Njonken it spiisjen fan jo hannen is ien fan 'e wichtichste en effektive manieren om de breedte fan mikros te stopjen, om "te holle ". Mar wat betsjuttet dat en wêrom moatte jo dat dwaan?
Hoe kinne jo hoastje ferbrede
It is net dreech om jo hoesten te dekken, mar der is in rjocht en falske manier om it te dwaan. It idee is om jo mûle te dekken as jo hoest of sneeze, sadat de miks yn jo lichem net fluggje yn 'e loft of oer de keamer dêr't se in oar oars sille meitsje.
Mar jo hân sette foar jo mûle om de hoas te besjen is eins net de bêste manier om it te dwaan. As jo hoestje yn 'e hân, dan sil de miks dan allinich ferspriede wat jo mei jo hannen berikke, wat soarte fan defeaten is it doel, om't jo mei de minsken hannen skilje kinne of oan iten, doorknobben en oare oerienkomsten berikke.
Om it goed te dwaan, is jo bêste beting om jo hoesten te dekken mei it binnen fan jo elbow. Ien kear wurde jo gewoan brûkt, it is krekt sa maklik as hurd yn jo hân. Om't jo wierskynlik net probearje om alle doarren mei jo elbow iepen te iepenjen, kin de kâns hawwe om dizze keim te draaien.
As jo boppe njonken in feltsje fan tissue stean as jo nedich hawwe om te nest of hoast, in oare opsje is om ien te hoasjen en hoestje, dan fuort fuort fuort. As jo beslute om dit te dwaan, moatte jo hannen skjinmeitsje mei in wat hantlieding fan de hân of waskje se gewoan krekt as gefolch gjin mikromen troch it gewicht en op jo hannen krigen.
Wêrom de hoed ôfkeare?
It ferbouwen fan jo hoast is wichtich omdat it besuniget op de fersprieding fan mikros. Respiratory diseases lykas de mienskiplike kâld en gryp binne breed as jo sneeze en hoesten as jo it gesicht berikke en dan oare objekten oanpasse. De mûle omjouwt as jo hoest of sneeze mei jo elbow or in tissue sil it tal mikrobytes sterke minder fergrutsje dy't minsken en objekten om dy hinne ferspriede kinne.
Sels as jo sykte jo net slim is foar jo, kin it folle mear serieus wêze foar ien dy't jo mikrofen falt.
Dizze ienfâldige stap kin in soad minsken beskermje om siken te wurden. En it is sa ienfâldich dat jo sels jonge bern leare kinne om dat te dwaan. It praktyk fan dizze gewoante sels en it oanmoedigjen fan oaren om it ek te dwaan kinne it ferbrekken fan kontakteare respiratory sykte yn ús mienskippen.
Soargje derfoar dat jo de hoas te dekken - mei jo elbow, of in tissue - elke kear en help nedich op de fersprieding fan luchtkrizen.
Boarne:
"Hâld jo hoast." Goede sûnenswearden 27 septimber. Uterlike sintrums foar sykte kontrôle en previnsje. 25 Aug 11.