Aloea Vera is in soarte fan plant dat yn 'e súdlike Afrika is, mar is no meast yn' e rin fan 'e wrâld groeid. Yn feite hawwe jo wierskynlik al al op dizze dikke leaide, lege ûnderhâldsbedriuw sitten op in patio of yn in finsterbank. Wat jo wierskynlik net witte is dat dizze plant in ferskaat oan medyske foardielen hat.
Aloea Vera hat ieuwenlang yn tradysjonele medisinen brûkt en wurdt noch altyd al brûkt om in ferskaat oan sûnensbedriuwen te behanneljen.
De dúdlike, gel -like pulp dy't yn 'e blêden fûn is, wurdt normaal tapast oan de hûd om wûnen, brânstoffen en ynfeksjes te behanneljen. De ynderlike linen fan 'e plant wurde brûkt om in grut ferskaat oan medyske omstannichheden te behanneljen fan' e ferstipaasje nei nierstiennen.
Aloe-vera-planten wurde ferkocht yn in soad winkels, en har komponinten binne opnommen yn beskate skin lotjes, kosmetika, en sûnensnivo's. Der binne guon stúdzjes dy't suggestje dat it opnimmen fan aloegea kinne helpe kinne om jo cholesterol en triglyceride nivo te ferleegjen - mar wurket it echt wer?
Aloe Vera en jo lipide nivo's
In protte stúdzjes dy't nei de effekten fan aloe vera op lipide nivo sjogge, sjogge ek nei de effekten fan 'e plant op glukoaze nivo's yn minsken dy't type II-diabetes hawwe. Yn dizze stúdzjes krigen minsken in ekstra út it aloe vera blêdgels yn 'e foarm fan in kapsule, rang tusken 100 mg en 1000 mg deistich. De minsken namen de aloefergrutting dus foar in tiidperioade fan tusken trije wiken en trije moanne.
Yn guon stúdzjes wie der gjin ferskriklike feroaring yn cholesterol of triglyceridenivo te wêzen yn elkenien dy't de aloe-fera-ekstra nimme - dit soarget hegere en legere doses fan 'e extract. In pear ûndersiken hawwe lykwols oanjûn dat aloëa fera ekstra op jo lipide nivo's beynfloedzje kinne troch:
- Ferleegjen fan totale cholesterolnivo troch oeral tusken 10 persint en 15,5 prosint.
- It linnen fan LDL- cholesterol troch at least 12 prosint.
- Trochslach fan triglycerideivo troch elkoar tusken 25 prosint en 31 prosint.
De measte stúdzjes wiene gjin wichtige ynfloed op HDL-cholesterolnivo's. In pear ûndersiken hawwe lykwols oanjûn dat HDL-nivo's tusken 7 prosint en 9 prosint ferhege waarden.
Ien probleem oanjûn yn dizze stúdzjes is dat de tarieding fan 'e aloe-fera-ekskrekt breed is fanwege stúdzje nei stúdzje. It is net bekend as de metoaden dy't brûkt wurde foar it meitsjen fan de aloe-fera-ekskripsje in ynfloed hawwe op har fermogen om legere nivo's te ferleegjen.
Hoe makket Aloe Vera nulle Cholesterol en Triglycerides?
It is net echt bekend hoe aloe vera ekstrakt yn koloris en triglyceride nivo yn in part fan dizze stúdzjes ôfnommen wurdt. Aloe vera befettet phytosterole , dy't yn oare stúdzjes sjen litten binne foar modest legere LDL-cholesterolnivo's. In oar komponint fan aloe vera, glucomannan, is in soarte fan lûdbere glêsfermogen dy't ek yn 'e stúdzje oanjûn is om de cholesterolnivo te ferleegjen.
Wolle jo Aloe Vera-útstek brûke om jo lipide nivo te ferleegjen?
De stúdzjes dy't op 'e aloe vera' s fermogen om legere cholesterol en triglyceridenivo sjogge, binne mingd. Hoewol binne der guon stúdzjes dy't foarkomme dat it brûken fan aloe-fera-effekt effektyf wêze kin by it hâlden fan jo lipide nivo's sûn, dan binne oare ûndersiken dy't stean dat aloëa fera is foar it ferminderjen fan lipiden net wurkje.
Dêrom, oant mear ûndersiken kinne steane om in relaasje tusken aloe-vera en lipide nivo te lizzen, moatte jo mear betrouwende metoaden brûke om jo cholesterol en triglycerides binnen in sûne oanbieder te hâlden.
Yn dizze stúdzjes wiene der net in protte sykteffekten te witten fan it nimme fan aloe vera-ekstra. De meast foarkommende sykteffekten binne ûnderfining fan diarree en abdominale pine.
As jo beslute om aloe vera ekstra te probearjen om jo lipiden te ferleegjen, moatte jo earst sprekke mei jo sûnenssoarch. It is net folslein bekend as aloe vera kin mei bepaalde medikaasjes ynteraktearje dat jo beskate medyske omstannichheden hawwe dy't jo hawwe.
Jo sûnenssoarch kin jo sûnens kontrolearje, wylst dizze oanfolling is.
> Boarnen:
> Alinejad-Mofrad S, Foadoddini M, Saadatjoo SA, et al. Ferbettering fan glucose- en lipideprofessu status mei Aloe vera yn pre-diabetyske ûnderwerpen: in randomisearre kontrôleproseduere. J Diabetes Metab Disord 2015; 14: 22.
> Choudhary M, Kochhar A, Sangha J. Hypoglycemyske en hypolipidemyske effekt fan Aloe vera L yn net-insulin-ôfhinklike diabetes. J Food Sci Technol 2014; 51: 90-96.
> Natuerlike standert. (2015). Aloe [Monografy]. Untfongen fan: http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-aloe.asp
> Zhang W, Liu W, Liu D. Effektiviteit fan aloefera oanfolling op prediabetes en frjemde non-behannele diabetike pasjinten: in systematyske evaluaasje en meta-analyse fan randomisearre kontrôleprosedueres. Nährstoffen 2016; 8: 388.