In soad diaryske klokken foar minsken mei iten fan allergie - sels foar minsken mei sterke of meardere allergyen - binne itselde as foar elkenien: fruchten, griente, korrels, drankjes en iten. It sykjen fan dizze stapels is maklik. It befoarderjen fan fiedsels, dy't uniklik oanwêzich binne foar allergyen, kinne lykwols sterk wêze.
Jo opsjes foar it keapjen fan allergie-feilige fiedings sille ferskine troch jo lokaasje. Jo sille faak mear karren fine by grutte stêden, mar guon lytsere stêden hawwe grutte opsjes.
De algemiene advys dy't ik hjirboppe jouwe, kin net in besykjen feroarje oan jo lokale winkels, mar jo kinne it as útgongspunt brûke foar jo ferfangen yn plakken dy't ferkeapwinkelje ferkeapje.
1 -
Shopping yn Warehouse ClubsWarehûsferienings binne oer it generaal kostendich effektyf, mar se kinne in soad allergie-feiligens opsette. Potensjele útsûnderingen binne wapens en hûrwurden dy't passend binne foar in soad allergiebedriuwen, guon suvelleie-molke alternativen, en nut-frij snacks. Tink derom, dat sels dy fiedsels in pear grutte allergens opnimme kinne, en altyd kontrolearje op it kaartsje foardat jo it keapjen hawwe .
2 -
Shopping op supermerkenSupermerken ferminge yn it bedrach fan allergie-feilich iten dat se op 'e side drage. Dizze iten wurde faak yn 'e "natuerlike iten" of "sûnenssoarch" ûnderferdield yn gruttere libbenswinkels, hoewol jo fine dat se mingd binne mei har net-allergie-freundlike konkurrinten yn oaren (bygelyks guon winkels fan stock glutenfrije mingje neist har gluten-hormoante mingen).
Jo sille inkele molkfeie molke, benammen sojegroep en molke molke, fine kinne op alle supermerken. Gebieten mei grutte befolkingen fan skoalbern binne wierskynlik in grut seleksje fan wite- en molkefrije fiedings (benammen cerealen, snacks en pasta) om bern op glutenfrije / kasein-frije diaken te akseptearjen, ek inkele nutlike fiedsels, Sandwich sprekt, en snacks.
Guon supermerken - benammen gruttere, heulendale merkten yn gebieten dêr't se konkurearje mei spesjalistyske hannelers - biede ek bakmikjes, gefoelige allergie-feilige fiedings, en in breed seleksje fan droege produkten.
3 -
Winkelje op spesjale supermerkenSpesjale supermerken, lykas Whole Foods and Trader Joe's, kinne betelbere opsjes wêze foar allergie-feilige winkels. Se biede oer it generaal in ferskaat oan produkten foar in oantal beheinde diessen en kinne pamfletten en oare materiaal oanmeitsje, wat items yn har winkels molkefrij, wearyfree, nutfree, of frije fan oare mienskiplike allergens binne.
Spesjale supermerken biede faak hannelsmarken fan benammen mienskiplike allergie-feilige alternativen lykas rice pasta en sojamolke, wêrtroch't se benammen kostje effektyf binne foar dizze produkten. Guon ferkeapje baktguod dy't in oantal mienskiplike algemiene ferletten wêze kinne.
4 -
Winkelje op Ethnic MarketsEtnyske merken binne in faak oersichtlike opsje foar allergie-feilich winkels. Se binne benammen nuttich foar griente, frucht, en grienteallergyen, om't ferskate nasjonale natuerlike tradysjes op fertinking kinne kinne op koarn en planten dy't minder faak yn 'e Amerikaanske koeke binne.
Lykwols kinne etnyske merken in kontrôlynsk risiko opstelle (beppe heulendal as wat te beskôgjen yn in bulk bin, bygelyks), en de taalbarriêre is in potinsjeel probleem. It seit sûnder sizzen dat jo nea iten nea keapje moatte mei har yngrediïne label dat jo net begripe of dat is net dúdlik. Dit kin in probleem wêze op etiketten dy't út 'e oarspronklike taal oerset binne.
5 -
Winkeljen op sûnenssoarchwinkelsIt is net dreech om generalisaasjes te meitsjen oer sûnenssoarchwinkels, om't se breed ferskille yn har seleksje, de kennis fan har stoffen en har prizen. Dochs is yn in bepaald gebiet in sûnensnota-winkel it wierskynlik de breedste seleksje fan iten fan in ferskaat oan lytsere allergie-feilichhannelers.
Sosjaal itenwinkels, yn it algemien, binne ideale plakken om bakke yngrediïnten te keapjen, lykas maisfreie starken, aai- ferfanger, xanthan-gummi, en wynmolefolle moarns. In soad ferkeapje ek in grutte seleksje fan kookboeken. Op 'e nij, bewust wêze fan cross-contamination mooglikheden as jo kieze om te keapjen fan bulk bins.
6 -
Shopping OnlineOnlinehannelers binne josels jo fysike lokaasje beskikber en kinne de bêste kar wêze as jo allergie needsaaklik binne kompleet of as jo lokale maklike opsjes-opsjes beheind binne. De wichtichste minne ûntwikkelingen binne de ferstjoerkosten en de needsaak om foaren te planen (om't jo nedich binne foar iten yn te njen fan iten as jo se nedich hawwe).
Online winkels binne maklik foar nut-allergyen en foar sélio-sykte sûnt spesjale online winkels besteane foar beide fan dizze betingsten. Jo kinne lykwols hast elke allergie-feilige iten online keapje (hoewol befreone of gekkeare fiedings binne fansels djoer en omslach foar skip).