Wat is in kâld striid? Hoe wurdt ien behannele?
In kealstamm is in blessuere foar de mûzels fan 'e rêch fan' e leg. De kalfmuzikale spant de ôfstân fan 'e knibbel nei de knibbels, wurde de Achilles-streek yn it leger fan' e leg. De kealmuzik is makke fan trije grutte muszels, de twa gastrocnemius musks, en de soleusmûs.
Oersicht
In kealstamm is in blessuere foar de gastrocnemius - muscle - in "muscle strain." As in muscle spannend is, wurdt de muscle te fier útwurke.
Minder sterke stins draait de musk bûten syn gewoane ekskursaasje. Mear strangere stammen reitsje de musclefasers en kinne sels in folsleine trek fan 'e muscle feroarsaakje. Meastentiids binne kealstienen lytsere triennen fan guon musclefasers, mar de bulte fan 'e musclewiss bliuwt yntakt.
Symptomen
In akske kalfstamm kin hiel pynlik wêze, ôfhinklik fan de hurdens fan 'e blessueres. Kûgelstammen wurde meast ôfstimd:
- Grade I kâlde stoel: Mild ûngelok, faak minimalens ynvaliditeit. Meast minimal of gjin beheinen oan aktiviteiten.
- Grade II-kâlde spin: Moderne ûngelok mei kuierjen, en beheinde kapasiteiten om aktiviteiten út te fieren, lykas rinnen en springen; kinne swelling en bruisjen ferbûn hawwe.
- Grade III-kâlder string: Sterke ferwûning dy't ûnregelmjittich kin wurde te rinnen. Oft pasynsken klagje fan krêft spasm, swelling en kritearjende krusing.
Kieze stammen binne meast foarkommen yn manlju tusken de leeftyd fan 30 en 50. Yndie binne persoanen dy't in kâld stamme stypje in hommelse, skerpe pine yn 'e efterkant fan' e leg.
De meast foarkommende muscle om te slôgjen wannear't in keale stamme komt is de mediale gastrocnemius . Dizze muscle is op 'e binnenkant fan' e rêch fan 'e leg. De blessuering komt gewoan boppe binnen it leger fan 'e leg (tusken de knibbel en knibbel). Dit gebiet fan 'e keal wurdt tender en swollen as in muscle-stamme opkomt.
In kealmuzikel-stamme is meast in dúdlike diagnoaze, mar der binne oare oarsaken fan kalfpine dat socht wurde moatte. Oare oarsaken fan kalfpijn befetsje in bakerske cyst , legkrampen en bloedklots.
Wannear't jo in dokter sjen
As jo symptomen hawwe fan in hege kâld stamme, moatte jo evaluearre wurde foar in goede behanneling. Guon tekeningen fan in swiere keale stamme binne:
- Wetter - Agrarwetter
- Pain as sittend of op rêst
- Pine yn 'e nacht
Gravende kealstienen moatte evaluearre wurde omdat, yn guon hiel seldsume situaasjes fan folsleine musclebrekking, kin operaasje needsaaklik wêze om de tearde ein fan 'e muscle te reattakjen. Dit is seldsum nedich, sels yn pasjinten mei Grade III-kâlde sturtferlies, om't dizze pasjinten meast suksesfol nonoperative behanneling behannele wurde.
As jo net wis binne as jo in kâld stamme hawwe of de symptomen net fluch beheare, dan moatte jo jo dokter sjen. As hjirboppe beskreaun wurde, kinne oare betingsten ferwiderje wurde mei in kâld stamme, en dizze moatte beskôge wurde as jo symptomen net fuortdaliks oplosse.
Behannelingen
De behanneling fan in kâld stamme wurdt meast guod gien troch de hurdens fan 'e blessueres. It rinnen fan in telle kalfmuzikus is de kaai foar suksesfolle behanneling. As algemiene regel fan thumb, as jo in kâld stamme hawwe, kinne jo aktiviteiten dwaan dy't jo skea net fergrutsje.
Jo moatte rêstje oant jo pinefrij binne om de ferwûne muscle te heiljen. Untbrekkende rêst kin jo herinnering langer duorje.
De neikommende binne de mienskiplike behannelingen dy't brûkt wurde foar kealstammels:
- Rêst
It is wichtich om te rêstjen nei de blessuering om de blessearre muskel te slagjen om goed te heiljen. Bliuwje pine om jo nivo fan aktiviteiten te lieden; Dit betsjut dat aktiviteiten dy't symptomen feroarsaakje moatte foarkommen wurde. - Kalf Muscle Stretching
Sêfte streken is handich, mar it moat net pynlik wêze. It úthâldjen fan oerfloedichheid kin skealik wêze en stadich it healingproses. Der binne inkele simpele kalkstreken dy't jo by jo reau helpe kinne.
- Ei de bloed
It iis oan it blessearre gebiet yn 'e akute faze (earste 48 oere nei ferwûning) en dan nei aktiviteiten oanwize. Iis helpt rêstich de entflammende antwurd en stimulearje bloeddruk nei it gebiet. - Heat Applications
Foardaktiviteiten kinne sanlik heuljen helpe mei help fan de muscle. Fiere in heule pakje oan 'e keal foarôf te plakken of útfieren. As in algemiene regel fan thumb, tink om it gebiet foar en heal efter te heizen; Learje te witten wannear't it iis en wannear't in blessuere waarmte . - Anti-inflammatory medications
Orale anti-inflammatory medisinen (lykas Ibuprofen, Aleve of Motrin) kinne helpe om symptomen fan pine te reliearjen en ek de yngewameling te berikken. - Physical Therapy
Fysike therapeuten kinne helpe by it behanneljen fan behanneling dy't jo rekreaasje rappe kinne. Guon minsken fine modaliteiten, lykas ultrasound, therapeutyske massaazje, en spesifike oefeningen, benammen nuttig. Jo sjogge jo dokter om te bestimmen as dizze passend wêze soe foar jo steat.
Healing Time
De lingte fan tiid dat nedich is foar it heiljen fan in kealstamming hinget ôf fan 'e hurdens fan' e blessuering. In karakteristike klasse I-kâldstamm heale yn 7 oant 10 dagen, in klasse II-ferwûning yn 'e rin fan 4 oant 6 wiken, en in kalm III-kâld stiel yn' e likens twa moanne. De meast foarkommende ferwûning is in klasse II-kâld stamme dy't ûngefear 6 wiken duorret foar komplete healing.
Boarne:
Noonan TJ, en Garrett WE, "Muscle strain injury: diagnoaze en behanneling" J. Am. Acad. Ortho. Surg., July 1999; 7: 262 - 269.