Hoe kinne effektive en Huff-houttekenings dwaan
Airways Clearance is in wichtich part fan it deistich libben foar minsken mei cystyske fibrosis. Net elk brûkt gebrûk fan deselde luchtwei spesjale technyk (ACT) of in kombinaasje fan techniken, mar hoesjen wurdt meast yn 'e routine ynrjochte.
By himsels wurdt husten net in spesifike effektive metoade foar luchtwei foar minsken mei CF - mar it is in essensjele stap foar it fuortsterkjen fan de slûch dy't troch oare ACT's loslitten wurdt.
Dêrtroch kin kontrole koesting wurde wierskynlik beskôge as de wichtichste ACT dy't minsken mei cystyske fibrosis (CF) brûke kinne.
Effektive hoesje
Hokje is in reflex dat alle minsken mei sûn neuromuskulêre systemen hawwe. Husten wurde útlutsen troch it lichem as it needsaak is om reizgers en mucus te foarkommen fan 'e luchtwei. Minsken mei CF hoestreflexyf krekt as elkenien docht, mar reflexive hoest is oars as it type hoest dat dien wurdt as ACT.
Oars as in reflexyf hoest, dat soms spasmodysk en flak wêze kin, is ACT hurdens, djip, en kontrolearre. Nei oare techniken hawwe de mucus loslitten, effektyf hoestje sil har helpe. It doel is om safolle loft efter de skeakel as mooglik te krijen, sadat de krêft fan 'e hoest it efter draait. Om effektyf te hoedzjen, wurde de folgjende fjouwer stappen oanbean:
- Nim in grutte dreech, jo doel is om de longen sa folslein mooglik te foljen.
- Bewearde kontrakt (squeeze) de boppeste baanmuskels.
- Stel (learje) alle loft mei ien krêftich hoest.
- It hoastjepresje ien of twa kear werhelje oant de loslizzende mucus út 'e loft wei fuorthelle is.
Besykje te kastjen yn in tissue om te fersmoarjen fan mikrosken, dûbelje it gewicht fuort en waskje de hannen (of brûke in alkohol-basearre hânegel) fuortendaliks.
Koart tsjin Huffing
Yn guon minsken mei cystyske fibrosis kin de krêft fan 'e koesting faaks de aaisykjen feroarsaakje. Yn dit gefal kinne jo gebrûk meitsje fan in ferplichte ekspresjonele technika (FET) dy't bekend is as huffing ynstee fan hoest. Yn dyjingen dy't hurd fertelle kinne, kin huffing ek brûkt wurde as in earste stap om mûglik te meitsjen oan 'e boppere fleanen, folge troch in krêftich hoest om de skuorre út' e wei te bringen. Huffing is fergelykber mei hoest, mar is net krekt sa krêftich. Om de huf te hoast technyk te dwaan, besykje dizze stappen:
- Sittend rjochts, iepenje de mûle en knypt jo knyn foar eagen leaver.
- Nim in grutte, stadige en djippe ace, folslein de longen op likernôch 75% fan har kapasiteit.
- Hâld dyn azem foar twa of trije sekonden.
- Blaze de loft yn stadige, krêftige burst troch in iepen mûle, wylst se sizze "huh", as as jo stoom op in spegel.
- Werhelje stappen 1-4 in pear mear foardielen foar it folgjen mei ien sterke hoest om de smaak fan de gruttere ferdwinen te heljen.
- As in part fan jo aviaasjeferzjes ütalje alle dagen, meitsje in fyts fan fjouwer oant fiif huff hoesten.
Hoewol is de huffing net sa krêftich as hurd, it wurket noch en kin minder draaie. Atemje yn en hâldst mei dyn azem lit de loft efter de sliep yn 'e longen efterhelje en it skiede fan' e lungmuorre, sadat jo dan kinne jo it útlûke fan jo sylwetsysteem en it sliep útlitte.
Boarne:
McCool, FD MD, FCCP, en Rosen, MJ MD, FCCP. "Nonfarmacologic Airway Clearance Therapies: ACCP Evidence-basearre klinyske praktyske rjochtlinen". Boarst. 2006; 129: 250S-259S.
Cystyske Fibrosis Foundation. Hast en huffing.