âlde woartel jo enerzjy en wolwêzen stekke?
Panax ginseng is ien fan 'e ferskate soarten fan ginseng, dy't faak brûkt wurdt yn psalm medicine. Neffens tradisjonele Sineeske medisinen wurdt elke soarte fan ginseng as unike healingeigens tocht. Bygelyks, guon soarten fan Panax ginseng hawwe "ferheegjen" eigenskippen tocht oan in omjouwing.
De aktive ferbiningen yn Panax ginseng wurde leauwe dat steroid-like komponinten neamd ginsenosiden binne.
Health Benefits
Gean werom nei âlde tiden, waard Panax ginseng brûkt om energy en duorsumens te fergrutsjen en it ymnosysteem in stimulâns te jaan. Tsjintwurdich, hoewol ûndersyk nei Panax ginseng is frij beheind, is der wat bewiis dat it krûd biede kin foar bepaalde sûnens foardielen. Hjir is in sjogge op ferskate toetseboerdynfingen:
1) Diabetes
Panax ginseng kin help hawwe foar diabetesbehear. Yn in ûndersiisjestikken publisearre yn PLoS-ien yn 2014, bygelyks, wittenskippers analysearre seisjin eardere publisearre randomisearre kontroversjeare problemen mei rjochte op ginseng-effekten op bloed-glukoaze-nivo yn minsken mei en sûnder diabetes. De measte fan 'e triennen wiene minder as 12 wiken yn' e duvel en befette minsken mei relatyf goed glycemyske kontrôle.
Yn har konklúzje steane de skriuwers fan 'e resinsje dat ginseng beskieden noch fêste bloedglukose yn minsken mei en sûnder diabetes ferbettere, mar op grûn fan' e lytse grutte en koarte tiid wurde langere en gruttere randomisearre kontrôles (mei standardisearre ginseng-tarieding) geweldd.
Related: Natural Remedies for Diabetes
2) kennis
Panax ginseng kin kognitive prestaasjes ûnder lange tiid fan mentale aktiviteit ferbetterje, neffens in stúdzje fan 2005 út it Journal of Psychopharmacology . Yn in klinyske probleem mei 30 sûne jonge folwoeksenen, fûnen ûndersikers fûn dat de gegevens fan Panax ginseng minder wierskynlik gefoelige mjittingen ûnderfine wylst in test (yn ferliking mei de opslaggen yn in placebo).
Dêrnjonken hat in 2000 ûndersyk yn Psychopharmacology sjen litten dat in kombinaasje fan Panax ginseng en ginkgo biloba helpe kin it fertsjinnet yn sûnens, middelbere folwoeksenen.
De ferheging fan 'e ferneatiging wurdt tinke dat it gefolch is om legere bloemglucosepeallen te ferleegjen en in tydlike reduksje yn' e fertrouwens.
Related: Natural Ways to Improve Memory and Fish Oil For Memory
3) Erektile dysfunksje
Panax ginseng kin helpe by de behanneling fan ektektile disfunksje, suggerearret in ûndersyk fan 2002 út it Journal of Urology . By testen fan 45 manlju mei ektektile dysfunksje, dyjingen dy't Panax ginseng foar acht wiken nommen hienen, hawwe in grutter ferbetterjen as de foar itselde tiidperioade in plakboat.
Yn in eardere stúdzje fan 90 manlju mei erektile disfunksjoneel melde 60 prosint fan 'e dielnimmers ferbetteringen yn har symptomen yn ferliking mei 30 prosint fan dyjingen dy't it placebo brûke. De stúdzje is publisearre yn it Ynternasjonaal jild fan Impotence Research .
Yn tsjinstelling ta reklame-medisinen foar erektile disfunksje (dy't meastal nommen wurde as it nedich is) ferskynt Ginseng allinich nuttich foar erectile dysfunksjonearring as op in trochgeande basis.
