Noch skeptysk, mar mei in dokter soarch wurde kinne
Melatonin is in hormone frijlitten troch de pineale draaien - in teenyndrucht dy't djip yn jo hert leit. Wylst melatonin in protte rollen spilet, wurdt it foaral bekend troch syn rol by it regeljen fan de sliep / weksezyklus.
Undersyk hat in ferbining fûn tusken leech nivo's fan melatonin en migraine . Mear spesifyk binne minsken mei chronike migraines fûn om legere melatoninnivo te krijen as dy mei episodyske migraines.
Dêrneist fûnen ûndersiken in ferskil yn melatoninenivo's yn migraineurs basearre op har oanfalle-legere nivo's fan melatonin op dagen fan migraine oanfallen yn ferliking mei dagen sûnder migraine.
Troch dizze befiningen hawwe ûndersikers begon te sjen hoe't melatonin-supplementaasje helpt om migraine te foarkommen.
Melatonin yn Migraine previnsje
Yn ien 2016 stúdzje yn 'e Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry , waarden ûngefear 180 dielnimmers mei in migraine randomisearre om 3mg melatonine, in placebo-pille, of 25mg amitriptyline elke jûn foar de bedtime te krijen. Dielnimmers waarden 12 wiken folge. Resultaten fûn dat melatonin in signifikant better wie plakboel en fergelykber mei amitriptyline yn it foarkommen fan migraineûntfallen. Dêrneist waard melatonin better tolerearre as amitriptyline, wat minder adversueel effekten (lykas sliepkeunst) betsjut.
In oar supportive stúdzje wie in pilotstúdzje 2016 yn 'e funksjonele neurology.
Yn dit ûndersyk namen fjirtich ien dielnimmers mei ien of in chronike spannende type hertochten of migraine 4mg melatonine mei mûn 30 minuten foar bêdtiid elke jûn foar seis moanne.
Resultaten fûnen dat in signifikant fermindering fan it tal headache en migraine nei seis moanne fan behanneling, as ferliking mei baseline (foardat de melatonin begon).
It is wichtich om te notearjen dat de neamde stúdzje yn ' Functional Neurology' is in pilotstúdzje. Dit betsjut dat der gjin kontrôlegroep wie, dus de dielnimmers wisten dat se melatonin nimme. Mei oare wurden, soe it plakeboek-effekt hjir in rol spile ha.
Ek net alle stúdzjes hawwe in foardiel te sjen yn mjittingen te reduzearjen mei melatonine-oanfolling. Bygelyks, yn in 2010 ûndersyk yn 'e neurology , waarden 46 dielnimmers mei migraine randomearre om in plakboel of 2mg fan melatonin te ferwiderjen foardat de bedtime foar 8 wiken waard.
Resultaten jouwe oan dat melatonin en de placebo-pilo beide liede ta in mindering fan migraine, wie der praktysk gjin ferskil tusken beide. Mei oare wurden, melatonin waard net fûn better as plakeboat.
Guon eksperts kinne argitearje dat dit ûndersyk in oantal beheindings hat, lykas it koarte tiidframe (mar 8 wiken) en de hegere as it plakboazeffekt yn 'e stúdzje ferwachte waard.
Dus, Does Melatonin wurkje by it foarkommen fan migraines?
It is dreech om te sizzen, om't stúdzjes ferskate dosinten fan melatonin brûke (2mg ferske 3mg versus 4mg), ferskillende formulaasjes (direkte ferzje fersus útwreide-release) en ferskate tiidframes (2 moannen fersus 3 moannen fersus 6 moannen).
Boppedat kinne eksperts net echt witte hoe't melatonin krekt ferbûn is mei migraine. In protte spekulatearje dat melatonin-supplementaasje ferbetteret sliept, en sliepôfspraak of in tekoart sliept is in mienskiplike migraine-trigger .
Dit alles wurdt sein, wylst ekstra stúdzjes nedich binne om de rol fan melatonine yn migrainefoarôfing te fangen, kinne jo net fernuverje as jo dokter jo it OK jout om melatonine yn 'e nacht te probearjen.
De opslagger fan melatonin is it beskikber steld oan 'e teller, goedkeap en algemien goed tolerearre. De ûndergong is dat melatonin in oanfolling is, it is net regele troch de FDA.
It kin ek tagonklik fersterking en dizigens en ynteraksje mei guon fan jo medisinen.
In wurd fan
Hoewol't de wittenskiplike gegevens dy't de rolatonine's foar migraine-previnsje stypje, net sa robust binne as eksperts wolle, kin melatonin in skot wurdich wêze. Fansels, lykas elke oanfolling, vitamine of medikaasje, is it wichtich om allinich melatonin te nimmen ûnder de begelieding fan jo dokter.
> Boarnen:
> Alstadhaug KB, Odeh F, Salvesen R, Bekkelund FR. Prophylaxis fan migraine mei melatonin: in randomisearre kontrôleproseduere. Neurology . 2010 Okt 26; 75 (17): 1527-32.
> Bougea A, Spantideas N, Lyras V, Avramidis T, Thomaidis T. Melatonin 4mg as prophylaktyske therapy foar primêre hoofden: in pilotstúdzje. Funct Neurol . 2016 Jan-Mar; 31 (1): 33-7.
> Gelfand AA, Goadsby PJ. De rol fan melatonin is yn 'e behanneling fan primêre hoofdieroarders. Headache . 2016 septimber 56 (8): 1257-66.
> Goncalves AL, Martini Ferreira A, Ribeiro RT, Zukerman E, Cipolla-Neto J, Peres MF. Randomisearre klinyske probleem fergelike melatonin 3mg, amitriptyline 25mg en placebo foar migraine previnsje. J Neurol Neurosurg Psychiatry . 2016 okt; 87 (10): 1127-32.
> Masruha MR et al. Urine 6-sulfoatoxelelatonine-nivo's wurde yn chronische migraine en ferskate komorbiditeiten depredearre. Headache . 2010 mar; 50 (3): 413-9.