Hjir is wat de ûndersyk seit
Witte jo wat fergese radikalen binne? Jo kinne heard hawwe dat se jo hûd skeanje kinne en in âldere effekt hawwe op jo lichem. Mar is dat wier? Hjir is wat jo witte moatte oer de frije radikale teory fan aging en wat de lêste resurzje hat te sizzen oer oft it legitim is.
Wat binne frij radikale?
Gratis radikalen binne in byprodukt fan normale sellenfunksje.
As sellen enerzjy oanmeitsje, meitsje se ek instabile soerstof molekulen. Dizze molekulen, frije radikalen neamd, hawwe in frije elektroan, dy't de molekule maklik maklik makket. Gratis radikalen befetsje oan oare molekulen yn it lichem, wêrtroch't protten en oare essinsjele molekulen net wurkje as se moatte.
Frij radikalen kinne troch dit natuerlik proses foarmje, mar se kinne ek feroarsake wurde troch diät, stress, smoken, alkohol, oefening, ûntbiningmiddels, útwurking fan 'e sinne of luchtfeiligens.
Wat binne Antioxidants?
Antioxidanten binne stoffen dy't fûn binne yn planten dy't in frije radikale as spûns opnimme en leauwe om frije radikale skea minimaal te meitsjen. As jo lichem genôch antyoksidinsjes beskikber is, kin it skealje feroarsaakje troch frije radikalen. Der is wat bewiis dat wy allinich de folsleine antyxidantyske foardielen krije kinne fan echte planten en oare fiedings. Oanfollingen ferskine net as effektyf te wêzen.
Free Radicals en Aging
De frije radikale teory fan aging befet dat in protte fan 'e feroaringen dy't foarkomme as ús leeftiid leeftyd troch frije radikalen feroarsaakje. Untstean foar DNA , protte cross-linking en oare feroarings binne oanfrege oan frije radikalen. Mei de tiid sammelet dizze skea en feroaret ús te ferwachtjen.
Der is wat bewiis foar dizze beoardieling te stypjen. Untfongen fan "http://fy.wikipedia.org/w/index.php?title=Kategory:Aktyksiology&oldid=65717" Kategoryen: Dizze teory lykwols net folslein ferklearret alle feroaringen dy't by it ferstean foarkomme en it is wierskynlik dat frije radikels mar ien part fan 'e fergrutting binne.
Yn 't feit, mear resinte ûndersiken liedt oan dat frije radikalen feitlik foarkomme kinne foar it lichem yn guon gefallen en dat mear antioxidantjes konsumearje dan't jo troch iten hawwe it oare tsjinoerstelde effekt hawwe. Yn ien stúdzje (yn wieren) diejen dy't mear frije radikels makke hiene of waarden behannele mei frije radikalen libbe langer dan oare wormen. It is net dúdlik oft dizze befiningen oergean yn minsken, mar ûndersyk begjint de konvenanten fan 'e frije radikale teory fan âlderein te freegjen.
The Takeaway
Ungelikens fan 'e fynsten is it in goeie idee om in sûne diät te iten, net smoke, limyt alkohol yntaksje, genôch oefeningen krije en lucht fersmoarging foardwaan en streekrjocht op' e sinne. Taken dizze maatregels is goed foar jo sûnens yn 't algemien, mar kinne ek de produksje fan frije radikalen ferwiderje.
Boarne:
Discovery Channel. (2013, 11 febrewaris). Do frije radikale werklike feroaring? Untfongen fan 11 maart 2016.
Howard, D. (nd). Wat is in frij radikale? Untfongen fan 11 maart 2016, út it International Dermal Institute.