In hoast is in reflex dat helpt dúdlik flegm en oare irritanten fan jo keale en luchtwei. Yn in protte gefallen komt hoast as in symptoom fan in koart-termyske sykte, lykas de mienskiplike kâld , bronchitis , of de gryp.
Kronyske hoest, op 'e oare hân, kin feroarsake wurde troch ien fan' e folgjende betingsten:
- Asthma
- Allergies
- Kronyske obstruktive pulmonaasje
- Gastroesophageale reflux sykte (GERD)
Kronyske hoest kin ek fanwege it smoken of fan it gebrûk fan guon medikaasjes. As jo hoast persistint is, pynlik, begelaat troch swierrichheid mei atme, fieber, froulju of swakke, of as jo bloed of giel of griis sliepe, is it benammen wichtich om jo dokter te neamen.
Natuerlike hoesjes
Hoewol se net hurder meitsje fan de kondysje dy't jo hoast jaan, kinne de folgjende helpe om jo symptomen te ferwêzentlikjen :
1) Honey
Yn in stúdzje publisearre yn Argyf fan Pediatrics en Adolescent Medicine , ûndersikers fergelike in single dosje fan Buckwheat honey or honey-aromaan dextromethorphan krigen 30 minuten foar bedtime of gjin behanneling op nachtlike hurd en sliepmoedigens. Honey waard fûn mei signifikant better as gjin behanneling foar hurdfrekwinsje, en wie fergelykber mei dextromethorphan.
Relatearre: Can Honey Offer Relief From Coughs?
Besykje te iten huning oan krêft tee of waarm wetter en citroen, of op in eigen spoonhout fan huning.
2) Marshmallow
Komposysjes dy't út marshmallow ( Althea officinalis ) ûntsteane, kinne hurdensmjittende foardielen leverje. Hoewol't der gjin klinyske stúdzjes binne dy't dizze beklagen stypje, is it krûd lange brûkt foar it ferliedende droege, irriterjende hoas en wynhals yn krûden medisinen. It krûd befettet mucilage, wêrmei de keel rekket en soarret irritearre tissue.
Marshmallow kin yn tee foarm wurde nommen.
3) Ivy, Primrose, en Thyme
De krûden ivy ( Hedera helix ), thyme ( Thymus vulgaris ), en primrose ( Primula veris ) wurde somtiden brûkt yn kombinaasje yn krûden hoest siroopjes en drippen om in hoas te ferleegjen. Besteande bekend as in kulinarêre krûd, is Thymian thymol, in kombinaasje mei ekspektorike eigenskippen dy't helpe kinne fan flegm. Ivy is in mienskiplike wyn dy't befettet befettet om as ekspectoranten te dwaan (aginten foar loslûken fan sliep en it makliker makliker te meitsjen).
Yn in ûndersiikopresonzje út 'e publikaasje út' e Bewegings-basearre komplementêre en alternative medisine yn 2011 ûndersocht ûndersiikre 10 earder publisearre stúdzjes dy't beoardielje dat de effektiviteit fan ivyblêd foar akute obes respektaasjetrachtynfeksjes (trije fan 'e stúdzjes evaluearre in kombinaasje fan ivy en thyme).
Yn har konklúzje steane de auteurs dat alle stúdzjes fûn hawwe dat ivy-ekstracts effektyf binne foar it ferminderjen fan de symptomen fan in boppekleedsefekt-ynfeksje (ynklusyf de frekwinsje en duorsumens fan hûse), mar dat fierdere bewiis nedich is om't de measte stúdzjes folle ferkeard binne.
Gebrûk fan natuerlike remedyen foar in hoeske
Drink genôch wetter of waarme tee kin helpe it slûchslach loslitte en lestige keelreiziging út 'e hûd.
Certain herbs and ingredients in herbal cough syrups may cause side effects and adverse effects. Bygelyks, ivy kin in soad minsken (harsels dyjingen dy't ek reagearje op mears) reitsje kontaktpersoanen. Tink derom dat it in mislearjen fan ûndersyk is op natuerlike hoestsekbestannen. As jo tinke oan it probearjen fan elke soart hûdfergadering, it is in goeie idee om te praten mei jo dokter earst de foardielen en oerwacht te besjen en te besprekjen oft it foar jo passe.
It is ek wichtich om te notearjen dat it sels behanneljen fan in betingst en it foarkommen of ferlies fan standert soarch kin serieuze konsekwinsjes hawwe.
As jo plesje hawwe om surgery te hawwen, mar hawwe in hoast ûntwikkele, kontrolearje jo dokter foardat jo in oanfolling nimme.
(Certain remedies kinne petear hâlde mei bloedklotting en moatte foar in perioade fan tiid foar en nei operaasje stoppe wurde.)
> Boarnen:
> Holzinger F, Chenot JF. Systematyske oersjoch fan klinyske trijestalen beoardieling de effektiviteit fan ivyblêd (hedera helix) foar akute obes respektaasjetrachtynfeksjes. Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 382789.
> Paul IM, Beiler J, McMonagle A, Shaffer ML, Duda L, Berliner CM Jr. Effekt fan huning, dextromethorphan, en gjin behanneling op nocturnal hoest en sliepkwaliteit foar hurd fan bern en harren âlders. Arch Pediatr Adolesc Med. 2007 Dec; 161 (12): 1140-6.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.