Jo kinne de Rough Times sjen
De measte minsken dy't wenje mei meardere sklerose fiele min teminsten wat fan 'e tiid. In feite soe in protte wierskynlik sizze dat se grutte parten fan har dagen fertsjinje te fermoedsoenjen. Foar guon soenen har "goede dagen" noch minsken ynspirearje sûn MS om yn siken te wurkjen en te wurkjen yn bêd.
Mar it kin dreech wêze om te ekspresjen hoe swier oft jo fiele, jo soargen, soargen en / of frustraasjes oer jo sykte nei oaren.
Oaren kinne gewoan gewoan net begrepen hoe hurdens it echt is. Dit kin gefoelens fan iensumens en isolaasje liede fan wa't ús leaf hat.
Dus wat is de oplossing? Wat dogge jo as jo slim fiele, mar wolle jo net meilijen? As jo better fiele wolle, dan kinne jo witte dat it net mooglik is (op syn minst fysyk) yn 'e direkte takomst?
Hjir binne guon tips oer hoe't jo ien fan 'e slimste dielen fan MS folgje kinne:
Tip # 1: Nea fergelykje
Ja, it is wier dat der in protte binne, in protte minsken dy't gjin MS besykje moatte, dy't grappich binne foar "scot-free", wylst jo strategysk plan meitsje moatte hoe't jo genôch rêst krije om de hiele dei te funksjen. It is ek hiel geweldich dat der in protte minsken slimmer binne as wy op elk punt yn 'e tijd binne, op grûn fan sûnens of oare redenen.
Mar it fergelykjen fan 'e minsken op beide kanten fan it "lijen spektrum" is net produktyf. De wrâld is in hurd plak. Sûnder twifel krije guon minsken mear fan 'e smaak as oaren fan dizze hurdens, in protte fan dy bûten elk kontrôle.
Ien manier om gefoel te meitsjen fan ien fan dat is te dwaan wat jo kinne leare (myn eigen of oaren) troch lytse stjoerings of tydlike 'remedies' of sels lûd skriemen. Fokus op 'e "wêrom", foaral de "wêrom my?" Of "wêrom net my?" Is wierskynlik net nuttich.
Tip # 2: Omkeitsje de lytse goede dingen
Wat is jo favoryt Jelly Belly smaak?
Wat wie dyn foarwerp fan famyljen as jo lyts wienen? Wat is dyn favorite quote? As jo no noch in dessert bestelle kinne, wat soe it wêze? Wat is de lilkste hûnnamme dy't jo ea heard hawwe? Faak is it libben in griis plak, mar der binne glâns spits yn elk bestean. Meitsje in punt fan 'e jacht te kearen en jo kinne ferrast wurde oer wat jo fine.
Bygelyks, besykje dan fierder as jo mei in favorite favoryt of geastlike byld komme om jo te finen yn jo tsjustere oeren. Foar my haw ik in "foto" yn 'e holle fan myn twilling' titten, doe't se seis moanne âld wie - 20 dêrfan, pink en perfekt. Dit ûnthâld hat my troch yntuksjes, ynjeksjes, MS-hugs en MRI's krigen, en makke dat dingen in wat nofliker en in bytsje makliker om te hâlden.
Tip # 3: Go Ahead en Get Mad of sad (of wat). Soargje derfoar dat jo op ienige punt stean
Dy fan ús mei MS (en ús famyljes en leafhawwers) binne in sliep mei ús MS-diagnoaze behannele .
Der is gjin twifel oer dat. Nimmen moat ferwachte wurde dat in situaasje ûntstiet dy't ús libben, ús futures, ús dreamen feroaret, en it kearen net bitter oer.
Dat sei, besykje djipper te graven en te fetsjen mei jo emoasjes om har produktyf produktyf te libjen, mar net te neamen.
Tink derom, jo of jo leafde is net allinich yn har negative emoasjes - en it is goed om de tiid net te moardzjen, om te skriemen as it skealik is, om te skriemen as it wat helpe kin.
Dêrtroch is hjir in ferskil yn it gefoel fan in koarte tiid en depresje. Depresje is in tige echte symptom fan MS. As jo MS hawwe en jo tige traurich fiele of hawwe jo gjin belangstelling foar dingen om jo hinne, moatte jo help sykje. Depresje is gewoanlik yn MS en kin effektiv behannele wurde.
Tip # 4: Fyn 'Grace' yn 'e gefoelens
As jo folle slim gefoel binne, is it dreech om jo geast rasseljen in oere, in moanne, in jier, tsien jier en wûnders, sil ik noch hieltyd fiele?
Wês ik noch minder? "It is ek dreech om net te begjinnen op sykjen nei in reden foar gefaarlikens: is it in weromreis? Bin ik fuortendaliks? Is myn behanneling net langer wurkje? Moatte ik dizze medikaasje stoppe / starte / feroare? Wat doch ik ferkeard?
Yn dizze eksimplaren probearje jo yn in ferrassende remedie lykas opknappen, ljochtjoga of meditaasje - gewoan noch fyslik, geastlik en emosjoneel. Jou mysels in mini-fakânsje út 'e libbensoanslach kin wûnders dwaan foar jo siel, en jouwe hopelik in soad frede fan' e tin.
Tip # 5: Jou jo persoan "Go To"
It is wichtich om in freon of famyljelid te hawwen dat jo kinne sizze wat jo echt gefoelich binne (fysyk en emosjoneel) op in feilich plak, dat jo de krêft jouwe om dy gefoelens op dit plak te fertsjinjen en iten te meitsjen foar jo famyljes of helpe mei húswurk.
In wurd fan
Der is in elemint fan lijen MS, sawol fysike en emosjoneel, en dat sil ferskille, basearre op ienige symptomen fan in persoan. Dat sei, wylst jo in protte fan jo MS sykte status net kontrolearje kinne, kinne jo kontrolearje hoe't jo mei hannelje. Adopte sûne libbenswinsken en it goede foar jinsels is in goed begjin.