SAM-e mei profitearret foar Osteoarthritis en Depresje
Hype en warskôgingen sille faak om iten oanfolle. SAM-e (S-adenosylmethionine) is ûnder de populêre diabetes-supplementen dy't beweechingen hawwe foar foardielige effekten foar behannelingen fan artroitis en depresje.
Wat is SAM-e?
SAM-e (S-adenosylmethionine) is net in herberlike remedie , mar in komponint dat troch ús lichems út methionine, in amino-sûker, fûn wurdt yn protte rikken.
As oanfolling sil SAM-e wol makke wurde fan fergastdûke of folslein synthesized.
Hoe wurket SAM-e?
Mei ekstra help fan Vitamin B-12 en folsäure sjogge SAM-e in methylgroup út fan syn komposysje nei omkriten fan gewoane en organen. Troch dizze aksje helpt SAM-e mei it ûnderhâld fan sellemmembranen, it fuortsterkjen fan toxikaausten út it lichem, en de produksje fan stimulearjende neurotransmitters.
Algemien, SAM-e liket mear as 35 ferskillende meganisaasjes te regulearjen. Mei de ferdieling fan SAM-e wurde oare molekulen opnommen dy't helpe kinne om knipelje te kinnen . It is tocht dat SAM-e de sellen fergruttet dy't kortilaasje meitsje (bekend as chondroes), beynfloedet de cartilage-dikheid, en kin eventueel skea oan chondrozjes feroarsaakje.
Hoe wie SAM-e ûntdutsen?
SAM-e is yn tsientallen jierren brûkt yn Jeropa om arthritis en depresje te behanneljen. De substân waard ûntdutsen yn 'e 1950er jierren by de Nasjonale Instituten fan Sosjale Saken.
Yn 'e jierren '70, doe't in Italjaanske laboratoarium learde om it yn selskultuer te produsearjen, waard SAM-e ûndersocht as anti-depressant. Guon fan 'e earste pasjinten dy't SAM-e foar depresje krige, krigen ek oerearthritis. It anti-arthritike potensje fan SAM-e waard realisearre doe't dizze pasjinten relief út har mienskiplike pine , en ek har depresje, rapporteare.
De anti-arthrityske effekten suggerearje SAM-e kin steurigens en swelling, en ek pine helpe. It kin de mobiliteit dêrom ferbetterje. It kin symptomen fan fibromyalgia , bursitis , tendinitis, en lege rêch, en biede ek benefissive effekten foar osteoarthritis.
Wat binne ûndersyk dien?
Arthritis pasjinten hawwe meidien oan stúdzjes dy't SAM-e oanbean oan plakboat of oare NSAIDs (non-steroidale anti-inflammatory drugs) . Yn in meta-analyze, publisearre yn 't Journal of Family Practice, maaie 2002, SAM-e-pasjinten krige as folle relief as pasjinten dy't NSAIDs nimme. Yn in oare probleem (BMC Musculoskeletal Disorders 2004), dy't in randomisearre probleem wie dat 1.200 mg SAM-e nei 200 mg Celebrex (celecoxib) foar 16 wiken fergelike, waard it sletten dat SAM-e slimmer waard om te dwaan, mar sa effektyf as Celebrex tiid foar knee-osteoarthritis. Der binne gjin hjoeddeistige plannen om dûbelblinden, pleteboatbestudearre stúdzjes yn 'e Feriene Steaten te dwaan dy't de nedige stúdzjes binne om de effektiviteit fan medisinen te bewizen.
Are there any side effects associated with SAM-e?
De normale dose fan SAM-e foar osteoarthritis is 600 oant 1200 mg de dei. Der kinne ferskate effekten hawwe, mei mear potensjele foar advys effekten op hegere dosinten.
De side-effekten meie tafallichheid, flatulaasje, diarreezje, en hoofdpijn.
De Bottomline
SAM-e wurdt ferkocht as in over-the-counter supplement yn 'e Feriene Steaten. Yn Europa is it ferkocht troch reklame. De marketingfoarsjenning stelt dat it befoardert "mienskiplike sûnens" en "emosjonele wolwêzen". De Food and Drug Administration, dy't de fiedingsmjittigensmerk behearsket, jout gjin medyske ferplichtingen oer de ferpakking fan oanfollingen.
Boarne:
Selde. Arthritis Today Supplement Guide. Arthritis Foundation. Accessed 01/30/2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/sam-e.php
Feilichheid en efficacy fan S-adenosylmethionine (SAM-e) foar artroitis. Soeken KL et al. It Journal of Family Practice. May 2002.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12019049
S-Adenosyl methionine (SAM-e) fersoelt celecoxib foar de behanneling fan artroitis-symptomen: In dûbele bline cross-over probleem. BMC Musculoskeletalûntstekken. Wadie I Najm et al. Febrewaris 2004.
http://www.biomedcentral.com/1471-2474/5/6
Cowley, Geoffrey. 22 maart 1999. De "Sammy Solution". Newsweek 133 (12): 65.