Tips foar it behanneljen fan skine-irritatie fan diarree

De measte sûne folwoeksenen hawwe diarree in pear kear yn 't jier. Minsken mei ûnrjuchtige darmsyndroam (IBS) en inflammatoare darmkrêft (IBD) kinne diarree hawwe foar in lange tiid. Bytiden kin diarreezje de hûd biede, fral as de stoel tige los is en siedig. As surgery lykas j-pouch (ileal pouch-anal anastomosis) of in ileoanale anastomose, wêryn de kolon fuorthelle is, kin in siedende, brânende stuollen opkomme. Dit kin tige yrritearjend wêze foar de hûd en is dreech te behanneljen.

Hjir binne guon tips oer hoe't jo de skjin irriteraasje ferminderje kinne, ynklusief hokker fiedings kinne diarree meitsje en wat iten kin helpe.

1 -

Kontrolearje de gebiet skjin

Nei in darmbeweging reinigje it gebiet sanft mei wiete doeken of babydekjes. Faaks kin lykwols ek sêft wiping pynlik wêze. In oar taktyk is om jo ûndergrûn yn in Sitzbad tein te linnen of in dûsje te brûken foar spuite. Lit it gebiet lucht droechje of gebrûk meitsje fan in blokdroeger op 'e kâlde ynstelling.

2 -

In Barrier Cream oanwize

"Barriere-smaarm" betsjuttet wat dat de hûd beskermt en it beskermje fan stool en focht. Diaper-smaak-smaak dat zinkoxid befettet, wurket tige goed as se tapast wurde op skjinne, droege hûd. Werom nei in darmbeweging. Petroleumjelly of Vitamin A en D-smaak wurkje ek om skon te beskermjen fan diarree.

3 -

Meitsje heulende baden en showers

It kin wêze dat as in soak yn in hege bêd it bêste ding wêze soe foar jo wûnder en brutsen hûd. Dochs kinne hjitte baden en dûnsen feilich droegje hûd út. In socht yn in lekker wetter kin handich wêze. Brûk in barriere-smaak nei in bad of dûs om focht te sluten yn.

4 -

Drink Plenty of Liquidaten

As jo ​​diarree hawwe, en benammen as it is chronike, rinne jo it risiko dat jo dehydratisme wurde. Drinkwetter en oare hydratingfluids kinne jo helpe foar dehydratisearring en wurkje ek om jo hûd fan it droegjen te hâlden. Steer dúdlik fan kafee en alkohol , dy't in driuwende effekt ha.

5 -

Meitsje problemen foar iten

Guon soarten produkten kinne draaie of bydrage oan diarree, of meitsje jo stoel mear saurich. In pear fiedings foar miskien binne ûnder oaren:

• Keunstige sweeteners
• Citrusfruchten en dranken
• Wetter - Agrarwetter
• Friede fiedsels
• Greasy iten
• Spicy iten

6 -

Wearje fan tafoegings

In protte minsken nimme ferskate oanfollingen mei medisinen, en minsken mei IBD binne gjin útsûndering. Guon soarten oanfollingen kinne foaroardielje krije om mear yrritearjend wurden te meitsjen foar jo hûd. Dit befettet:

• Cayenne
• Ginseng
• Glucosamine
• Milkfeest
• Saw Palmetto

7 -

Vermoart Dairy

Milje produkten lykas molke, iis, en tsiis kinne diarree fergrutsje, benammen as jo laktose-yntolerânsje hawwe . Soargje om genôch kalsym yn jo dieet te krijen fan oare boarnen lykas grien, griente griente en salmon of shrimp.

8 -

Avontage langer sitten

Sittende langere tiid is net maklik op jo ûndergrûn, benammen as jo ek hemorrhoids hawwe . Meitsje te sitten te folle as it mooglik is - lizzend wurdt jo makliker op jo ûndergrûn.

9 -

Sit op in stoel

It sitten foar lange tiden fan 'e tiid is in geweldich idee, mar yn' e realiteit moatte de measte fan ús foar in part fan 'e dei sitte om wurk te wurkjen of skoalle te gean. As jo ​​net in pear dagen ôfreizgje kinne om mei jo diarree en jo irritearre hûd te behanneljen, probearje op in pún. It moat net wat spesjaal wêze - ek in bêd koppelpunt sil yn in lintsje dwaan.

10 -

Behannelje de diarree

Uteinlik is de bêste manier om jo fel te healsjen te helpen oan 'e boarne te kommen en slach jo diarree. Neist it behanneljen fan jo IBD of oare betingsten dy't diarree feroarsaakje kinne de folgjende fiedsels helpe:

• Fisk (brutsen of bakt, net friske)
• Fruit, lykas bananen of skelpele applen
• Wetter - Agrarwetter
• Raffine pasta's
• Wite rice of brea
• Smooth peanut bûter
• Goede gekocht griente
• Koe (as net laktose-intolerant)

> Boarne:

> Crohn's and Colitis Foundation of America. (Maaie 2012). Diät en IBD.