Asjebleaft jo Cane Hichte is Just Right
Ien fan 'e meast foarkommende fragen frege fan in fysike therapeut, is: "hoe hege moat ik myn stokje oanpasse?" It kuierjen mei in stokje dat te koart of te heech is kin dreech wêze, en it kin jo risiko foar falle of ferwiderje. Soargje dat jo stokje juster juste oanpast kin jo kinne feilich hâlde en in ienfâldich en feilige taak rinne.
Mei in Cane
As jo in probleem hawwe om te kuierjen of te bewegen, dan kinne jo in assistive appartemint nedich hawwe om jo feilich te helpen.
Apparaten lykas kuierders , krúten , en kanons binne te krijen om jo te helpen better te gean en jo risiko op te fallen.
In rjochthoek is in apparaat dat jo kinne nei ferwidering of sykte hawwe om jo te ferbetterjen foardwaan kinne. It jout stipe om jo te helpen om jo balâns te hâlden by it kuierjen. Hoewol in stok kin in effektyf apparaat wêze om jo te helpen better kinne, wurket it bêste as it oanpassen en oanpast goed is.
Kanaes wurde normaal makke út hout of metaal. De measte metalen fekken binne regelje. Einslut de spanningssnoer ticht by de ûnderkant en stap de lytse knop yn 'e kant fan' e hoarn. Jo kinne dan de metale dielen fan 'e stokje skiede om jo stok koarter of langer te meitsjen. Tink derom dat de puzel knop folslein yngie yn in gat en dat jo de spanningssnoe as jo dien meitsje.
As jo stok hout is, kinne jo it koarder meitsje troch it rjochtsjen fan it goede bedrach op 'e boaiem. Wês opsichtich om net te folle ôf te snijen; Jo kinne gjin houten cane langer meitsje.
In goede regel om te folgjen is "mjityn twisken, ien kear ôfsletten." Mar hoe hoeskje moatte jo jo stok meitsje?
Hoe kinne jo de rûchwei hichte fine
Folgje dizze stappen om derfoar te soargjen dat jo stok goed ynsteld is. Jo moatte altyd kontakt opnimme mei jo fysike therapeut of dokter om derfoar te soargjen dat jo stok rjocht is foar jo spesifike steat.
- Wylst stean, hâld jo stok yn ien hân en lit it tip fan de stok op 'e flier rêstje. Meastentiids moatte jo stokken op 'e kant fan jo lichem tsjin jo blessuering hâlde. Bygelyks, as jo knea-lyn ferlitten hawwe , hâld de stok yn jo rjochterhân.
- By it hâlden fan de hannen fan de stok, moat de stok op it nivo fan jo hipknop komme oan 'e kant fan jo boppekant.
- As jo de hannen fan jo stok ha, moat jo elbow boppe sa'n 20 grad wurde. In besite oan in fysike therapeut kin wêze yn order sadat hy of se kin in goniometer brûke om jo elbow-posysje te mjitten om te soargjen dat it goed is.
- In alternatyf manier om jo stienhichte te mjitten is te stean mei de stok op jo kant. De top fan 'e stokje moat op it nivo fan jo wristje wurde as jo earm komfortabel hinget op jo kant.
Tink derom: jo dokter of fysike therapeut moat kontrolearje om derfoar te soargjen dat jo stok goed bepaald is en dat jo jo kanaal korrekt brûke by it kuierjen. Jo fysike therapeut kin ek mei jo wurkje om de manier te ferbetterjen. Hip en leg fersterkingen kinne dien wurde, en jo PT kinne presjûterswizen prestearje om te helpen om jo balâns en proprioepsje te ferbetterjen. Jo fysike therapeut kinne jo ek mienskiplike flater sjen litte om te foarkommen as jo in stokje brûke.
In wurd fan
It sykjen fan de juste hoekenhichte is maklik te dwaan as jo dizze ienfâldige ynstruksjes folgje. As jo mei in stok rinne, kontrolearje jo mei jo fysike therapeut om te soargjen dat jo stok is de goede hichte en dat jo it goed brûke. It kuierjen mei in stokje moat natuerlik maklik wêze as jo de tiid nommen hawwe om te feilichjen dat it de goede hichte is en dat jo it apparaat de goeie manier brûke. En as jo net slagje om jo tee goed te fergrutsjen, kin it makliker rinne en kinne jo opnimme foar in blessulearje troch in fallei.
> Boarne:
> Liu, HH, Eaves, J., Wang, W., Womack, J., & Bullock, P. (2011). Evaluaasje fan kanaes dy't brûkt wurde troch âldere folwoeksenen yn âlde libbensmienskippen. Argyf fan gerontology en geriatrics , 52 (3), 299-303.