Turmerysk - wat jo witte moatte
Ien fan 'e natuerlike remedies dy't ûndersocht binne foar gebrûk yn arthritis is kuermer, in giele spiis. Turmerika is ferbûn mei ginger. It wurdt faak brûkt yn koartsalen en is in mienskiplike ynrjochting yn oare Yndiaaske iten. It wurdt beskôge as in digestiveheidsje yn dy kwekerijen. It is ek tradisjoneel brûkt yn Sineesk en Yndyske Ayurvedyske medisinen foar arthritis .
Turmerika (Curcuma longa) is in langjierrich gesicht dat groeit fan fiif oant seis meter heech. It wurdt primêr yn Yndia en Yndoneezje fûn, mar ek groeit yn oare tropyske regio 's. Turmerik is karakteristysk dûkich mar bitter om te tastejen. Turmeren woartels wurde droegen en grûn yn in gielpulver dat brûkt wurdt yn iten en ek as natuerlike stofferve en foar medyske doelen.
Hoe tinke se Turmeryske wurken foar arthritis
De gemyske yn it koarmerk dat syn proponaten sizze hat de behertige effekten is kurkuminten . Foarôfgeande stúdzjes jouwe oan dat de anty-inflammatoare effekten binne ôfkomstich fan kurkuminten.
Turmerika hat de mooglikheid om ynflaasje te ferleegjen. It wurdt fertsjintwurdigje dat fanwege de anty-inflammatoare eigenskippen fan karmers, kin it helpe om symptomen fan artroitis , rheumatoide arthritis , en oare ynfalleare betingsten lykas bursitis .
Do stypje stipe fan it brûken fan koarmerika foar arthritis?
Guon lytse stúdzjes fûnen ferbetterjen fan pine en funksje mei koartere supplementen foar pasjinten mei knee-osteoarthritis .
Undersikers stopje koarte oan it oanbestearjen fan karmers foar medyske omstannichheden, hoewol, omdat safolle klinyske triennen trochfierd waarden. It soe gruttere, goed kontrolearre stúdzjes dwaan om stipe te befoarderjen foar dit gebrûk.
Hoe is Turmerik beskikber as in supplement?
Nettsjinsteande it ûntbrekken fan beweechzjen om har gebrûk te stypjen, binne guon minsken har ynteressearre yn koarmerk as in oanfolling.
It is te krijen yn puder-hantlêsten (400 - 600 mg trije kear deis), fluid-ekstra en tincture. Kurkumin is yn in leech konsintraasje yn koarmerk, dus is it wichtich om it standertisearre bedrach fan kurkuminium te kontrolearjen yn elke oanfolling.
Wat binne de previnsje en warskôgings foar Turmeren?
Turmerika wurdt beskôge as fûn yn fiedings of op oanbefende doses. Grutte dosen fan koarmerk binne ferbûn mei magegroep en gelieren. Minsken mei gallbladder sykte, gamleartôfstoarm, of diabetes wurde oandreaun om karmertes te besprekken mei in dokter foardat se begjinne te begjinnen.
Jo moatte gjin koarmerk as oanfolling brûke as jo medisinen nimme dy't:
- as bloeddinnerijen, lykas warfarin (Coumadin)
- ferlykje sûker
- legere bloedzaken
Ofslútdyk op Turmerika
Besykje it koarmerk mei jo dokter foardat it oanfolling brûkt. Gean oer alle medisinen en supplementen, en besykje elkoar as de foardiel de risiko grutteret. It is benammen wichtich om de mooglike drug ynteraksjes te notearjen mei koartere en curcumin tafoegingen, om't in soad minsken mei osteoarthritis in betingsten hawwe dêr't se de medisinen meikrigen hawwe foar ynteraksjes. Foardat jo begjinne mei karmoarmjen of in oanfolling dy't kurruminium befettet, moatte jo dizze oprop oan jo dokter meitsje.
It is in goeie praktyk om alle oanfollingen mei jo dokter en apteker te besjen op elke ôfspraak of by it opnimmen fan in prescription.
Boarne:
Turmerysk. Universiteit fan Marylân Medical Center. Accessed 12/31/2009.
Turmerysk. NCCAM. Juny 2008.
Primer oer de Rheumatyske sykte. Oanfollingen. Arthritis Foundation. Trettjinde útjefte.
Turmeren, Arthritis Foundation, tagong fan 12/30/15.