Tennis Leg
In mediale gastrocnemiusstrein (MGS) is in spesifyk soarte fan blessueres foar de kalfmuzikus yn 'e efterkant fan' e leg. In muscle-stamme komt op as de muscle te fierd is, dat feroaret yn 't muskel triennen. In kealstammt komt as de muscle yn 'e efterkant fan' e leg dizze soarte ferwûnings ûnderhâldt.
The Calf Muscles
It koar is makke fan trije grutte muszels, de mediale en laterale gastrocnemius en de soleusmûs.
Se ferienigje de foarm fan 'e Achilles-streek om te attachjen oan' e heul. De meast foarkommende ferwûne muscle as in kealstamm foar is, is in blessuere foar de mediale gastrocnemius-muscle. It is wichtich om te bepalen oft de gastrocnemius ferwûne is of de soleus om de passende behanneling te jaan en it werhelling te foarkommen.
Oarsaken
Kieze-ferwûnings wurde normaal sjoen yn sporten as rinnen, fuotbalk, en tennis, en se kinne sels wurde neamd, "tennisbeam". De gastrocnemius krêft krúset de knibbel en it spitferskaffing, it fytsjen fan 'e foet en it leg. Soargere feroaringen yn rjochting wannear't de rin kin de muscle oerlitte en liede ta in triennen, benammen yn 'e posysje wêr't jo de knibbel blaze en tagelyk de knibbing útwreidzje. Yntuigingen kinne ek barre yn it deistich libben yn 'e fysike ferplichtjende aktiviteiten.
Sykjen en symptomen
De symptomen fan in mediale gastrocnemius-stamming binne:
- Pine yn 'e rêch fan' e leg (mear op 'e binnenkant)
- Swelling fan it keal
- Bruising fan 'e keal nei' e knibbels
- Meitsje in hertlike pop op 'e tiid fan' e blessuering
Diagnoaze
Jo dokter sil nei jo rapport fan 'e blessuering harkje en in fysike ûndersyk dwaan. Om't der ferskate oare mooglikheden binne, diagnostyske ultraschall is it bêste om in gastrocnemius te reitsjen en de blessuer te groeien.
As in djippe venous trombose fermoarde is, kin in Doppler ultrasound dien wurde. MRI kin ek brûkt wurde.
Behanneling
De behanneling fan in mediale gastrocnemius-stamme kin gewoanlik ienfâldige stappen wurde befoardere. Earst begjinne de pasjinten mei typysk "RICE" behannelingen fan:
- Rêst: Avoiding aktiviteiten dy't pine feroarsaakje. Somtiden brûke guon krûden foar in pear dagen of in wike om de meast wichtige symptomen fan pine te helpen.
- Iis: Icing de kalfmuzikus kin helpe mei pine, ferminderje swelling, en fergriemje de ûntstekking. Iis is ien fan 'e meast brûkte behannelingen yn' e iere faze fan behanneling.
- Kompresje: Kompresje kin helpe om swelling te kontrolearjen en kin ek helpe by stipe fan de muscle en fergrutting spasm. In ienfâldige kompresjonsok of sleat kin helpe.
- Ofslach: Hoewol is ek benefysk om te helpen swellingen út it skonk.
It is it bêste om heat of massage yn 'e earste faze fan therapy te brûken as dat it risiko fan bloedearjen ferheegje kin.
Ienris de âldste faze fan behanneling binne foltôge, pasjinten kinne begjinne mei therapeutyske aktiviteiten en sêne streken . Friksje-massaazje kin helpmiddels ferminderje. Typyske ferwachting fan in mediale gastrocnemius stamming is seis wiken oant weromreis nei sportive aktiviteiten. Jo moatte sûnder pine kinne rinne foardat jo klear binne om werom te reitsjen nei sport en sport.
In wurd fan
Blessuering foar de kalfmuseum kin foarkomme by sportive aktiviteiten. De meast foarkommende en yn it 30-50-jierrige leeftyd kin dizze blessueres oerfallend ûngemakber wêze. Wylst behanneling hast altyd mei ienfâldige rêst en aktiviteit feroarings is, kin de ynfloed op it libben wichtich wêze.
Ek bekend as: MGS, kalfstamm, gastrocstamm
> Boarnen:
> Dixon JB. Gastrocnemius tsjin soleus strain: hoe ûnderskiede en fertrek mei kalfmuzikale blessueres. Aktuele beoardielingen yn musculoskeletal medisinen . 2009; 2 (2): 74-77. doi: 10.1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. Diagnose en reabilimaasje fan Gastrocnemius Muscle Tear: in saakrapport. J kin Chiropr Assoc. 2013 Dec; 57 (4): 327-333.