Jierren lyn op in lêzing frege de sprekker oanbehearder 'Wat is krekt heech heulendruk?' Elke dokter yn it publyk joech in antwurd by it definiearjen fan in nûmerike wearde fan 140/90 mmHg.
Nimmen fan har wie de antwurden dy't de presintator socht.
"Hypertension", sei se, "is in disfunksje fan it endothelium ." De kaai foar behanneling fan hege bloeddruk, sei se, behandele de endotheliale disfunksje.
It Endothelium
De bloedfetten yn jo lichem binne net gewoan ienfâldige skippen, troch hokker bloed fljocht. Se binne folle mear. Se befetsje ferskate lagen en it ynderste nivo fan it bloedfjoer wurdt it endothelium neamd. Tink oan dizze lizze as in stêd nei himsels. Der is in protte fuortgean. It endothelium is ferantwurdlik foar net allinich bloedklotting, mar helpt ek om bloeddruk te regeljen. It produktt in soad substansjes dy't regelje hoe't in bloedfisk dilatearret of fergruttet (konflikten). Endothelin is in foarbyld fan in pleatslik mediator dat makke wurdt troch dizze laach dat befoarderings befoarderje, of ferlinging fan 'e bloedfanger. Nitrikoalkyd is in lokale mediator dy't de ferwidering fan de skippen promovearret. Yn 'e endotheliale lagen is der in stângeande striid tusken substânsjes dy't fassoconstriction befetsje en dyjingen dy't fassodilaasje befoarderje.
It is tocht dat it ûnwisse yn dizze gefjocht foardielende faksoanskriftens in protte bydrage oan de ûntwikkeling fan hege bloeddruk.
Op it nivo fan in sel is dit ûnbalâns feroarsake ferhege oksintraasjekontrôle yn 'e sel, foarmje toxikaasjonaal (of frije radikalen) dy't yn' e rin fan 'e tiid de bloedfjoerwâd beskermje dy't syn fleksibiliteit fermindere. Endotheliale dysfunksjonaliteit draacht by oan de ûntwikkeling fan plaque opsetten binnen de bloedgefiskering.
Faktors dy't Favoritende endotheliale dysfunksjonearje
Der binne ferskate faktoaren dy't de ûntjouwing fan 'e dysfunksje fan it endothelium foarkomme kinne:
- Magnesium-deficiency: Magnesium is in glêde muskelvasodilator
- Leech Ubiquinone (Coenzyme Q10) nivo's: Ubiquinone is in krêftige antyxidans binnen de sellen dy't net allinich de enerzjy ferheegje nei de sellen, mar hâldt ek de sel foar
- Stimere opset as in soarte fan emosjoneel stress direkt stimulearret konstrinsjes fan 'e bloedfetten
- Westlike jiertelling heech yn pro-oxidanten
- Cigarette smoken
- Ferhege totale folsleine ynfetting
- Hegere cholesterolnivo's
- Obezomst
Behanneling
Hjir is myn miening oer dit: prescription medikaasjes, wylst se de bloeddruk senuwe kinne, mar allinich sa effektyf wêze as jo in endothelium hawwe dat net sûn is. Tink derom op dizze manier: Calcium-kanaalblokkers en alpha-blokkearders binne klassen fan medisinen dy't har bloeddruk senuweare effekten berikke troch troch te wurkjen op spesifike reptors yn 'e bloedfanger om te ferwiderjen fan' e bloedfanger. As jo endothelium net sûn is, hoe effektyf tinke jo dat dizze medisinen wurde?
Der binne gewoane dingen dy't jo dwaan kinne om de sûnens fan jo bloedfetten te ferbetterjen en hege bloeddruk behannelje:
- Feroarje dyn dieet om mear grienten yn te sluten; in geweldich nutrikeplan foar ien mei hege bloeddruk is de DASH-diist . In oar ekstra jild dat is geweldich foar net allinich bloeddruk, mar jo sûnder bloedskieding is it mediterrane diets .
- Stopje it smoken en drinke oerlêst alkohol.
- Normalisearje jo potassium en magnesiumnivo's
- Tink derom oan tafoege oan Ubiquinone op in deistige basis.
- Foegje oare tafoegings tafoegje dy't sûn sûnder resveratrol en olivblêd ekstra ferbetterje kinne .
- Meitsje mercury frije salfoi oan jo dieet op in deistige basis of oanfolling mei omega 3 fiskje om te helpen dat jo bloedfetten weinich en betelber binne.
- De statinyklasse fan medisinen kin ek help fan endotheliale funksje ferbetterje.