Hawwe jo allegearre ferwûne as it komt om te fleanen?

Reiniging tusken jo tanden elke dei is in wichtich ûnderdiel fan it hâlden fan goede mûnling sûnens . Flossing is ien manier om te skjinjen tusken jo tanden.

1 -

Kies jo flok

In protte soarten floss binne beskikber, fanôf jo tandartsjinst of in lokale retailer. Kies ien dy't jo ferlet is. Bygelyks, guon minsken hawwe swierrichheden mei floss snackend en brekke, om't harren tosken yn 'e knippe kontak binne. Der is flot ûntwurpen foar dat doel.

As jo ​​beheinde fermogen hawwe, besykje in flosearjende help te ûntwikkeljen om de needsaak om beide hannen te brûken. Jo kinne jo behoeften besjen mei jo toskedokter en in oanbefelling krije. Sjoch foar de ADA-seal fan akseptearje op alle produkten dy't jo brûke as assurance dat se evaluearre binne foar feiligens en effektiviteit. Dizze produkten befetsje hjoed de dei zental floss, in houten plaque-remover en in wetterflosser.

2 -

Spoarje de floss

Foardat jo tosken tûkje, mjit de earmlange fan floss, sawat 18 inch, en wyn elk ein oansjen fan jo middenfinger. Fang 1 oant 2 inch fan 'e floss mei jo yndeks (pointer) finger en thumb.

3 -

Begin Flossing

Skeakelje de flesse yn tusken de tosken yn in seksbeweging. Soarch brûke om de flesse tusken de tosken net te snapjen as dit trauma feroarsake kin oan it gewicht.

4 -

Winkelje de floss korrekt

Wekje de floss sadat it it tosk yn in 'c' foarm ferkrêftet. Skeakelje de flok goed op en omleech de oerflak fan 'e toskens dat it geweldich ûnder de gummisline giet. As ôfsluten, wachtsje de floss om de toan yn 'e omlizzende rjochting omheech te meitsjen en wer dizze stap te werheljen.

5 -

Floazid tusken al jo tinzen

Fjirder bliuwje allegear boppe- en legere tosken. Besykje te wurkjen yn in rjochtsjende rjochting, begjin mei jo boppe-molaren op jo linker side en dan ende mei jo legere molaren op jo linker side. As jo ​​nei elke sette ferpleatse, rinne de flessen fan 'e fingers ôf en fertsjinje it dêrtroch is in skjinne sektor fan floss te brûken.

As jo ​​de flossing foltôge hawwe, toetsje de gebrûkte floss en sparje it net opnij. As jo ​​it nochris gebrûk meitsje, ferfange jo baktearjen en skeakels dy't jo gewoan sa hurd wurke hawwe om te fuortsmite.

6 -

Soarchje om jo teet te brúnjen

As jo ​​flosearje binne, folgje dan mei boarst en spielje mei wetter of mûle. Jo moatte net nedich hawwe om jo tosken te brúnjen, dus net oergean as jo gjin toskeboarch hawwe en sêne handich.

De Amerikaanske Dental Association hâldt net in stân op of flakke foar of nei it boarstjen is it te foarkommen, en der binne gjin goede stúdzjes dy't ien sizze binne better as de oare. Wat sizze is dat jo elke dei tusken jo tanden skjinmeitsje en dat jo jo tûgen twa kear deis brûke.

Fliuw of in oare metoade brûke om tenei ien kear deis tusken jo tanden te skjin te meitsjen en it diel fan jo routine te meitsjen. As jo ​​gjin tiid hawwe om it moarns te flosearjen, bliuw altyd yn 'e jûn foar jo lêste boarst fan' e dei.

> Boarnen:

> 5 stappen nei in folslein floss. Amerikaanske Dental Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> Flossing. Amerikaanske Dental Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.