Hokker behanneling soe brûkt wurde foar ferwûningsbehandeling?
Izerpakken en heule pads binne ûnder de meast brûkte behannelingen yn ortopedika. Dus wat is it rjocht om te brûken foar jo skea, iis of waarm? En hoe lang moat de iis of healproses wurde litte? Lês op foar ynformaasje oer behanneling fan blessueres mei iispakken en heulende pads.
Ice Treatment
Ice-behanneling wurdt meast brûkt foar akute blessueres .
As jo in resinte skea hawwe (binnen de lêste 48 oeren) wêr't swelling in probleem is, moatte jo de iisbehanneling brûke. Ijzerpakkingen kinne helpe om swellingen om de blessuering te minimalisearjen.
Iere pakken wurde faak brûkt troch blessueres lykas in spitbalspanning . It oanfreegjen fan in iispacke froast en faak foar de earste 48 oeren sil help fan swelling. Fergrutting fan swelling om in blessuere sil helpe om de pine te kontrolearjen.
Iisbehandings kinne ek brûkt wurde foar chronike omstannichheden, lykas oerbrânen yn 'e atleten . Yn dit gefal is iis it blessearre gebiet nei aktiviteit om te befoarderjen fan ûntstamming. Neait iis in chronische bloed foar aktiviteiten.
Waarmte behanneling
Warmbehandelen moatte brûkt wurde foar chronike omstannichheden om te helpen te ûntspannen en gewisse los te lizzen, en bloeddruk te stimulearjen nei it gebiet. Gebrûk fan healproseduere foar chronike omstannichheden, lykas oerbrânen , foardat se dielnimmend oan aktiviteiten hawwe.
Brûk gjin heale behannelingen nei aktiviteit, en brûk gjin waarm nei in akte blessuering .
Houtde tissue kin berikt wurde mei in heulendepot, of sels in hurde, wiete tuch. By it brûken fan heale behannelingen, wurde tige soart om in heulende waarm te brûken foar in beheind tiid om brânsen te foarkommen. Nea ferlinge paddels of handdoeken op foar ferlingde perioaden, of by it sliepen.
Ice of Heat?
| Ice of Heat? | ||
| Iis | Hjitte | |
| Wannear't jo brûke | Gebrûkje iis nei in heule ferwûning, lykas in spitstiel , of nei aktiviteiten dy't in chronike bloedreling reitsje, lykas skineplaten. | Gebrûk fan waarmte foar aktiviteiten dy't chronike ferwûningen rypje, lykas muscle-stins. Heat kin helpe litte te ferwiderjen en ferwûne rekreaasjele gebieten. |
| Hoe it te dwaan | Lês troch de ynformaasje oer hoe't jo in blessuorje . Der binne ferskate manieren om in blessueres te iis te wêzen. | Heating pads of hea swiete hannen binne beide poerbêste metoaden. Meitsje in wekkeklip yn 't hjitte wetterwetter en dan oandwaan oan it blessearre gebiet. |
| Foar hoe lang | Sille iis behannelen opnimme foar net langer as 20 minuten op ien kear. Tefolle iis kinne skea dwaan, sels feroarsake froastbei; Mear iisapplikaasje betsjuttet net mear relief. | It is net nedich om in heule behanneling tapast op mear as 20 minuten op ien kear. Hâld gjin heal by it sliepen. |