It Six Minute Walk Test (6MWT) is in mienskiplik útkomstmeitsje- tool dy't brûkt wurdt yn 'e fysike-therapy om jo basis-eksperimintearring en funksjonele fitness te bepalen. It is ienfâldich om te fieren, en it kin helpe jo fysike therapeut evaluaasje ferbetterje of ôfliisje yn jo algemiene funksjoneel status yn jo rehabilitaasjeprogramma.
It Six Minute Walk Test útfiere
De Six Minute Walk Test is ienfâldich te fieren: jo moatte gewoanwei in noflike tempo rinne foar in heale seis minuten.
By it kuierjen kinne jo jo gewoane assistinte appartemint brûke , lykas in stokje of in kuierder. Gjin persoan kin assistinsje leverje, wylst jo rinne, en as jo rinne moatte yn 'e teste, kinne jo sa as nedich dwaan.
De totale ôfstân dy't jo by de Six Minute Walk Test passe, is jo skoare. As jo de sechs minuten tiidperioade net foltôgje, sil jo skoare de ôfstân wurde gien, en de tiid wurdt ek opnommen.
Wêr kin it 6-minuten-toekest dwaan wurde?
De Six Minute Walk Test kin oeral administraasje wurde wurde. It wurdt faak brûkt yn siken therapy-ynstellings , mar it kin ek brûkt wurde yn in ambulante klinyk. De test wurdt faak brûkt as funksjonele útkomstmaat yn kardiary-rehabilitaasjeprogramma's . As de test yn in binnenstêd ferwachtet, dan moatte jo gewoanwei nei it ein rinne, rûn om hinne en gean dan wer werom. Jo sille as nedich werhelje yn 'e seis minuten test, soargje dermei om jo folsleine ôfstân te mjitten.
De Six Minute Walk Test is fûn dat in tige betroubere test is as brûkt wurdt foar in protte differint patientele populaasjes. Yn manlju of froulju, jong en âld, liket de test te lezen in fatsoenlik mjittigens fan 'e endurance.
Hoefolle kin it 6-minuten-toekest te dwaan?
Jo fysike therapeut sil wierskynlik de 6 MWT dwaan as jo earste fysiotherapy begjinne yn 'e earste evaluaasje.
In retest kin by regelmjittige yntervallen dien wurde of wannear't jo PT it needsaaklik is om jo ferhanneling te behâlden.
Ferbettering yn jo 6 MWT-score kin jo kontrolearje fan jo eigen foarútgong yn 'e fysike-therapy, en it kin as motivaasje foar jo fierder wurkje oan hurde yn fysike therapy.
As jo 6 MWT-skoare koart oer tiid yn 'e fysike-therapy komme, lit it net litte. Brûk de ynformaasje om jo reabdoelen en metoaden oan te passen. Miskien moatte jo gewoan oanpasse oanpassingen yn jo PT-programma om ferbetteringen yn jo skoare te sjen. De ûnderste rigel is dat jo mei jo fysike therapeut yn in therapeutyske bûn hawwe te wurkjen om de doelen foar jo te krijen. Somtiden binne dizze doelen maklik te berikken, en oare kearen, hurde wurk is nedich om jo te helpen op 'e spoar nei jo normale funksjonele mobiliteit.
As jo yn in fysike terapyprogramma hannelje om jo funksjonele mobiliteit of in folsleine fitnessnivo te ferbetterjen, kinne jo jo fysike therapeut freegje om it Six Minute Walk Test te behearjen. Jo kinne jo skoare brûke om jo foarútgong te behanneljen yn 'e therapy, en ferbetteringen yn jo skoare kinne helpe mei motivearjen om jo algemiene fitnessnivo te ferbetterjen.
> Boarne:
> Overgaard, JA etal. Tsjinnende Reliabiliteit fan 'e 6-minuten-tocht test yn froulju mei hipfraktuer. J Geriatr Fysiotherapie 2016 20 maaie.