Hoe kin in gesunlike diabetes helpe mei dy mei COPD?
Kronyske obstruktive pulmonaasje (COPD) is in sykte fan 'e longen wêryn't de aaien ûntstekke en ferleinen. Der is in spesjale diät spesifyk foar dy diagnostisearre mei COPD dy't helpe sil wurde mei symptomen unyk foar minsken mei de sykte. De mantra "jo binne wat jo ite" is noait wichtiger as it is as jo in COPD-diist planje.
Wêrom?
COPD en Shortness of Breath
Ien fan 'e frjemdste aspekten fan COPD is dyspnea, de gefoel fan koarteheid fan' e azem. As dyspnea begjint te bemuoien mei it foltôgjen fan in miel, kin it liede ta gewichtsverlies en minneutrition , in mienskiplike komplikaasje fan COPD . Ferlange minneutrition is ferbûn mei in ôfwiking fan it fuortbestean ûnder COPD-pasjinten. Neidat in sûne COPD-diatop spielet, spilet dan, in wichtige rol yn 'e behanneling fan jo sykte.
Minsken mei COPD nedich foar mear kalorissen?
Guon minsken mei COPD hawwe in hegere enerzjybedekking as oaren. Yn 't feiligens, neffens de Amerikaanske Lungferiening, sille guon COPD-pasjinten tsien kear nedich wêze as in soad kalorje om te respite dan in gesellige persoan. Om te finen hoefolle kaloria's nedich binne om te behâlden, ferliezen of gewicht te krijen, prate mei jo sûnenssoarch of fertier. Ofhinklik fan 'e hurdens fan jo koartheid fan' e sykheljen, de tiid fan jo tiid dat jo diagnostearre binne en jo lichems massekinet, kinne jo ferskillende kalorike needsaak hawwe as jo ienris dien hawwe.
Kin in gesunigde fet heulje?
Hoewol in sûn diet kin de COPD net beheare, it kin jo helpe fiele better en jouwe mear enerzjy foar al jo dagelijke aktiviteiten, ynklusyf atmen. It rjocht fan iten kin jo ek helpe by it bestriden fan boarsten ynfeksjes, dy't faak binne ûnder pasjinten mei COPD.
De Great Eight: Basic Nutritional Guidelines foar COPD Sufferers
Hjir binne guon basic nutritional guidelines dy't jo lichem stypje as jo diagnostearre binne mei COPD of in oare chronike longsykte:
1. bewarje in gesunige kassawaard
As jo oergewicht binne, moatte jo hert en longen hurder wurkje om te atearjen. Yn tsjinstelling, as jo ûndergewicht binne, kinne jo swakke en müd fiele en wurde mear oanpast foar ynfeksje. Kestinfeksjes kinne it makliker meitsje om te atearjen en liede ta COPD-fergrizing . Yn 't algemien stribje minsken mei COPD mear mei ûndergewicht as oergewicht, en alhoewol't minsken dy't net wakker hawwe om gewicht te krijen, kinne wolkom besykje om kalorie yn har dieet te brûken, it is net sa maklik. As oergewicht kin jo langer mear wurk dwaan om te dwaan, mar as ûndergewicht kin it fermogen fan jo lichem serieus bedrige om ynfeksjes te fjochtsjen.
2. Kontrolearje jo Body Weight
Jo winskje op syn minst ien kear yn 'e wike helpe jo jo gewicht ûnder kontrôle hâlde. As jo diuretika of steroide nimme, lykwols kin jo dokter tydlik gewicht ynsette. As jo in gewicht gewicht of ferlies fan twa pûnen op ien dei of 5 pûnsen yn ien wike hawwe, moatte jo jo dokter kontaktje.
3. Drink genôch fluids
As jo jo dokter net oars fertelt, moatte jo seis oant acht, acht-oun glês drinken fan net-kafee-tagonklike dranken drinke. Dit helpt om jo slûch dun te hâlden, en makket it makliker foar jo lichem oan te hoesten.
Guon minsken fine it makliker om in kontener folslein te folle fan har deistige floeiende easken yn 'e moarn en ferspried it yn' e dei. As jo dizze metoade besykje, it is it bêste om jo yntegraasje fan fluids nei jûn om te slúten dat jo de nacht net opnimme.
