Einfache 4-stufige Blemish-Busting Skin Care Regime
In goede acne hantelsoarch routine is sa wichtich as jo binne foar útbrekken. Jo deistige hûdpensy-regimen helpt oermjittich oalje, hâldt poaren dúdlik en kin heureel healing fan besteande ferdielen helpe.
Mei safolle produkten beskikber, en mei safolle konfliktende ynformaasje dêrút, it meitsjen fan in soartguod routine foar aknten kin misledigje. Mar jo dailytensuele rûte foar acne moast net kompleet wêze om effektyf te wêzen.
Yn feite moatte jo twa kear deiblêd mar in pear minuten nedich hawwe. Folgje de regelingen hjirûnder om jo hûd te behâlden fielje fernijd en skjin.
It bêste diel? Gjin ferlet fan dûkte produkten te keapjen. Brûk wat jo hawwe yn jo badkeamer.
Stap 1: Tsjinje goed, mar goed
Jo kinne allinich jo fingertips brûke of in sêfte wekkelder (gjin grouwe skrottende pads, jouwt) jo gesicht grûn fanwege jo jawline, hals en foar en efter de earen.
Soargje derfoar dat jo de goede reiniging brûke foar jo hûd . In over-the-counter akne-behanneling waskje is in goede kar as jo mild útbrekke. Kies ien dy't salizylsoer of benzoylperoxid befettet .
As jo gebrûk meitsje fan in prescription-akne medikaasjes, dan moatte jo in leuke, net-medisine-suverje brûke. Unbekende Dove, Cetapil, of de âlde skoalle fan bernemint Neutrogena bar binne alle goede karren.
As jo in persoanlike makeup wearje, of as jo hûd yn 'e dei ekstra dreech of sweaty wurdt (lykas jo spylje op in sportteam of nei't jo wurkje) in nacht dûbele waskje yn' e nacht: reinigje, spielje goed en werhelje.
Dit soarget foar jo alle spoaren fan make, sweatsje en smoargje alle nacht.
Tink derom, brûk gjin hurde pearseaps, antibakterieljende hânwashes , en de like op jo gesicht. Hurdige soaps sille jo acne net dúdliker meitsje, mar se sille jo hûd reitsje.
Stap 2: Toner of Astringint brûke
Ofhinklik fan 'e yngrediïnten dy't se befetsje, astringenten of toners kinne helpe oerstallige oalje, ton en hydratisme of helpe, of helpe te kampearjen fan fermogens en fermogens.
Toner oanwekke oan in katoene bal of foet en leaver geweldich oer it gesicht en hals om help te meitsjen fan wat oerbleaun makket, reiniger en oalje.
Astringinten binne ûntwurpen om oerstallige oalje fan 'e hûd te ferwiderjen sa, fansels, se binne bêste foar folle hûdtypen. As jo hûd dreech is, of natuerlik of om't jo it droege acne-behannelingen brûke, is in wetterjende toner in bettere kar foar jo.
Oannemje ek omtinken foar de alkoholgehalte yn it produkt om't alkohol droege en irriterjende, benammen foar gefoelige hûdtypen. Alkohol-frije produkten binne de bêste kar te wêzen as jo hûd droech is, of irritearre troch akne-behannelingen. Wite bewust dat sels as jo hûd net genôch droege of gefoelich is, kinne alkohol-basearre toners iepen puumpen opnimme.
Oeral, as toners of astringenten lykje oer droech of irritearje jo hûd, kinne se gewoan net brûke. Dit as jo gebrûk meitsje fan prescription-akne medikaasjes dy't super droege binne (lykas isotretinoin of topical retinoids ). Jo sille jo hûd net skeare troch net in toner te brûken .
Stap 3: Tapasse jo akne-behanneling
Nei jo toner hat folslein droechd, of nei't jo gewoeche en grûn droegen hawwe, glêdst op jo akne-behanneling- krèmes as regt. Dit kin in medikaasje wurde presiisd troch jo dokter, of in over-the-counter akne-gel of crème.
Lit de medikaasje absorbearje of droege folslein foardat jo nei de folgjende stap gean.
Braak help nedich foar in akne behanneling medikaasje? Jou jo dermatolooch of famyljedikator in oprop.
Stap 4: Oanfreegje in oaljefrije Moisturizer of Gel
It kin miskien tsjin-yntuitysk wêze om jo al folle hûd te bevryfjen, mar spesjaal gjin wichtige stap.
In protte akne medisinen oer it droechjen fan 'e hûd, wêrtroch de hûd durstigje foar focht. Om troan te ferminderjen en skild te meitsjen fan hûd, brûke jo in ljochte feverigingstreker twa kear deis.
Dyn foarkar hat jo net litte te fielen slik en fet. Der binne in soad moisturizers foar folle hûdtypen dy't hjoed beskikber binne dy't folslein absorrearje en akne net fergrieme.
Moisturjende gels en lotjes binne meast lichter as krèmes. Al dy manier, kies ien dy't oaljefree en net- komôfogen is markearre.
In wurd út
Jo echt de meast djoerste produkten op 'e merke net nedich hawwe om goede resultaten te krijen fan jo sûnenssoarch routine. De wichtichste "stap" yn jo sûnenssoarch routine is konsistinsje: De mear konsistint jo binne mei jo regimen, de bettere resultaten dy't jo krije.
Oarsom, as jo allinich ien kear yn 't wize allinich jo akne-behannelingen tapasse, en jo gesicht selekteare foardat jo bêd binne, wurde jo nea de útbrekken te krijen. Wylst jo in dei hjirre skipen en der net fan jo hûd opnij ferwreidzje, sille jo opnij bepale as regelje mei jo deistige hûdpensy-regimen as mooglik. Meitsje in ynset om jo soarch foar soargje te kinnen .
As jo help nedich krije dat akne útbrekken ûnder kontrôle nedich is, of jo moatte gewoan in begelieding hawwe om de bêste soarte soarchprodukten foar jo te kiezen, gefaarlik dat jo dermatolooch in oprop jaan sil.
> Boarne:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Richtlinen fan soarch foar it behear fan Acne Vulgaris." Journal of the American Academy of Dermatology. 2016; 74 (5): 945-73.