Pros en ferliezen fan populiere mielferwervingsdranken
Glucerna fiedingsnûmers binne in line fan diabetikaal fergese dranken makke troch Abbott Nutrition. Se foarmje in leech glycemyske kohdhydrate foar soargjen foar in better kontrôle oer bloedzucker. De dranken binne ideaal foar minsken mei diabetes of dy't mei glukose-yntolerânsje . Se wurde ek faak brûkt as in part fan in struktureare gewichtsverliesprogramma.
De produksje fan Glucerna bestiet út fjouwer aroma's:
- Klassieke bist pecan
- Rich chocolade
- Homemade vanille
- Crème aardbei
Glucerna biedt ek mielferoaringsbalken, dy't, lykas de skuon, leech binne yn sûker en gluten, mar heech yn eau. Boppedat binne Glucerna-produkten alle glutenfrij, kosher, halaal, en gaadlik foar dyjingen dy't lektosintolerant binne.
Nutritional Facts
Glucerna-skuon wurde makke oan 'e spesifikaasjes fan' e Amerikaanske diabetesferiening en Amerikaanske Heart Association, dy't befetsjeftige fats foarkomme en limyt kalorie fan gesaute fet oant 4 persint.
In acht-oun flesje fan Glucerna Homemade Vanilla hat de folgjende nutritional values:
- 200 kaloaren
- 26 gram kohdhydraten
- 10 gramprotein
- 5 gramfaser
- 9 gram fet
- 5 gram monosaturearre fet
- 1 gram polyunsaturated fat
- 1 gram saturearre fet
- 100 prosint wurdt oansteld oan de dei fan 'e vitaminen C en E
- 80 prosint is tydlike wearde oan Vitamin D
- 50 prosint rekommandearre deistige wearde fan vitamine B6, B12, en folate
Wacht de Pros en Cons
Glucerna skodt bidireken foar minsken dy't besykje gewicht te ferliezen of strangere kontrôle fan har bloedûker. Mar se hawwe ek in pear tekoartkommingen, benammen foar minsken dy't gjin diabetyk binne. Under de oerwizen:
- Yn betingst foar eau, ien acht-oun drinken is lyk oan ungefear ien en in heale folsleine aaien. Yn trochsneed binne 46 gramproteine tillefocht oanfrege foar in folwoeksene frou, wylst 56 gram wurde advisearre foar in folwoeksene manlju.
- Glucerna fiedingsnûmers kinne beskôge wurde as in leech glycemyske yndeks (GI), dat betsjuttet dat de kohohydraten yn har fermindere stadich en minder fan in spike yn bloedekûtsje. (Proteins, dęrby, beynfloedzje gjin bloed-sûker.)
- Der binne lykwols in dûbele yngredint yn Glucerna te skodzjen, ynklusyf it brûken fan fruktose en keunstmjittige sûzers. Hoewol't Fructose algemien as feilich beskôge wurdt foar minsken mei diabetes, wurdt de oerwinning opnommen om it risiko fan diabetes yn net-diabetika te ferheegjen.
- Itselde jildt foar keunstmjittige sweeteners wêrby't de trijehûndere sukralose en acesulfame kalium brûkt wurde (beide yn Glucerna ynbegrepen) is it sjen litten fan it glukoaze antwurd yn net-diabetika, neffens in 2017 stúdzje fan 'e Universiteit fan Adelaide yn Austraalje.
In wurd fan
Glucerna shakes binne in ferrassend lekker, vitamintafereifere snack ideaal foar diabetika en dy't besykje gewicht te ferliezen. De produkten binne lykwols goed útwikkelje mei lege karbielen en genôch protein om in nutritional stimulâns te bieden.
Wylst se net genôch karbielen en kaloryen foar in totale mielferbettering leverje, kinne se seldsum brûkt wurde as nutritional supplement as in part fan in lykwichtige diabetesplan (benammen as ekstra kaloryen of protten nedich binne).
Hoewol't it begjin fan ûndersyk befetsje dat fruktose en keunstmjittige setters in risiko fan type 2-diabetes meie, binne de gegevens noch ûnklik bliuwe. As sadanich skodt Glucerna in as in handige snack of oanfolling as in regelmjittige boarne fan itenfersetting wurde beskôge.
Op it lêst is it altyd better om echt protryn te iten, eartiids dy ûntliend binne fan ferwurke fiedsels, ynklusyf ferpakkingen.
Boarne:
Jonge, R .; Isaacs, N .; Schober, G. et al. "Folk fan keunstmjittige sûchdieren op glycemyske kontrôle yn sûne minsken." 53e jierlikse gearkomste fan 'e Europeeske Feriening foar de stúdzje fan diabetes. Lisboa, Portugal; 11-17 septimber 2017; abstrakt 193.