Related: Natural Remedies for Erectile Dysfunction
4) Oare betingsten
Hoewol it faaks allinich as heilingsgefoel allinich is, kin Panax ginseng net foar help fan bepaalde betingsten wêze.
Bygelyks binne ûndersiken fûn Panax ginseng net effektyf foar it lieden fan hege bliksens en it stimulearjen fan sportfoarstellingen.
Boppedat hat de National Institutes of Health oannommen dat der net genôch ûndersyk is om Panax ginseng's effektiviteit te behanneljen yn 'e behanneling fan in oantal betingsten (ynklusyf depresje, chronike fatigueelsyndroam, kanker, kjeld, gryp, bronchitis , fieber, fibromyalgia en anemia).
Wat te witten foardat jo it besykje
Eigenskippen fan Processing Method
Yn tradysjonele Sineesk medisinen is de manier dy't ginseng is taret, wurdt tocht oan ynfloed fan syn aksje.
Red ginseng, bygelyks, is ungebrûkte ginseng (Panax ginseng CA Meyer) dy't droegen wurdt foardat it droegen wurdt. Wite ginseng, op 'e oare hân, is unbeheinde Panax ginseng dat droech en skoddet (mar net darm behannele). In nijere type, swarte ginseng is makke fan in werhellende stoomming / droegeproses.
Red ginseng is tocht om 'yang' enerzjy (dy't stimulearret en ferheegje) te befoarderjen, nei in gruttere graad as wyt ginseng. As gefolch dêrfan kin reade ginseng oerstimulearje foar minsken dy't har heillearje fiele, of dy't dy't betingsten hawwe as tumors, nierstiennen, gallstones, inflammatoare betingsten, of bepaalde psychologyske betingsten.
Wite en read ginseng binne beskikber yn tinctures, flüssige ekstracts, puders en kapsules.
Bywurkings
Ginseng wurdt faak brûkt en is sels fûn yn gaten, dat kin jo leauwe dat it folslein feilich is. Mar as elke krêft-oanfolling of medikaasje kin it net winske effekten hawwe. Guon fan 'e meast gemien berichtige side-effekten binne foarkommen fan foarkarren, legere bloed-sûker-nivo's, nervositeit en sliepstof.
Ginseng kin ynfloed op jo hormoanen nivo's, dus as jo in hormoanen ferbân hawwe lykas endometriosis, uterine fibroiden, of krystdieren fan 'e boarst, eare, uterus, of prostaat , moatte jo Panax ginseng misse.
Panax ginseng kin de snelheid en krêft fan herte beferzen, sadat it net brûkt wurde as jo hertsykte hawwe (útsein as jo ûnder tafersjoch fan in soarchferliener binne). Der is wat soargen dat ginseng bloeddruk opheffe kin.
Bern en swierder of fersoargende froulju moatte Panax ginseng foarkomme.
Panax ginseng kin it bloedglykosepegel ferleegje en kin mei medikaasje fan diabetes ynteraksearje, dus as jo diabetes hawwe en beskôgje dat it gebrûk makket, moatte jo wis binne mei jo sûnenssoarch.
Drug and Supplement Interactions
Panax ginseng kin it effekt fan bloeddinners (antikoagulant en antiplatelet medikaasje ferheegje lykas warfarin, clopidogrel, ticlopidine, heparine en aspirine), wêrtroch it risiko fan adversuele effekten lykas bloedigens fergrutsje kin.
Guon krûden (lykas dûnsjen, duvelsklep, eleuthero, knoflook , ginger , hynstekast, papain, rote klaver , en palmetto sjogge) kinne ek it bloedigensrisiko ferheegje as kombinearre mei ginseng.
Panax ginseng kin ynfloed op hertrhythm en kin potinsjeel side-effekten ferheegje fan teophylline (en fergelykje asthma drugs), albuterol, clonidine en sildenafil citrate (Viagra).
