Reflexology kin jo MS-pine en urineproblemen beheare
Reflexology kin rjocht wêze foar jo as jo probearje as komplemintêre en alternatyf-medisinen ( CAM ) probearje dy't feilich binne en beweecht in foet of hânmassaazje.
As taheakke bonus is net allinich de refleksology ûntspannen, mar it kin jo symptomen fan MS besparje , benammen as jo muscle spasms , pine, hurdproblemen, en / of bladder en darmproblemen hawwe.
Oarsprong fan refleksology
Reflexology is in therapeutyske technyk dy't ôflaat fan tradisjonele Sineeske medisinen, dêr't druk oanbrocht wurdt oan 'e fuotten (en somtiden hannen) sûnder oaljes of cremen te brûken.
Reflexology is basearre op 'e teory dat alle organen, glêzen en systemen fan it lichem passeare punten op' e fuotten en hannen, en dat stimulearje dy punten kinne ferflakke bloed en enerzjy fergrutsje om de funksje fan it lichem te ferbetterjen.
Wat te ferwachtsjen yn in sesje fan 'e refleksologyske behanneling
De basisfolch fan 'e eveneminten docht:
- Foardat jo begjinne, wurde jo frege om in formulier te foljen dy't ferskate sûnensproblemen en symptomen beskriuwt dy't jo hawwe. Tink derom om te kommunisearjen dat jo MS hawwe .
- In skouder mei waarm wetter (faak mei inkele marmboalen yn 'e boaiem en inkele geurige oalje tafoege) is foar jo te leverjen dat jo foet yn in pear minuten binne.
- De reflexolooch sille dan de fuotten droegje en jo sille litte op in massagetafel of opslach yn in noflike stoel mei de reflexolooch dy't sitten op jo fuotten.
- De reflexolooch sil op ien stof wurkje op ien foet, kombinearret ferskate techniken fan stokken, "krullen" en druk mei har fingers op ferskate dielen fan jo foet. Se sil konsintrearje op gebieten fan jo foetten dy't oerienkomme oan problemen dy't jo hawwe rapporteare of wêr't se problemen hat dy't oanpast wurde moatte.
- It proses sil werhelle wurde foar de oare foet. De foet dat se net wurket, sil behannele wurde.
- De reflexolooch kin ek inkele fan de techniken op jo hannen brûke.
Normaal, yn in refletologyske behanneling ferlitte jo klean op, útsein jo krije jo behanneling yn in spa wêr't jo stimulearje kinne om in mantel te dragen.
De behanneling fan sesjes oer it algemien lêst tusken 45 en 60 minuten.
Hokker refleksology liket my
Foar it meastepart fielt refleksology as in foet en / of hânmassaazje. Der kin punt wêze yn 'e behanneling wêr't it wat min ûngemaklik is, lykas druk opdien is foar spesifike gebieten. It moat lykwols nea pynlik wêze. Oer it algemien is it in ûnbidich ferrassende ûnderfining. In soad minsken falle yn 'e sliep of yn in steat fan totale rêstigens.
Effektiviteit fan refleksology yn MS
Der binne in pear lytse stúdzjes west oangeande it brûken fan refleksology om symptomen fan MS op te lijen.
Bygelyks, ien stúdzje wie in randomisearre kontrôleproseduere mei 53 dielnimmers mei MS. It hat in signifikante ferbettering fan sintoryske symptomen, urinesymptomen, en spastityt. De studint dielnimmers hiene 11 wike 45 minuten sesjes (of skamses mei kalfmassaazjes, as it placebo). De ferbettering fan sensoryske symptomen yn 'e reflexology ûntfanger bleau wichtige trije moannen nei de definitive behanneling.
Potensjele tsjinstellingen nei ûnderlinge refleksology
Schwangerke froulju moatte wierskynlik net reflexology ûnderfine, lykas bepaalde manipulaasjes fan 'e fuotten kinne kontrassen feroarsaakje. Fansels is der in protte debat oer dit, mar it is wierskynlik it bêst om te mislearjen op 'e kant fan foarsichtigens by swierrigens.
Ek minsken mei de folgjende sûnensproblemen moatte reflektology oanpakke mei becht:
- Fuotproblemen
- Gout
- Artritis
- Gefaarlike omstannichheden, lykas kearsoarmen
Sykje in reflexolooch
De wetten oer ferplichte lisinsjes foar reflexology feroarje troch steat. Yn guon steaten falt refleksology ûnder massaazjewizen, yn oaren, ûnder kosmetologysk wetten. Noch, oaren hawwe gjin wetsen dy't reflokologen regelje.
Jo kinne de folgjende besykje yn jo sykjen: freegje minsken foar oanbefellingen, neamt jo lokale haadstik fan 'e nasjonale MS-maatskippij, ûndersykje tsjinsten oanbean by in reputable spa of wellness-sintrum of dogge wat ynternet socht.
Jo kinne ek fine op de websiden fan 'e Reflexology Association of America, Ynternasjonaal Ynstitút foar Reflexology, of fine sertifisearre refleksolo's op' e webside fan 'e American Reflexology Certification Board.
In wurd fan
Oft ien net oan Sineeske tradysjonele medisyske teoryen beskikt, refleksjology is in djippe relaasearring, stressreduksje, en in ferbettere gefoel foar wolwêzen foar in soad minsken - en it kin it ekstra foardiel fan jo MS helpe.
It soe wurdich wêze kinne foar jo. As oars neat, kin de refleksology jo helpe en rjochtfeardich helpe "goed fiele", dy't elkenien fertsjinnet.
Boarne:
Namjooyan F, Ghanavati R, Majdinasab N, Jokari S, & Janbozorgi M. Gebrûk fan komplementêr en alternatyf medisinen yn multiple sklerose. J Tradit Complement Med . 2014 Jul-Sep; 4 (3): 145-52.