Wenje mei in fiedingsalgenie, of mear as ien kin jo risikale foar bepaalde nutriedefekuze en kinne jo frape meitsje oft jo in multivitamin nedich hawwe. It beweegjen fan algemiene fiedingsgroepen lykas suvel of koarn (troch in wynalliërs ) ferwjit automatysk dyn dieet fan potensjele nutrienten. Bygelyks, in molkeallergy kin in wichtige boarne fan kalzium en vitamine D eliminearje, dy't krityske nieren binne foar sûnens en allinich sûnens.
In fisueel allergy eliminearret grutte boarnen fan omega-3 fatty acids, en in wynt allergie kin ôfbrekke fan wichtige boarnen fan B-vitaminen, izeren, sink en magnesium.
Mei bepaalde oandacht foar de seleksje fan seleksje , kinne jo dizze potinsjele defizite oerwinnen, mar in protte persoanen mei iten allegear, benammen meardere nûmere allergyen, krije efter har nutlike ynlûken, it fermearjen fan har nutlike status yn 'e risiko, en ek harren groei en ûntwikkeling (lykas mei in bern) en algemiene sûnens.
Berne ûntjouwing
Undersyk hat Vitamin D, calcium en omega-3 fatty acids sjen litten te wêzen yn bern mei fiedsels allergyen. Trace-eleminten wêrûnder sink, selenium en magnesium kinne ek fan soarch wêze. Dizze senario's binne ek in echte mooglikheid foar folwoeksenen.
Yn in resinte stúdzje fûnen ûndersikers fûn dat 60% fan bern fan 4 wiken oant 16 jier en dy't eat-allergies hiene, net genôch vitamin D. net genôch konsumearre. Se sjogge ek in lege ynlieding fan selenium, sink, en koper út 'e fiedingsboarnen.
Se konkludearje dat routine oanfolling mei in multivitamine / mineral-oanfolling foar bern mei mear as ien iten allergie is soarchich omdat ûnfeiligens fan kalcium, vitamine D, sink en selenium mien waard.
Be Choosy mei jo oanfoljende kies
As jo in fiedingsallergie hawwe, wite jo al dat jo tige soarch wêze moatte as it giet om it lêzen fan inisjativen fan etiketten .
Earst kinne yngrediïten sûnder warskôgje feroarje! Dit hâldt harsels foar it finen fan it goede multivitamine- en mineralfergunning.
Mar wat kin it dreecher wêze oer it lêzen fan yngrediïnten Labels op oanfollingen is dat se jo net it hiele foto jaan kinne. Oanfoljende fabrikanten moatte net oanpasse oan it Food Allergy Labeling and Consumer Protection Act (FALCPA), wat regelet de etiketearing fan allergenen op itenprodukten.
Wêrom? Vitaminen falle ûnder de kategory fan "fiedingsnivo's", en se wurde net regele troch de FDA mei deselde oandacht dy't wy sjogge mei iten. Yn feite wurde fegetarysk oanfollingen frijwillich regulearre troch de fabrikanten sels, en dus moatte it net foldogge oan FALCPA, hoewol in protte fabrikanten tafalligje allegear warskôgings oan har produktetiketten.
Wês feilich mei tafoegings mei dizze stappen:
- Kontrolearje de yngrediïntenetiket foar it spesifike itenergener en de derivative nammen . Guon vitamineetiketten befetsje sels ynformaasje oer mienskiplike allerginen, alhoewol't de fabrikanten net nedich binne om dizze ynformaasje te lizzen.
- Sjoch foar it USP-seal. De US Pharmacopeia (USP) is in non-profit organisaasje dy't fêststelde nasjonale kwaliteiten foar prescription en nonprescription drugs. Gebrûk fan vitaminen en oare oanfollingen mei it USP-seal sjogge wat kwaliteit fan kontrôle en ferifikaasje fan feiligens fan kontaminanten. Guon foarbylden fan USP ferifieare dietarynegings binne: NatureMade, Kirkland, TruNature, en Berkley & Jensen.
- Folgje de dosieren rjochtstreeks korrekt! Jo of jo bern hat wierskynlik net mear nedich as de oanrikkemende deistige dose, dy't typysk 100% fan 'e Rekommandearre Diaryske Fergunningen (RDA) reflektearret, útsein as jo dokter in oare dosint prestearre hat troch in betingsten. In overdosis fan bepaalde vitaminen kin gefaarlik wêze en kin liede ta minne absorption fan oare nieren.
- Diskitearje oer it brûken fan alle oanfollingen mei jo dokter en registrearre diëtist.
Foarbylden fan allergensfreie vitamine-en mineral-supplementen
Foardat jo ien fan 'e produkten dy't hjirûnder opnommen en ferneatigje, moatte jo der wis fan wêze dat jo de yngrediïnten dûbel kontrolearje!
Produktkomponintaasje en produksproseduere kinne foarkomme ta feroaring. Guon fan dizze produkten binne allinich online beskikber. Tink derom dat dit allinich in sampling fan algemiene fergese vitamine- en mineralprodukten is.
- Een A Day Scooby Doo Complete
- One A Day Bugs Bunny Complete
- Zahler's Kosher Chewable Multivitamin
- Yummi Bears Organics Vitamine-en mineral-oanfolling
- Phlexy Vits
- Gummy Vites
- Nano VM
- Nature's Plus Animal Paradise Children's Chewable
- Noardske natuerlike natuerlike bergen kewearbere gummys (multivitamine / mineral-beskikber op Kirkman Labs)
- Freeda Vitamin Vitalets
- Solace Nutritionprodukten foar bern en folwoeksenen
- Rainbow Light's sertifisearre organisaasjes Frouljus Multivitamin
Foar in tafoege boarne fan kalzium:
- Tums
- Caltrate
- Pearse kalsym (Kirkman Labs)
Foar in tafoege boarne fan Vitamin D:
- Liquid D3 draait
- Koffers D3 tabletten
Foar in kombinaal boarne fan kalzium en vitamine D:
- Vitacost Calcium Citrate mei Vitamin D3 & Magnesium
- Vitafuze kalsy + Vitamin D gummies
- CItracal kalcium + vitamine D gummies
- Caltrate kalcium + vitamine D gummies
- Kirkman hypoallergene kalsy + vitamine D-poeder
Resources:
Meyer R et al. In praktyske oanpak foar vitamine-en mineral-oanfolling yn itenlikse allike bern. Clinical and Translational Allergy 2015; 5:11.
Ferskate supplementen fan websites
US-apotheekopia (USP) webside