Der binne safolle potensjele redenen dy't in minske ûntwikkelingsdisfakty (ED) ûntwerke kin, it is hast net mooglik om de bêste manieren om it te behanneljen. Wat wurket foar ien man kin net wurkje foar in oar gewoan omdat se problemen hawwe foar ferskillende redenen. Dat sei, it kin stimulearje om te hearren dat der in ferskaat oan opsjes binne dy't beskôge wurde kinne, fan psychologyske rieplachtsjen nei libbensferoarings, medisinen foar behannelingen en apparaten.
It is wichtich om ek te betinken dat ED as in komplikaasje fan in ûnderlizzende chronike betingst, lykas hege bloeddruk of diabetes, de meast effektive behanneling is wierskynlik omtinken te rjochtsjen op it sûnensprobleem sels.
Lifestyle Changes
In ferskaat oan persoanlike gewoanten en libbenswize kiezen binne keppele oan ED. Op guon wizen is dit in goede saak, om't gewoanten te brekken en karren werkenne wurde. Wat mear is, in protte fan 'e libbensfaktoaren dy't bydrage oan seksueel problemen binne ien dy't ynfloed hawwe oer gesundheid en wolwêzen, sawol fysike en mentale. Mei it oanpassen fan dizze faktoaren kin dus foardielen hawwe as it ferbetterjen fan healkaarlike dysfunksje.
Hjir binne guon feroarings yn 'e libbensdagen dy't in signifikant ynfloed hawwe op ektectile disfunksje:
Ophalde te smoken
Smoken ynfloed op omkearing yn manieren dy't de bloeddruk ynteritisje kinne oan 'e penis en beynfloedzje de mooglikheid om in opset te berikken of ûnderhâld te hâlden.
As jo besykje yn it ferline te fieren en net yn steat binne, sil it kâld Turkije wierskynlik dizze tiid ek wurkje. Mar der binne genôch medikaasjes en helpen dy't jo besykje de gewoante te kicken .
Opmerking Alkohol
Drink minder of stopje altyd drinke, as jo witte dat jo tefolle drinke foar jo totale sûnens.
As jo mei alkohol-ferslaving dogge, kinne jo in 12-stap-programma lykas Alcoholics Anonymous helpe om jo te behearjen.
Get More Exercise
Regelmjittige fysike aktiviteit ferbetteret de bloedsirkulaasje en it ferminderjen fan it risiko fan hertkrêft, diabetes, en obesity, allegear kinne ynfloed hawwe op seksuele funksje.
Undersyk lit sjen dat minsken dy't mear yn 'e middei libje, in 70 persint legere risiko fan erektile disfunksje yn fergeliking mei sedintêre mannen.
Shed Extra Weight
Excess body fat kin in rol spylje yn erektile disfunksje troch it stimulearjen fan ûntstekkingen en omstjoeren fan testosteron nei estrogen. Neffens ien stúdzje werneamd in tredde fan obese manlju mei erektile dysfunksjonêre seksueel funksje neidat se dielnimme oan in twa-jiergewicht-ferliesprogramma.
Soarchje fan jo teet
Gumskrêft kin ynfloed feroarsaakje dy't in ektectile dysfunksjonearje kin. Undersyk hat fûn dat de behanneling fan 'e parodontale sykte ED ûntstean kin. Yn in ûndersyk nei 2017 wiene manlju mei gumskrêft dy't behanneling behannele hawwe nei trije moannen de signifikante ferbetterings fan 'e heule funksje.
For Cyclists: Switches
As jo in protte fyts en in tige smel saddel op jo fyts hawwe, beskôgje jo om te skeakeljen nei in "no-nas sit" dy't breed op 'e rêch is as in konvinsjonele saddel, wêrtroch't mear fan jo gewicht te fertsjele wurde nei de sittende bonken.
Soargje derfoar dat it sit nivo is of maklik ôfwikseljend en op in hichte wêrtroch jo knibbel krekt boppe oan 'e boaiem fan' e pedaalfeart bûge wurde kin. De lansbalken op jo fyts ophelje, sadat jo oprjochtsje kinne ek helpe.
Paddele fytsershorsels binne in goed idee, mar in heule padded sit is net: Jo sille djipper yn 'e saddels sineare en ferdearje mear druk en dommens. As jo pine en dommens yn jo groine fiele, wylst op in lange fytsrûte, in breaksje nimme, op 'e pedalen stean, streekje en "oanpasse", oant normale gefoelingen weromkomme.
Prescriptions
De orale medisinen foar erektile dysfunksjes dy't folgje fan wurkjen troch it ferbetterjen fan de effekten fan nitriskoal, in natuerlik opkommende substansje dy't de bloedfetten ferliest om bloed yn 'e penis te stringen.
Mei dit effekt op it plak is it mooglik om in opset yn 'e antwurd te krijen op seksuele stimulearje en it te hâlden.
- Viagra (sildenafil) is ien fan 'e meast bekende ED medisinen; It docht yn in oere aktyf en duorret dus 3 oant 4 oeren.
- Cialis (tadalafil) moat 30 minuten foardat seksuele aktiviteit wurde nommen.
- Levitra or vardenafil must be taken from 10 minutes to one hour before sex and may be effective for up to 12 hours.
- Stendra (avanafil) kin 15 minuten fûn wurde foar seksuele aktiviteit.
