Tanztherapie is in heilende oanpak dy't it brûken fan dûns- en lichembeweging omfetsje om fysike, emosjoneel en mentale wolwêzen te ferbetterjen. Krekt as muzyske tertiaraasje wurdt dûnstherapy tinke om healing te dielen troch it stimulearjen fan self-ekspresje.
Dêrnjonken wurdt dûnstherapy beoardielje om stress, mindere fertrouwen te ferbetterjen, en mobiliteit en muzikale koördinaasje te ferbetterjen.
It wurdt somtiden ynprogramma 's ynsteld foar minsken mei chronike betingsten.
5 Sosjale foardielen fan dûnstherapy
Oant hjoed-de-dei is ûndersyk nei dûnstherapy 's sûnens effektjes frij frij beheind. Hjir is in sjogge nei guon tûke stúdzjesfynsten:
1) Parkinson's Disease
Tanztherapie kin helpe om lykwichtigens, duorsume en gaadfunksje te ferbetterjen yn minsken mei Parkinson's sykte. Yn in resinsje dy't yn 2014 publisearre waard yn 'e Neuroscience and Biobehavioral Reviews , ûndersochten wittenskippers fiif eardere publisearre klinyske triennen om dûnsjen te ûndersiikjen , sûnder yntervinsje of oefenjen yn minsken mei Parkinson's sykte.
Dûns ferbettere motorsoarten op 'e sykte ratingsyndieling fan' e Parkinson's (UPDRS), lykwicht, en gait-snelheid yn fergeliking mei gjin yntervinsje. Yn ferliking mei ütfiering dûnt ferbettere lykweardigens en leefberens.
Langere stúdzjes binne nedich om te sjen oft ien fan 'e foardielen dy't yn stúdzjes sjoen hawwe, duorre. Hoewol it fierder ûndersyk nedich is, kinne bepaalde typen dûnstherapy meidwaan oan de easken fan oefenprogramma's foar minsken mei Parkinson's sykte.
3) Kanker
Ferskillende stúdzjes jouwe oan dat dûnstherapie minsken kin mei kanker-ferbinende fatiguezen te heljen. Bygelyks, in 2014 stúdzje fan fjirtich minsken dy't kanker behannele hawwe mei moderne oant swiere minderheid, fûn dat in dûnstherapy yntervinsje (10 dûnsklassen yn fiif wiken oan 'e riezing) ferbettere kanker-ferbûn te krijen, emosjonele en sosjale funksjonearjen, en fysike optreden ferlike oan dyjingen dy't standert soarch en advisearring krije.
4) Senioren sûnens
Tanztherapie kin helpe om it risiko te ferminderjen ûnder âlderen, in oersjoch fan 2015 yn 'e argyf fan Gerontology en Geriatrics publisearre . De rapportaazjes analysearren sân earder publisearre artikels oer it effekt fan dûnsjen op falske ferlykbere faktoaren (lykas balâns, fleksibiliteit, gait, muscle-krêft, en fysike prestaasjes) yn gesinnen, âldere folwoeksenen.
De stúdzjes leine positive effekten op it risiko fan falle. De ûndersikers lykwols fertelle dat der problemen wie as in ûntbrekken fan homogeneity yn 'e stúdzjes (ynklusyf it type dûns) dy't harren fermogen beheine om konklúzjes te meitsjen dy't basearre binne op de bewiis.
Tanztherapie kin helpe om mobiliteit, lykwicht, bloeddruk, lichem massaazje en leefberens yn postmenopausale froulju te ferbetterjen, neffens in stúdzje útjûn yn 'e Menopause yn 2016. Foar it stúdzje hawwe postmenopausale froulju oanwêzich of dûnstherapy foar twa moannen (trije sesjes wykein) of self-care treatment advice. Flamenco en sevillanas, twa soarten fan 'e Spaanske dûns, wienen de stilen fan dûnsjen ûnder de sesjes.
Op de ein fan 'e stúdzje hawwe froulju dy't meidien hawwe oan' e dûnstherapy, die grutte signifikante ferbetteringen yn mobiliteit en lykwicht, fitness, enerzjybesparring, cardiorespiratory fitness, fleksibiliteit en oare maatregels.
Gjin ferskillen waarden beoardield yn bloeddruk, lichem massa, of leefberens.
5) Depresje
Foar in rapport publisearre yn 'e Cochrane Databank fan Systematic Reviews yn 2015, ûndersikers ûndersocht eardere publikaasjes dy't evaluearje dûnstherapy foar depresje. Dochs binne mar trije lytse klinyske trijehoeken fûn om sterk genôch te wêzen om de kritearia fan 'e resinsinten te treffen.
Yn 'e konklúzje steane de rapportaazjes fan' e rapportaazje: "De lege kwaliteit fan trije lytse triessen mei 147 dielnimmers lit gjin fêst konklúzjes oangeande de effektiviteit fan DMT foar depresje pleatse." Se tinke ek dat gruttere, heechweardige triennen nedich binne.
In wurd fan
As jo it brûken fan dûnstherapy beskôgje om in sûnensprobleem te behanneljen, is it wichtich om jo dokter te besjen foardat in dûnstherapyprogramma begjint en allinich wurkje mei in kwalifisearre dûnsertherapeut.
Minsken mei kanker en / of betingsten lykas arthritis , osteoporose, en hert sykhelje moatte bepaalde foarsoarch nedich wêze by it brûken fan dûnstherapy.
Yn it eardere ûndersyk hat tai chi (wat kombinearret beweging, meditaasje, en rhythmyske sykheljen) is ek fûn om balâns te stimulearjen en it risiko te ferminderjen tusken âldere folwoeksenen.
Boarne:
> Fernández-Argüelles EL, Rodríguez-Mansilla J, Antunez LE, Garrido-Ardila EM, Muñoz RP. Effekten fan dûnsjen op it risiko fan fallende relatearre faktueren fan sûne âldere folwoeksenen: in systematyske oersicht. Argyf Gerontol Geriatr. 2015 Jan-Feb; 60 (1): 1-8.
> Meekums B, Karkou V, Nelson EA. Tanzbewegungsstherapie foar depresje. Cochrane databank Syst Rev. 2015 Feb 19; (2): CD009895.
> Sharp K, Hewitt J. Tanz as yntervinsje foar minsken mei Parkinson's sykte: in systematyske evaluaasje en meta-analyze. Neurosci Biobehav Rev. 2014 Nov; 47: 445-56.
> Serrano-Guzmán M, Aguilar-Ferrándiz ME, Valença CM, Ocaña-Peinado FM, Valenza-Demet G, Villaverde-Gutiérrez C. Effektiviteit fan in flamenco en sevillanas programma om mobiliteit, lykwicht, fysike aktiviteit, bloeddruk, , en leefberens fan libben yn postmenopausale froulju dy't wenje yn 'e mienskip yn Spanje: in randomisearre klinyske proef. Menopause. 2016 sep; 23 (9): 965-73.
> Sturm I, Baak J, Storek B, Traore A, Thuss-Patience P. Effekt fan dûns op kanker-ferbinende fatigue en kwaliteit fan it libben. Support Care Cancer. 2014 aug; 22 (8): 2241-9.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.