Earst moatte jo witte wat jo op tsjin binne
Fatigue is ien fan 'e frustreare symptomen fan ferskate sklerose. Jo soene graach aktyf wêze, mar faak hawwe jo de get-up-en-go net, goed, gean op en gean. It kin jo treast jaan om te witten dat jo net allinich binne.
De measte minsken mei MS leare fan minderheid. It is sa handich, yn feite, dat is in namme foar it "MS lassitude". Der is gjin genêze foar de ekstreme ferwulfing dy't feroarsake is troch MS, mar ôfhinklik fan wat it feroarsaak is, binne dingen dy't jo dwaan kinne om te re-enerzjen, sadat jo jo libben genietsje kinne en better funksjonearje.
Hannelingen mei matearyske sappers
As matigens yntimearret mei jo deistich libben, meitsje in ôfspraak mei jo dokter. Foardat se har sjogge, hâlde jo in "fatigueel log" - as jo oerlevere binne troch ferwidering, jout de tiid fan 'e dei ôf, wat jo dwaan wiene, as jo lêste medisinen nommen hawwe, en in beskriuwing fan hoe't jo wierskynlik binne moatte jo fuotten opstelje of of jo wiene gewoanwei wekker jo te sliepen?) Alles wat jo dwaan om te besykjen om sels te ferjitten, oft it wurke of net.
Dit sil jo dokter helpe by hokker wat jo makket en komme mei in strategy foar it omgean mei. Bygelyks, as jo moasje opnij kaam of slimmer kaam, kinne se miskien fertelle dat jo in weromreis hawwe (yn dat gefal sil se jo wierskynlik foar in MRI stjoere). Hjir binne guon oare potensjele oarsaken fan 'e MS lassitude.
Disease-Modifying Treatment
Fatigue is in potinsjoneel side-effekt fan ynterferon basearre medisinen .
Dêrom kin it betelje om te melden yn jo logboek as jo langer in behanneling hawwe. As jo de dei nei in ynjeksje of ynfloed folslein gewurke wiene, kin in feroaring yn jo behannelingskema wêze om de mjittingen te folgjen dy't helpe kinne - bygelyks troch in moandeitemiddei nei in freed te feroarjen sadat jo op sneon kinne rêstje.
Der binne ek medikaasjes foar behanneling fan MS-ferwûnings. Jo dokter kin ien ien prescribe. As dat jo net post-behanneling fersteane, kin Ritalin (methylphenidate), in sintraal stimulearre sintraal systeem, de trui dwaan.
Medications
Somtiden is in heulendalige effekt fan in drugs dy't jo nimme om mei in spesifyk symptoom te behanneljen, lykas muscle-spastyk, of om pine te ferlitten. As jo dokter ferdwynt dat is wat yn jo saak giet, kinne se jo oerstekke nei in oare medikaasje of feroarje dyn tiid omdat jo de grutste dose yn 'e nacht nimme om jo kinne sliepe.
Insomnia
Slieperstoften binne mienskiplik yn minsken mei MS. Muscle spasms, depresje, dreechens, pine en nocturia - de needsaak dat faak yn 'e nacht faaks urine binne, binne allegear redenen om sliepe te sliepen, en elk moat apart wurde wurde.
Dêrnjonken feroarsaket de corticosteroid Solu-Medrol (dy't intravenous om ûnthâlding om heulende lieningen te behanneljen) feroarsaket sawol de fersmoarging en angst. Om't dizze krêftige medikaasje op in koarte termyn jûn wurdt, jo dokter kin in sliepbehearder of anti-anxiety drugs foarskriuwe om te helpen dat jo de oaren nedich krije.
Physical Activity
As jo MS makket it dreech om te kuierjen of jo balâns te hâlden, of gewoan deistige taken dwaan, kinne de fysike útdagingen jo dúdlik meitsje om jo sels te feroverjen.
Yn dit gefal kin de oplossing fysike therapy wêze om de krêft fan krêft te ferbetterjen en balâns te ferbetterjen. In arbeidtaferape kin ek nuttich wêze. Se kinne jo truiksen leare om effisjinter te ferpleatsen, sadat de dagelike taken minder draaie.
Depresje
As it bloed fiel hat, hawwe jo dokter in anti-fatiguees medikaal foarskreaun om sjen te litten oft jo persykjen fysike binne en jo emosjoneel oproppe. As jo noch deprimearje, dan kin in psychiater oanstjoere dat jo in antidepresident probearje.
Ynfeksjes
De gryp, in urinektrestynfeksje, of sels in túnfariaal kâld kin elkenien fiele ûnder it waar. Om't gryp en meast kjeldingen feroarsaakje troch firussen, is it bêste ding te dwaan oan jo lichem en rêst oant jo it better fiele.
As it bliuwt dat jo in urinektrestynfeksje hawwe, dan kin in antysiotekursus kursus alles wêze dat jo op 'e nij foarkomme op jo fuotten.
Boarne:
Birnbaum, MD George. Multiple Sklerose: Clinician's Guide to Diagnosis and Treatment, 2nd Edition. 2013, Oxford University Press.