Hypertriglycerideämie is in betingst foar it ferheegjen fan triglyceridenivo's. Hoewol in heule triglyceride ferskynt net direkt te dragen oan feroaring fan atherosklerose, stúdzjes hawwe te sjen dat hege triglycerideperspektiven jo risiko ferheegje kinne foar kardiovaskuläre sykte. Sels in heule triglyceride-nivo kin jo ek ris oppasse foar pankreatitis, in libbensbedrige betingst dat foarkomt as de panko's ynfalle wurdt.
Aktuele rjochtlinen advisearje dat jo triglyceridenivo ûnder 150 mg / dL wêze moatte.
Der binne in protte oarsaken fan heul triglycerides, dy't fariearje kinne fan it folgjen fan in minne diëtte om de kondysje fan in âlder te fertsjinjen. De neikommende faktoaren hjirûnder kinne jo op it risiko pleatse foar triglycerides - en wize kinne jo dizze omstannichheden beheine om jo triglyceridenivo te ferbetterjen:
- As oergewicht of fatsoenlik is . Studies hawwe toand dat it ferlies tusken 5 en 10% fan jo totale gewicht fan 'e lichem kin jo triglycerideivoivo oant 20% ferleegje.
- Genetyske ynfloeden . Guon omstannichheden dy't heule triglyceridenivo feroarsaakje, kinne ferervaat wurde en wurde as familiale hypertriglyceridemy's neamd. Yn dy gefallen kinne hege triglyceridenivo net foarkommen wurde. Dochs kin jo sûnenssoarch op jo medisinen pleatse, dat jo helpe om jo hege triglyceridenivo te ferleegjen.
- Physyske ynaktiviteit. Troch moderate oplieding sil jo hert geskikt hâlde - en jo triglycerideperspektiven binnen in sûne oanbieder.
- Certain conditions, such as hypothyroidism, diabetes, and metabolic syndrome . Troch dizze medyske omstannichheden ûnder kontrôle te krijen - troch trochpassingen fan lifestyle - of medikaasje - kinne jo ek helpe om jo triglyceridenivo te ferleegjen.
- Konsumearje in dieet heech yn raffineare kohrhydraten en saturearre fetten. In lipide-ferlytsingdiet besteande út genôch fruchten, griente, magerproteinen, en komplekse kohrhydraten kinne jo helpe om jo triglyceride-nivo yn kontrôle te hâlden.
- Smoker sigaretten. It stopjen fan smoken kin net allinich it risiko hawwe fan heul triglycerides te ûntwikkeljen - it kin ek helpe om oare medyske omstannichheden te foarkommen, lykas hert sykhel, emphysema en longkanker.
- Skeaklike medisinen, lykas estrogen, protease-ynhibitoren , en kortikosteroïden . In soad fan dizze medikaasjes kinne medyske needsaak wêze, dus jo soarchfersekerder sil jo lipide nivo's kontrolearje. Hy of sy moat har dosen oanpasse as jo triglycerides te heech binne.
- Drink tefolle alkohol . It behertigjen fan it bedrach fan alkohol dat jo brûke kinne kinne jo hert - en triglyceridenivo hâlde - sûn. Undersyksjes hawwe toandele dat alkohol kin opnij ynfloed op jo lipiden yn inkrementele bedraggen, dus wurdt bepaald dat jo alkohol op ien drank deiblêden beheine as de frou is en in maksimum fan twa drankjes per dei yn 'e manlju.
Yn 'e measte gefallen kinne jo feroaringen meitsje foar jo libbensstyl, lykas hjirboppe skreaun, helpe om jo triglyceride nivo's werom te krijen yn in sûne oanbieder. Doch yn guon gefallen, lykas ferneamde heul triglyceridenivo, kinne jo ek medisinen nimme om har te ferleegjen. Lipid-legere drugs, lykas fibraten, fisk oalje, of statins , kinne jo triglycerides ferleegje en kinne ek oare belangen fan jo lipidepaniel beynfloedigje.