Migraïnen en sliepûntjouwing binne komplekse grûnen dy't faak yn in heulende fyts fan in iene oerlibje.
Litte wy de keppeling tusken sliep en migraine ûndersykje, sadat jo in aktive rol kinne nimme yn jo hoofdpijn en sliep sûnens.
Migraine en sliepe sliep
Ja. In 2012 stúdzje yn 'e Jierboek fan' e Neurologyske Wittenskippen fûn dat pasynten mei migraines sûnder aura mear sliepferoaringen hiene as de algemiene befolking.
In stúdzje yn 't Headache fûn ek dat pasjinten mei chronike migraines minder sliepe en mear problemen falle en sliepen as pasjinten mei episodyske migraines. Yn totaal wurde sliepstreamen leauwe om bydrage te leverjen oan 'e transformaasje fan episodike nei in chronike migraine yn beskate minsken.
De relaasje tusken migraine en sliepstreamen is net goed begrepen. Wy witte dat der ferskate neurotransmitters en brainstrukturen belutsen binne by sliepsynstallaasje dy't ek belutsen wurde by de ûntwikkeling fan migraine. Bygelyks, serotonine is in wichtige neurotransmitter, dy't keppele is oan sliep, stimming en faksoanslach. Therapien lykas triptanen rjochte nei migraine behanneling faak ferheegje it nivo fan serotonin yn it harsens.
Sleepstelders Migraineurs hawwe
Sleepproblemen fûn yn minsken mei migraines binne:
- Oftige drippe sliep
- Schwiezing begjint en behâldt sliepe
- Early morning awakenings
- Tydlike minderheid
- Snoring
- Unruile skonsyndroam - in betingst karakterisearre troch spontane, persistinte legbewegingen dy't ferbûn binne mei parestsya's
It is wichtich om te witten dat migraines en sliepeproblemen gewoanlik binne. Mei ien betingst betsjut net dat jo de oare hawwe. As jo sein hawwe, as jo leare fan beide migraine en sliepe problemen, soe it dúdlik wêze dat de punten te ferbinen binne en diskusje mei jo dokter oft therapy foar ien beting kin de oare helpe.
Wat betsjut dit foar my?
- Sjoch jo sûnenssoarch en soargje foar in goeie hoofdhierdiagnose. Jo kinne fierder noch in teste nedigje, lykas in sliepstudio, om slieptapnea út te regeljen, dy't frjemde moarns fertriet makket.
- Betinkje sawol in kopkefoetje en slieplog op syn minst 24 oeren. Meitsje maatregels dy't sliepen befoarderje (sliepbedriuwen) en wakkerheid (alkohol, kafee, nikotine). Meitsje jo hoofdboekje en sliepe log nei jo besite fan jo dokter, sadat jo samar te meitsjen kinne.
Boarne:
Brennan, KC, Karel A: Sleep en Headache. Seminus Neurol. 2009; 29 (4): 406-18.
Karthik N, Kulkarni GB, Taly AB, Rao S, Sinha S. Sliep yn 'e migraine sûnder aura. - In fragelist basearre stúdzje. J Neurol Sci. 2012; 321 (1-2): 73-6.
Kelman L, Rains JC. Headache en sliep: in ûndersyk fan sliepmodellen en klachten yn in grutte klinysk probleem fan migraineurs. Headache 2005; 45 (7): 904-10.
Katsarava Z, Schneeweiss S, Kurth T, Kroener U, Fritsche G, Eikermann A, Diener HC, Limmroth V. Ynstekkingen en foarbylden foar chroniteite fan hoofdpijn yn pasjinten mei episodyske migraine. Neurology 2004; 62 (5): 788-90.