Alkohol, Goeie cholesterol, en kardiovaskulêre perks
Moderme drinken liket it foardiel fan it hert- en kardiovaskulêre systeem, mar swiere drank skeint jo hert en is in wichtige oarsaak fan 'e dea yn in protte lannen.
Untfongen fan "http://fy.wikipedia.org/w/index.php?title=Lipoprotein&oldid=64790" Kategoryen: Lopoprotein (LDL) lûdoprotein (LDL), soms neamd "minne" cholesterol, mar net allinich om triglycerides te ferminderjen.
"Moderne konsumpsje" bestiet út ien oant 2 alkoholske dranken per dei foar sûne minsken en ien alkoholtoerje per dei foar gesinnen fan froulju. One drink is equivalent to 12 ounces of beer or 5 ounces of wine.
Ethanol is de aktive yngrediïnte yn alkohol en beynfloedet mear as allinich cholesterol. Dit molekule hat ek direkt ynfloeden fan organen yn jo lichem, ynklusyf it hert, harsens, en mage.
De kardiovaskulêre foardielen fan moderate drinken
Moderme drinken ferheget it "goed" cholesterol, wat jo beskerming tsjin hert sykte ferheget. Aktuele stúdzjes litte sjen dat HDL-nivo's kinne oant 12% ynwenners ferheegje yn 'e minsken dy't de ien of twa alkoholtoanen tagelyk drinke.
As cholesterol en oare substanzen yn 'e muorren fan jo arterijen foarmje, beheine it bloeddruk en kin úteinlik lêst fan pest en in hertoanfal feroarsaakje.
Mear as 100 prospectiven ûndersiken docht oan dat moderate drinkers, middels manlju of froulju, kinne har risiko beskiede foar bepaalde sûnensbedriuwen om 25 oant 40 persint, sa as:
- hertoanfal
- hurde kardiaal dea
- ferstjerren fan alle kardiovaskulêre oarsaken
- klot-feroarsake stroke
- peripheral fiskulêr sykte
Sosjale foardielen fan moderate drinken
De sûnens foardielen fan moderate drinking geane oer kardiovaskulêr. Gegevens fan grutte groepstúdzjes fûn moderate drankjes minder wierskynlik foar gallstones en Type 2-diabetes as net-drinkers.
Moderaasje is kritysk. In meta-analyse folge mear as 365.000 minsken oer 12 jier fûnen swiere drinkers dy't fjouwer drankjes brûkten of mear per dei hienen gjin bemerkbere benefter.
Hokker alkoholistyske drinken hawwe de meast sûne foardielen?
Eartiids, hoe't jo jo alkohol drinke is wichtiger as it bepaalde alkoholistyske drank dat jo kieze. Ien drankje deistige net hawwe deselde sûnens-ymplikaasjes as alle sân dranken yn ien nacht drinke.
As it giet om in hertoanfal, dan jouwe de kohortedaten jo in gruttere risiko foar myokardiale infarkje as jo alkohol op syn minst 3 of 4 dagen yn 't wike brûke.
Genetika en de kardiovaskulêre foardielen fan alkohol
Guon bewizen litte in ferbining tusken genetika en de kardiovaskulêre foardielen fan moderate alkoholgebrûk sjen. Der binne twa farianten fan in enzyme dy't alkohol yn jo lichem brekt. Ien makket it fluch en de oare stadiger.
As jo in moderate drinker binne mei twa eksimplaren fan it stadichoan aktive enzyme-gen, hawwe jo in folle lytsere risiko fan ûntwikkeling fan kardiovaskulêre sykte as dejinge dy't itselde bedrach drinke, mar hawwe twa kopyen fan 'e flug aktive enzyme-gene. Persoanen mei ien fan elk falle earne yn 't midden.
Alkohol en breastkanker
As jo tinke dat jo drinke foar goede sûnens binne, sjoch foar't jo springen.
Alkohol kin de risiko fan boarstkanker ferheegje troch oant 41 prosint. Dat nûmer docht net yn 41 prosint fan froulju dy't alkohol drinken regelmjittich krije ta boarstkanker. It betsjut dat it in risiko is dat jo berekkenje moatte.
Boarne:
Kloner RA, Rezkalla, SH. Drink of net drinke? Dat is de fraach. Sirkulaasje. 2007 sept 11; 116 (11): 1306-17.
Harvard TH Chan School of Public Health: Alkohol - Balânsende risiko's en foardielen
Powers E, Saultz J, Hamilton A, et al. Clinical inquiries. Hokker lifestyle - yntervinsjes effektyf legere LDL - cholesterol? J Fam Praat. 2007 jun; 56 (6): 483-5.