Panax ginseng kin ynfloed hawwe mei it metabolisme fan monoamine-oxidase (MAO) ynhibitoren, lykas phenelzinensulfat, tranylcypromine sulfat, en isokabaxazid. It is ek leauwe dat ynfloed op nivo's fan neurotransmitters (chemiken dy't berjochten fan nervezellen nei oare sellen bringe) en kinne ynteraksje mei anty-psychyske medisinen lykas chlorpromazine en fluphenazine.
Panax ginseng stimulearret it sintraal nervous systeem, dus it kin de effekten fan prescription-medisinen ferheegje dy't itselde dwaan (lykas medisinen foar oandwaning-defizit-hyperaktiviteitskrêft, narcolepsy, en obesity ). De kombinaasje kin hertslach en bloeddruk ophelje.
Panax ginseng is fûn om yn te gean mei it metabolisme fan drugs dy't ferwurke wurde troch in enzym neamd CYP3A4. Freegje jo dokter om te kontrolearjen as jo medisinen hawwe fan dit type.
Panax Ginseng tsjin oare soarten
Yn 'e tradysjonele Sineesk medisinen wurdt de Amerikaanske ginseng (Panax quinquefolius) sein om' kinnen 'eigenskippen te hawwen. Dizze soarte fan ginseng wurdt faak allinearre as natuerlike remedie foar diabetes. Amerikaanske ginseng wurdt ek sein dat it immune systeem stimulearje, krêft en fersterking ferbetteret, en behannelje en foarkomme watfoar kankerfoarmen.
Ek brûkt stipe, sterkte, en immuniteit, Sibearyske ginseng (Eleutherococcus senticosus) wurdt somtiden nommen om de side-effekten fan 'e keamer te ferleegjen. Dêrneist is de Siberyske ginseng tawiisd as in adaptogen en beskermje tsjin atherosklerose, sykte fan Alzheimer, rheumatoide arthritis, en oandacht defizit-hyperaktiviteit.
The Takeaway
Wylst Panax ginseng jo enerzjy ferbetterje en helpe kin yn it behear fan bepaalde soartgelikense betingsten, as jo fan tapassing nimme, is it wichtich om jo sûnenssoarch earst te rieplachtsjen.
Sources
Cardinal BJ, Engels HJ. "Ginseng ferbettert gjin psychologyske wolwêzen yn gesinnen, jonge folwoeksenen: resultaten fan in dûbelblinde, placebo-kontrolearre, randomisearre klinyske proaza." J Am Diet Assoc. 2001 jun; 101 (6): 655-60.
Choi HK et al. Klinyske effektiviteit fan koreaal read ginseng foar erektile disfunksje. International Journal of Impotence Research. 7.3 (1995): 181-6.
Hong B, Ji YH, Hong JH, Nam KY, Ahn TY. "In dûbelblinde crossover-stúdzje fan 'e evaluaasje fan' e effektiviteit fan 'e reade ginseng yn' e pasjinten mei erektile disfunksje: in foarrjocht rapport. ' J Urol. 2002 Nov; 168 (5): 2070-3.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "Single doses fan Panax ginseng (G115) ferminderje bloedglucosepegels en ferbetterje kognitive prestaasjes yn 'e ûndersteande geastlike aktiviteit." J Psychopharmacol. 2005 jul; 19 (4): 357-65.
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, Cozma AI, et al. It effekt fan ginseng (de genus panax) op glycemyske kontrôle: in systematyske evaluaasje en meta-analyze fan randomisearre kontrolearre klinike trijarden.PLoS Ien. 2014 Sep 29; 9 (9): e107391. doi: 10.1371 / journal.pone.0107391. eCollection 2014.
Wesnes KA, Ward T, McGinty A, Petrini O. "De ûnthâld ferheffende effekten fan in Ginkgo biloba / Panax ginseng-kombinaasje yn sûn frijwilligers fan 'e middenwetter." Psychofarmakology (Berl). 2000 Nov; 152 (4): 353-61.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.