Dizze medisinen hawwe wat serieuze side-effekten, dus praat oer dizze opsje mei jo dokter en meitsje derfoar dat hy of har hiele medyske histoarje en alle oare medisinen en tafoegings dy't jo nimme kenne.
Taljochting: foar guon manieren, drugs lykas Viagra kinne allinich wurkje as kombinearre mei oare therapeuten. Der is net in protte ûndersiken oer kombinaasjebehandeling foar ED, mar it is wurdich praat mei jo dokter.
As jo ien fan dizze mûnlinge medisinen net nimme kinne jo jo dokter probearje as Caverject (alprostadil foar ynjeksje), in hormone dat jo yn jo penis ynjulje, mei in moaie needle, of muse (alprostadil urogenital), in lytse suppositorium dat jo Yn it tip fan 'e pear ynfoegje. Beide dingen sille op in eerection binnen 5 oant 15 minuten sûnder seksueel stimulearje.
Hormone Treatments
Undersyk lit sjen dat minsken yn 'e midden fan' e libbensdagen dy't ED mei begeliede hawwe fan leech libido, testosterone-defikten hawwe. Testosterone-produkten moatte allinich brûkt wurde ûnder in begelieding fan dokter, sa't it wichtich is om it testosteronnivo te kontrolearjen. As se te hege binne, falt de eigen produksje fan it testosteron fan it lichem ôf.
Hormonaal problemen binne selden de oarsaak fan ED, hoewol hormoan replacement terapy foar fergrutsjen fan testosterone-nivo's kinne guon minsken helpe. Foardat jo testosteron nimme sil jo dokter jo hawwe besocht te meitsjen om jo derfoar te soargjen dat jo in testosteron-definysje hawwe.
Berop
As jo behannele hawwe mei ektectile dysfunksjonaris fanwege in psychologysk probleem - jo en jo partner hawwe problemen yn jo relaasje, sizze, of jo binne diagnostearre mei in betingst, lykas depresje-adviseurs kinne helpe. Berekkening kin ek nuttich wêze as tafoeging foar in medyske betingst dat keppele is oan ED.
Yn sesjes mei in trained therapeut, kinne jo bygelyks techniken learje om fertriet en stress te ferleegjen dat jo meidwaan mei seks. Koppelings advisearjen mei jo leafde om jo relaasjeproblemen op te lossen, kin ek in kaai wêze om jo seksueel te belibjen.
Pumps and Implants
In meganyske apparaat kin wurdich probearje as medikaasje en oare yntervions net wurkje.
Ien opsje is in fakuümpompe, in plastikroeger dy't oer de penis pleatst wurdt. As lucht út 'e buis lûkt wurdt, draait it druk dat de bloed feroarsake sil yn' e penis. In ring kin dan tydlik pleatst wurde oan 'e basis fan' e penis om it bloed te stopjen fanôf te snel.
In pensile ymplant is in oare opsje. Der binne twa soarten: ien fan har, neamd in semi-rigide penis-ymplant, hâldt de pearse altyd op 'e rêch, hoewol it kin ôfbrekke wurde as jo gjin seks hawwe. It oare type, in hydraulike penis-ymplant, bestiet út in pomp dy't yn 'e scrotum ymplant is en kin oanlein wurde om de pensis op te rjochtsjen.
Natuerbehear
Der binne in soad krûden en nutritional oanfollingen dy't beweitsje om seksueel funksje yn 'e algemiene te ferbetterjen en ED yn bepaalde beoardieling te ferbetterjen. Dochs is der hiel lyts ûndersyk om te bewizen dat ien fan har wurksum wurket. Opsjes lykas reade Koreaanske ginseng , L-arginine, L-carnitine, sink en niacin hawwe alle potensjele sydseffekten opnommen yn hege doses.
Dêrnjonken hat as ûndersiik in nutrint as sink of niacin sjen litte om seksuele funksje te ferbetterjen, it is meastentiids yn minsken dy't yndirekte binne. Dus, foardat jo op 'e kontrôle nutritional supplements foar ED opsette, prate jo dokter. Hy kin jo besjogge foar tekoartaken en stjoere jo nei de effektive en feilichste manier om jo heule dysfunksje te behanneljen.
> Boarnen:
> Collins, CE, Jensen, ME, Callister, R., Plotnikoff, RC, en Morgan, PJ. Ferbettering yn erekteilfunksje folgjende fermiddeling yn obese manlju: it Shed-it randomisearre kontrolearre probleem. Obes Res Clin Praktyk. 2013 Dec; 7 (6): e450-4.
> Dhir, RR, Lin, H, Canfield, SE, en Wang, R. Combinatie-Therapy foar Erektile Dysfunksje: In fernijende Review. Maaie 2011. 13, 382-390. DOI: dx.doi.org/10.1038/aja.2011.2
> Frühauf S, Gerger H, Schmidt HM, Munder T, Barth J. Effective of Psychological Interventions for Sexual Dysfunction: A Systematic Review and Meta-Analysis. Arch Sex Behav . 2013 aug; 42 (6): 915-33.
> Liu, LH, et.al. Chronic Periodontitis en it risiko fan Erektile Dysfunction: In systematyske evaluaasje en meta-analyze. Int J Impot Res. 2017 Jan; 29 (1): 43-48. DOI: 10.1038 / ijir.2016.43.
> Schrader, SM, Breitenstein, MJ, Lowe, BD. It nutsjen fan 'e nose om de penis te bewarjen. J Sex Med. 2008 aug; 5 (8): 1932-40. DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2008.00867.x.