4. Fergrutsje jo natoerûntfang
It iten fan in sâlt sâl bringt jo lichem oan floeien te hâlden, en tefolle fluid kin dreecher meitsje. Om sedimale yntak te ferleegjen, sâlt net sâlt as jo koekje en jouwe jo wis dat jo alle etiketten binne lêze. As de natriumgefoel yn iten is grutter dan 300 milligrams fan natrium per dûns, ite it net. As jo tinke oan it brûken fan sâltferfangers, moatte jo derfoar soargje dat jo earst kontrolearje mei jo dokter, sa as inkele yngrediïnten yn sâltferfangers kinne krekt sa as skeal wêze as sâlt.
In foarbylding is it brûken fan potassium foar natrium. Potassium kin mear fan in útdaging wêze foar it lichem fan immen dy't nierprobleem hat as natrium.
5. Wês jo oxygen-kanon foar it iet
As jo dokter foar jo kontinuze soerstof-therapy foarskreaun hat, soargje derfoar dat jo jo kanola droegen as jo ite. Om't jo lichem ekstra enerzjy nedich om iten te iten en te fertsjinjen, sille jo de ekstra soerstof hawwe.
6. Avoerstoarten en fiedings dy't Gas ûntsteane
As jo overeat hawwe, kin jo mage ferdwine fiele dat it makliker is. Carbonated beverages of gas-produktive fiedings as beans, knyflier, of koar kinne ek bloedearje. Eliminate dizze soarten drinken en fiedings sil lêst lêst foar makliker atmen.
7. Iet lytser, hieltyd mear fiedsels dy't heech binne yn koloazen
As jo ûndergewicht binne, itjinge lytser, hyltyd mear meallen dy't hegere yn kaloriearje kinne jo helpe by jo foldwaan oan jo kalorist effisjinter needsaaklik. Dit kin jo ek helpe, folle minder fiele of bloed te fielen, en makket it makliker om te atearjen. Meitsje fiedsel- of lekkerij-lege produkten net fied. Biede jo meals mei hege kalorie-snacks as pudding of crackers mei peanut bûter.
8. Meitsje genôch fyber yn jo diet
Hoare glêstriedens lykas griente, droege leguminten, knyn, folsleine korrels, reizen, cerealen, pasta en friske fruchten mei help fan digestion troch troch te helpen jo iten makliker troch jo digestive tract . Jo deistige glêsfermogen moat elke dei tusken 20 en 35 gram wurde. Wês opsichtich, lykwols, as in protte minsken dy't flugger yn har fytsen faaks ferheegje, pynlike gas hawwe. As jo de ideale bedrach fan 'e glêstine net brûke (wat is de norm tusken de populaasje as gehiel), besykje jo glêstriem te fergrutsjen troch mar in pear gramm de dei oant jo dit doel berikke.
In lêste wurd oer Erniedringen yn COPD
Iten jouwe jo lichem de brânstof dy't it nedich is foar enerzjy, en jo lichem freget enerzjy foar alles wat jo dogge, ynklusyf atmen en iten. As jo swierrichheid hawwe mei jo atleten by it iten, kontrolearje dizze 13 dietary tips foar bettere atmen .
Uteinlik binne wy mear problemen wat probearje as it lekker is. Besykje tegearre te tafoege yn dizze COPD superfodzjes en besjen oft se in ferskil yn jo libben meitsje mei COPD lykas se foar oaren hawwe.
Foar mear ynformaasje oer diaryske rjochtlinen en COPD, moatte jo der wis fan wêze mei jo primêr soarchprovider of in registrearre diëtist.
Boarne:
Berthon, B., en L. Wood. Nutrition and Respiratory Health - Feature Review. Nutrêden . 2015. 7 (3): 1618-43.
Itoh, M., Tsuji, T., Nemoto, K., Nakamura, H., en K. Aoshiba. Undernutrition yn pasjinten mei COPD en syn behanneling. Nutrêden . 2013. 5 (4): 1316-35.
Rawal, G., en S. Yadav. Nutrition in chronisch obstructive pulmonary disease: een Review. Journal of Translational Internal Medicine . 2015. 3 (4): 151-154.