De bêste boeken oer Back Pain

Back-pine boeken binne op it merk. Itselde is wier, yn in lytsere om, foar nekke-pine boeken. Mei safolle mooglikheden, hoe wite jo dat lêze is it bêste foar jo? Nea eang, ik ha yn detail 9 fan harren evaluearre. Guon binne boeken oer ütfiering; Oaren kinne jo helpe mei jo pine.

Dus foardat jo opnimme op it register op jo lokale boekhannel, kontrolearje dizze list. As jo ​​in efter pineokje fine jo jo graach, kinne jo it online keapje. (Dat kin net sa lekker wêze as blêdzjen fan in boekwinkel, mar it is makliker.) Elk wize, myn list fan rêde pine boeken kinne jo helpe om in kado te kiezen of fûn dat perfekte wykein lêze.

1 -

Back Pain Understood

Back Pain Understood is in skerpe skriftlike hânboek fan hast alle soarten rint pyn. It jout in noflik lêsûnderfining en hat in soad ferklearjende yllustraasjes. It is sawol in referinsjekhandel en it type boek dat jo fan dekking lêze om te dekken. De skriuwer docht in goede baan om sawol medyske en holistyske oanwêzigen foar pine werom te jaan.

2 -

Yoga foar Osteoporose

In boek om jo regel op 'e lange termyn te hâlden, joga foar Osteoporose biedt in wiidweidige útering fan' e osteoporose út in medyske perspektyf. It is skreaun troch in MD dy't spesjalisearre is yn fysike medisinen en in sertifisearre Anusara yoga-ynstrukteur. It boek wurdt laden mei feiten, sifers en ûndersyksresultaten, dy't de basis foar it eksklusyf yoga-programma oan it ein fine. It yogaprogramma is gaadlik foar hast alle nivo's.

3 -

T-Tapp - Fit en fabulous yn 15 minuten

T-Tapp is in tige populêr ekspresjeprogramma ûntwikkele troch ynternasjoneel bekende fitness-adviseur Teresa Tapp. Neffens frou Tapp nimt de metoade in "rehabilitative oanpak fan fitness". T-Tapp kombinearret begjinselprinsipes, aerobics, toning en stretching yn in folsleine learwurk. Mefrou Tapp hat wierskynlik ynrjochte mindere-fitness-konsepten (lykas Pilates en CAM- therapies) yn har systeem.

4 -

Pelvic Power

Pelvyske krêft jout in holistyske manier om muzyk- ûntwikkelingen en lichems bewust te meitsjen. Hoewol net spesjaal skreaun wurde mei rêch yn 'e geast, wurde in soad fan' e oefeningen sein dat se mei súkses rekkenje. Pelvyske krêft rjochtet him op 'e krêft en fleksibiliteit fan' e pelvyske fliermuskels as in stichting foar lykwichtige, maklike, yntegrearre lichem. It gebrûk fan dit boek freget omtinken foar detail en konsintraasje.

5 -

De Multifidus Back Pain Solution

De Multifidus Back Pain Solution , troch Jim Johnson, PT biedt in spielingsprogramma foar chronike rêden fan pine sorteren. It programma is basearre op bewiis dat ien spesifike rêchmûtser, de multifidus , in rol spilet yn hast alle non- neurologyske rêch . Om't it boek skreaun is troch in fergunnende ferienige sûnensfeardichter, biedt er geweldige eftergrûn ynformaasje oer wêrom it programma wurket, en hoe't konsuminten har mei kennis oer pine-behanneling krije kinne.

6 -

Underwiis fan 'e pine út' e Amerikaanske Academy of Neurology

Understanding Pain behannelet it ûnderwerp fan pine management foar alle soarten pine, ynklusyf, mar net beheind ta, efter en nekke pine. Hoewol it moai dicht is, ik it oanbehearder as in gids om te helpen jo jo beslútfoarming oer behannelingen foar chronike rint pine of halspine. It is skreaun troch in spesjalist op it fjild en publisearret troch in prestizjeare medyske feriening, en it levert in grofse yntroduksje nei pynmaksje.

7 -

Pain Free

Pete Egoscue, dy't in skriklike húshitsûntstekking lei yn 'e Marine Corps, waard ferteld troch dokters, der wie neat te dwaan foar syn pine. In beklage Egoscue naam nei it ûntdekken fan beweging om syn skeel te heurearjen. Hy begon it oaren te trenen.

Hoewol syn metoaden genietsje fan in protte populaasje, wurde syn beswieren net befoardere troch klinyske proefpunten en binne ûnbekend. Egoscue hie studearjen fan ûnderwiis yn sporten, mei in diploma yn Political Science.

Hoewol de hear Egoscue seit oars, it is it bêst om te kontrolearjen troch jo dokter foardat dit of in oefenprogramma begjint om chronike pine oan te rjochtsjen.

8 -

It Leau Broken

It Leauwe Broken is it echte ferhaal fan 'e frou fan' e frou mei chronike halspijn. Troch in tige slechte ûngelok by leeftyd 19, dêr't se in vertebra yn har nekke hat, hat de skriuwer Lynne Greenberg in goede part fan har libben trochbrocht troch de medyske, famylje, sosjale en persoanlike mazes. In learaar fan literatuer, Greenberg presintearret har ferhaal en de weardefolle lessen dy't se yn in kombinaasje-roman / praktyske autobiografy krigen. Yn The Body Broken is se in freon, in keunstner, in foarbyld foar oare skuldners, en in boarne fan mooglike oplossingen foar it behearen fan alle aspekten fan pine.

9 -

Healing Pain

Ik kin allinich foarkomme wat it moat wêze dat tee mei teater mei myn dokter te dielen. Ik tink oan hoe it geweldich it wêze soe yn 'e oanwêzich fan in medyske profesjonele dy't de emosjonele of geastlike aspekten fan myn pine net, en syn ferrinnende libbensomstannichheden, net te bewegen - tiid te fertsjinjen mei in persoan dy't lykwols lykweardich is, lykas goed as ynsette foar it heiljen fan de technyske aspekten fan myn pine, as se de natuer fan myn lijen binne. Dr. Ann Berger is sa'n dokter. Har boek, Healing Pain , is in kâns foar in firtuele besite.