It lichemregio wurdt allinich neamd as it koar is yn 'e efterkant fan it leg, krekt ûnder de knibbels. Om better potensjele oarsaken fan kalfskerm begripe, lit ús earst de anatomy fan jo keallen besjen.
It koar is makke fan trije grutte muszels: de twa gastrocnemius muskels (mediale en laterale) en de soleusmûs. In oar lytsere muscle neamd de plantarismuseum is ek oanwêzich.
Der binne ek twa bonken yn 'e keal-regio, de gruttere tibia, en de lytsere fibula. Problemen mei ien fan dy kinne kälberens feroarsaakje.
Causes of Calf Injury
Hoewol't muscle-ferwûnen de meast foarkommende oarsaak fan kealskille binne, binne der oaren dat út ûntwerpproblemen, kniergelegenheidproblemen en oare betingsten steane. It bepalen fan 'e oarsaak fan jo keale pine kin help fan passende behanneling helpe. Guon fan 'e mienskiplike oarsaken binne ûnder oaren:
- Calf Muscle Strain : Dit is de meast foarkommende oarsaak fan acute oanfaller. Gewoanlik is dizze blessuere foar in sport of toanielaktiviteit. Algemiene symptomen fan in kealstamm befetsje pine, swelling en bruising.
- Mediale Gastrocnemius-strain : De mediale gastroknemius is it ûnderdiel fan 'e kalfmuzikus meastentiids ferwûne. De mediale holle fan 'e gastrocnemius is ien fan' e trije grutte kalfmuzels dy't de boarne fan pine is as de kalfmuzel ynrjochte is.
- Plantarisus Muskelbrekking : De plantarismuseum is in dún, lytse muscle dat net sels oanwêzich is yn sawat 10 persint oant 20 prosint fan 'e befolking. De muscle rint by de gastrocnemius-muscle, mar is in lyts fraksje fan 'e grutte. De plantarismuseum kin brekke, dat feroarsake in hommelse pine yn 'e rêch fan' e leg. Om't de muscle gjin funksjonele belang is, behannelje net-operative.
- Achilles Tendonitis / Brekking : De oerwinning fan 'e Achilles is de ferbining tusken de kalfmuzikanten en de heul. Keale pine wurdt meast beskôge as pine yn 'e sêfter, muskulêre ûnderdiel fan' e legere skon, wylst in oerwinning fan Achilles in typyske pine feroarsake yn 'e rêch fan' e heel . Achilles brekturen dy't hegere op 'e stuit komme, moatte beskôge wurde by it evaluearjen fan kalfpine.
- Bakers Cyst : In Bakers Cyst is gjin echte syst. In protte is in kolleksje knee-joint fluid dy't yn 'e efterkant fan' e knie pûn is. As in heule mjitte fan floeistampen sammele, kin it pine yn 'e rêch fan' e heule feroarsaakje. Gelokkich sil de Bakers cyst brekke, wêrtroch't de fluid de kalfregio yn komt.
- Bloedklots : In bloedklok moat as beskôge fan kealskerm beskôge wurde, benammen as de kealpine net it direkte resultaat fan in blessuere is. Bloedklots kinne foarmje yn 'e djippe searnen fan' e leg, wêrtroch in blokken yn 'e omloop feroarsake wurde. Dit kin feroarsaakje en pine yn 'e keal. Bloedklots binne faker yn 'e dagen en wiken nei blessueres en chirurgyske prosedueres. Witte oft jo in bloedklok hawwe, is wichtich. Sûnder behanneling kin de klok yn 'e longen reizgje, sadat it swierrichheid oanmeitsje.
- Leg Krampen : Krampen yn 'e legmuskels binne in mienskiplike oarsaak fan kealskerm. Meastentiids binne de symptomen yntertemint (net stilte pine) en wurde ferlern troch stretching en waarm applikaasje.
Wannear moat ik in dokter sjen?
As jo net wis binne fan 'e oarsaak fan jo symptomen, of as jo de spesifike behanneling oanfreegje foar jo steat, moatte jo medyske oandacht sykje. De behanneling fan kalfpijn moat rjochte wêze op 'e spesifike oarsaak fan jo probleem.
Guon foarbylden dy't jo sjoen hawwe troch in dokter binne:
- Ynkear om komfortabel te passen op 'e befeilige side
- Blessuerheid dy't feroaret fan de legere skonken
- Kûgel-pine dy't op 'e nacht falt of yn' e rêst
- Keale pine dy't noch in pear dagen bliuwt
- Swelling fan it kafee of knibbel
- Skaaimerken fan in infeksje, wêrûnder fever, redness, waarmte
- Alle oare ungewoane symptomen
Behannelingen foar kalfkeurigens
De behanneling fan kalfsk pens hinget folslein op 'e oarsaak fan it probleem. Dêrom is it fan belang dat jo de oarsaak fan jo symptomen begripe foardat jo op in behannelingprogramma begjinne. As jo net fûn binne fan jo diagnoaze, of hoe hurder jo betingst is, moatte jo medyske advizen besykje foardat jo alle behannelingplan begjinne.
Guon mienskiplike behannelingen foar kealskerm binne hjir neamd. Net allegear fan dizze behannelingen binne passend foar elke betingst, mar se kinne helpe yn jo situaasje.
- Rêst: De earste behanneling yn 'e measte gefallen is om de muskels te rêstjen en te meitsjen dat de acute ûntstekking liedt. Faak is dit de iennichste stap dy't nedich is om kâlder pine te heljen. As de symptomen serieus binne, kinne kruten as nuttich wêze.
- Iis en Wet Applikaasje : Ikeazjes en heule pads binne ûnder de meast brûkte behannelingen foar kalfpine. Ofhinklik fan jo situaasje kin men better brûke as de oare . Jo moatte ek witte hoe't se har goed brûke foar pine .
- Stretching : Stretching fan 'e spieren en tendones fan' e keal kin helpe mei guon oarsaken fan kalfpine. In goede routine moat fêststeld wurde. It learen fan de basisfoarmen sil jo jo op jo manier helpe.
- Physical Therapy : Physyske therapy is in wichtich aspekt fan behanneling fan hast alle ortopedyske betingsten. Fysike therapeuten brûke ferskate techniken om sterkte te fergrutsjen, mobiliteit werom te krijen, en help helje de pasjinten op har foardrachsnivo fan aktiviteiten.
- Anti-inflammatory medicaments : Nonsteroidale anti-inflammatoare medisinen, allinich neamd as NSAIDs, binne wat fan 'e meast foardere medisinen, benammen foar pasjinten mei kalfpijn dy't feroarsake is troch acute ûntstekking .
In wurd fan
Jo kinne ferlet wurde om self-diagnostyk te probearjen of besykje de kealskuld op jo eigen te behanneljen, ynstee fan de dokter te besykjen. It goede nijs is dat de measte omstannichheden dy't kalf pine feroarsaakje hawwe gjin operative yntervinsje nedich. Jo moatte lykwols wêze dat jo de oarsaak fan jo symptomen kenne om't guon fan dizze betingsten in soad behanneling nedich is. Fierder kinne betingsten lykas bloedklots serieus wêze en ferlet fan dringende behear om systemyske komplikaasjes te foarkommen.
> Boarnen:
> Keninginne MA, Beutler A. "Bestjoer fan 'e kronike tentoanboatsjes" by Fam Physician. 2013 Apr 1; 87 (7): 486-90.
> Grabowski G, Whiteside WK, Kanwisher M. "Venous Thrombosis yn atleten" J Am Acad Orthop Surg. 2013 Feb; 21 (2): 108-17.