PTSD kin nei Nightmares, Insomnia liede
De earste symptomen dy't tagelyk mei posttramatyske stressstekrûn (PTSD) binne mei-inoar opsteld troch in upsetting-evenemint, mar de effekten kinne ferwiderje foar moannen of sels jier. De effekten fan PTSD op sliep kinne djip wêze, en berikke fan ûnnoazens nei nachtmaren . Wat is PTSD? Hoe wurket PTSD sliep? Learje oer dizze kondysje en guon fan 'e behannele opsjes.
Wat is PTSD?
Post-traumatyske stresssturte (PTSD) is in psychologyske betingst dy't begjint nei in traumatysk barren en is karakterisearre troch wikseljende, net-winske re-ûnderfiningen fan it barren. De gewoane gefoelens dy't yn antwurd op it trauma - ynklusyf fear, helptiidens en horror - foarkomme en liede ta unferwachte gefolgen.
Yn it algemien soe it opstannige trauma fan PTSD wat wêze dat hast elkenien dy't ûnderfine dat it folle dreech fine sil. It kin libbensdrage wêze, lykas in geweldige oanfal mei fysike blessueres, seksueel suver, of serieuze ûngelok. Yn oare gefallen kin it barren op ferskate wizen ôfbrekke libbensferoarings, lykas de plotde dea fan in leafste. De episoaden kinne repetitive eveneminten wurde, lykas eksploazje fan skea yn militêre striid of húslik geweld.
As gefolch fan dizze eksposysjes is it gewoanlik om koartsinnich genôch, wylzige gedachten oer it evenemint en sliepmoed te hawwen.
Dit kin meardere dagen nei it earste evenemint lizze. Somtiden binne lykwols de gefoelens. As de symptomen feroarsaakje yn deistige funksjes, lykas de mooglikheid om te wurkjen en soargje foar jo famylje, as ek gefoelens fan ûnrealigens of ûnthâldproblemen (wat dat dissisoasje hjit), kin it ek wol stringstrood neamd wurde.
In soad kear sille dizze symptomen oer wiken minder wurde. As se lêste binne, lykas se yn 10-30% fan minsken nei in traumatysk evenemint dwaan, kin de resultate dysfunksje en distressing as PTSD diagnostearre wurde.
De symptomen fan PTSD wurde yn trije groepen kategorisearre: re-ûnderfining, mislediging en hyperarousal. Algemiene symptomen binne:
- Ferfetsjende symptomen : ferjitten, bylden, gedachten, wjerpels, dreamen, nachtmaren, reliquearje, illusjes, halluzinissen, of efterblêden.
- Feroaringssymptomen : ferwidering fan herinnerings fan 'e trauma, ynklusyf gedachten, gefoelens, petearen, aktiviteiten, plakken, minsken, ôfdieling, fergrieming.
- Hyperarousale symptomen : ûnstjerlikens, reitsberens, kwea-útbrekken, swierrichheden konsintrearje, hypervigilinsje, of ferhege starte-antwurd.
As dizze symptomen lêst fan 1 oant 3 moannen wurdt, wurdt it as puteD echt beskôge. As sy langer dan 3 moannen duorje, wurde se beskôge as kwantysk PTSD. It wurdt beskôge dat PTSD op in bepaalde punt yn har libben 7-8% fan minsken beynfloedet. It bart twa kear sa faak yn froulju, meast yn 'e kontekst fan húslik geweld en seksueel beslút. It gewoanlik beynfloedet dyjingen dy't eksploitearje foar fjochts situaasjes. It kin mienskiplik mei depresje.
De effekten fan PTSD op sliep Include Nightmares, Insomnia
Der binne dúdlike effekten fan PTSD op sliep.
Guon ûndersiken suggerearje dat 70% fan minsken mei PTSD sliepe klachten hawwe, meastal ensomnia en nachtmaren.
De ûnderbrekkingen dy't yn sliepe foarkomme, binne faak relatearre mei de ûnderlizzende symptomen fan PTSD. It hyperarousal dat foarkomt kin in ekstreme hypervigilânsje en paranoia ûntstean. Bygelyks, as jo bang binne om yn jo slieman oanfallen wurde, kinne jo sljocht sliepe en bewust wêze fan elke knippe yn 'e hûs yn' e nacht. Dizze angst kin liede ta persistente ûnstjerne. It kin ek assosjearre wurde mei isolearre slieperleaze .
PTSD kin ek flashblokken en nachtmaren feroarsaakje. Dizze episoaden besteane út it ferfetsjen fan it traumatyske barren.
Se kinne hiel gewoan, en wurde faak opwekke op wekker. Se kinne liede ta bewegings of sels aksjes yn 'e sliep en de oergong nei wakkerheid. Dit kin in gewelddich of sels ferneatigjende ferhanneling hawwe. Der kin wêze dat sleeptalking is. Dêrnjonken kinne halluzinaasjes by de oergong nei of fan sliep komme.
In soad minsken mei PTSD brûke alkohol om har befalling te hanneljen. It gebrûk fan alkohol kin opmeitsje yn 'e sliep yn' e sliepstreaming, meast gewoanlik as apnea sliep .
As it sliep fan minsken mei PTSD evaluearre wurdt yn in sliepe laboratoarium, binne der gjin signifikante abnormaliteit oanjûn. Der kin ferhege bewegingen, sliepe ûnrjochte atmen of fragmintaasje fan REM sliepe , mar de befiningen binne inkonsistint en mear studearjen is nedich.
Behandlung fan Sleepproblemen yn PTSD
Der binne effektive behanneling beskikber foar de symptomen fan PTSD, wêrûnder de effekten op sliep. Dizze kinne ûnder oaren medikaasjes en therapy tafoegje.
Yn dit part is it tige wichtich om oare psychiatryske betingsten te behanneljen. Dizze kinne ûnder oaren depresje, eangstme, panisykoarre, alkohol of stofbetsje. Efektive medisinen foar dizze problemen kinne wêze om selektearjende serotonine-reuptake-ynhibitoren (sertraline, paroxetin), trisykse-antidepressanten, en monoamine-oxidase-ynhibitoren. In spesjaal nuttich foar behanneling foar de nachtmaren dy't ferbûn binne mei PTSD is prazosin . Dêrnjonken kinne medikaasjes lykas olanzapine, risperidone, en quetiapine brûkt wurde.
Neist it gebrûk fan medisinen is psychotherapy mei in psycholooch of psychiater in effektive primêr of komplementêre behanneling.
In wurd fan
As jo lêst fan sliepe problemen oangeande PTSD leare, moatte jo mei jo dokter prate oer jo behannele opsjes. It is dúdlik net in beting dat jo allinnich leare moatte.
Boarne:
"Diagnostysk en statistysk hânboek fan mentale ûnreplikingen (DSM-IV)." American Psychiatric Press , 4e edysje, 1994.
Kryger, MH et al . "Prinsipes en praktiken fan sliep medikaasje." ExpertConsult , 5e edysje, 2011, s. 1481-1483.