As jo sûnder problemen meitsje sûne gewoanten stokje, meiwurking mei in sûnenscoach kin in libbensferwizer wêze. Mei help fan motivaasje en in unike kombinaasje fan feardichheden om it gedrachwiziging te fasilitearjen, soargje medyske treners harren kliïnten om wille te kommen.
Ien fan 'e wichtichste begjinsels fan' e sûnenscoaching is de opmerking dat elkenien spesifike útdagingen fynt as it giet om sûnens te hâlden.
Yn stee fan in iengrutte-pas-all-oanpak nei wellness, soargje medyske treners helpe kliïnten in heule persoanalisearre strategy foar it realisearjen fan har doelen.
Guon minsken sykje in sûnenskoer foar stipe fan gewichtsverlies, wylst oaren stride nei doelen as ferheegjen fan har enerzjy of har hert sûnens ferbetterje. Dêrnjonken wurde pasynten soms omtinken foar sûnensboargers foar help by feroaring fan gewoanten om better kontrôle chronische omstannichheden.
Mei sûnenscoaching wurdt hieltyd mear praktisearre, in oantal resinte ûndersiken hawwe sjen litten dat it wurkjen mei in coach kin helpe by it behanneljen fan sokke problemen as diabetes en obesity.
Health Coaches Vs. Life Coaches
It is wichtich om it ferskil tusken in sûnenscoach en in libbene coach te notearjen. Hoewol libbene coaches meie om in soarte fan problemen bekend te meitsjen, dy't bekend binne om jo sûnens te beynfloedzjen (lykas jo stressnivo's en wurkwizebalâns), hawwe se meastentiids rjochte op it helpt de kliïnten beskate doelen yn har karrieren, relaasjes en algemiene wenningen.
Yn guon gefallen binne sûnensboargers as "wellness coaches", "yntegrale sûnensboargers," of "sûnens en wellnesscoaches" neamd.
De Key Benefits of Health Coaching
Foar minsken dy't sykje om positive feroaringen te meitsjen en har wolwêzen te ferbetterjen, kinne sûnenssoargers mear djippe en yndividuele begelieding leverje as wat normaal beskikber is troch standert sûnenssoarch.
Dêrtroch helpe sûnenssoargers faak harren kliïnten ynstalleare dokter-oanbefellende wizigingen oan har dieet en libbensstyl en, op har doel, beskermje tsjin grutte problemen sûnens.
Mei behanneling fan ferbetteringen nei har sûnens fynt in soad kliïnten dat it wurkje mei in sûnenscoer helpt om har beslissingsfeardigens te ferstean, har selsbewustheid te fergrutsjen en har fertrouwen te ferstean.
Op it lêst is it doel fan sûnenskoarting om elke kliïnt te bemachtigjen om te laden fan har sûnens. Om't se har betsjutting fan burokrante fersterkje, fynt kliïnten faak mear te leauwen om sûne karren elke dei te meitsjen en langstme nei hurd te navigearjen.
Hoe wurket gearwurking sûnder wurk?
Soarchkrêften wurkje nei nulle sterkte, dan helpe jo om dy sterkte yn te nimmen om jo sûnensdoelen te berikken. Tagelyk identifisearje sûnenssoargers jo grutste fjilden fan 'e striid en jouwe de stipe nedich om dizze kampen te oerwinnen.
Om't sûnenssoarch kieze hast fêst en fêstiget duorsume feroaring, giet it typysk om lytse, ynkrementele oanpassingen oan jo libbensstyl te meitsjen. Foar in soad kliïnten makket de sûnenscoaching tastellen út ferskate soarten oanpakten foar it iten en útfieren sadat elke klant de oanpak dy't it bêste wurket.
Omdat sûnenssoargers faak sûnens sjen yn in holistyske kontekst, is it wierskynlik dat jo trener sokke faktoaren lykas jo karriêre, relaasjes en oare wichtige eleminten fan jo libbensomstannichens rekken hâlde as se jo foar grutter sûnens rjochtsje.
Wurkje mei in Health Coach om in chronike kondysje te beheinen
As gesundheidskoaring hieltyd minder wurdt, wurdt in groeiende oantal dokters ferbine mei harren pasjinten mei sûnensboargers as in part fan har behannelingplan foar sokke betingsten as diabetes, hege bloeddruk en heul cholesterol.
Yn in stúdzje publisearre yn 2013 foar Previnsje fan 'e kronike sykte yn 2013, stelde ûndersikers dat' sûnenscoaching in promovende strategy is foar it beheljen fan pasjinten feroarsaakwizigingen dy't diabetes en oare chronike omstannichheden foarkomme of beheare kinne. 'De stúdzje waard finansjeare troch de Centers for Disease Control en Previnsje en it Nasjonaal Ynstitút foar Diabetes en Digestive en Niererkrêften.
Wat jo witte moatte foardat jo wurkje mei in Health Coach
Foardat jo begjinne mei in sûnenscoach te begjinnen, hâld dermei yn betinken dat sûnensboarters net ien of oare soarte sûnensstannichheden kinne diagnostisearje of behannelje, en moatte se net soargje foar fergunning sûnenssoarch professionals. As jo besykje oer in sûnensprobleem, besykje jo primêr soarchfersektor earder as in sûnenscoach.
As jo tinke oan wurkje mei in sûnenscoach, soargje jo derfoar dat jo in coach mei goede trening en sertifikaasje fine. Colleges en universiteiten yn 'e Feriene Steaten biede no sesje sûnenssoarchprogramma's, en in protte fan dizze ynstellingen kinne jo helpe mei in coach te ferbinen.
Wylst sûnenssoargers faak privee praktiken hawwe, sille guon coaches wurkje yn klinyske ynstellings, spas, gyms, of sûnensferienings. Sesjes mei jo coach kinne yn persoan, fia de tillefoan, of fia in fideokonferinsje plakfine. In soad sûnenssoargers wurkje ien-op-ien mei kliïnten, mar oaren hâlde sesjes mei in lytse groep kliïnten mei fergelykbere sûnensdoelen. Neist de wêr't de sesje plakfynt, moatte jo derfoar soargje dat jo in coach meitsje dy't in goede fit foar jo is en de measte út jo sesjes krije.
> Boarnen:
> Adams SR, Goler NC, Sanna RS, et al. Patientensfeardigens en ferwachte súkses mei in telefoon sûnenscoachprogramma: de natuerlike eksperiminten foar oersetting yn diabetes (NEXT-D) Studie, Noard-Kalifornje, 2011. Foarige chronike dis. 2013 Oct 31; 10: E179.
> Kivelä K, Elo S, Kyngäs H, Kääriäinen M. De effekten fan 'e sûnens coaching op folwoeksen pasjinten mei chronike sykten: in systematyske oersicht. Patient Educ Couns. 2014 Nov; 97 (2): 147-57.
> Olsen JM, Nesbitt BJ. Sûnenssoarchsoarch om sûne libbensstylgedrach te ferbetterjen: in yntegraasjepresintaasje. Am J Health Promot. 2010 Sep-Oct; 25 (1): e1-e12.
> Schmittdiel JA, Adams SR, Goler N, et al. De ynfloed fan telefoanyske wellness coaching op gewichtsverlies: In "Natuerlike eksperiminten foar oersetting yn diabetes (NEXT-D)" stúdzje. Obezomst (Silver Spring). 2017 Feb; 25 (2): 352-356.