TheraBand Loops binne dikke elastyske bands dy't in manier foarme om muzyk te fersterkjen thús. Troch it ferset te brûken dat Therabands oanbiedt, kinne muszels maklik fersterke wurde. TheraBand fersetsstrings binne makke fan latex rubber, mar der binne non-lateks varieties beskikber foar dy minsken dy't allergisch binne foar latex.
As jo in ferwûning of sykte hawwe dy't problemen mei funksjonele mobiliteit resultaat, sil jo fysike therapeut wierskynlik presiisjele oefeningen foar jo dwaan om te dwaan.
Guon fan dizze oefeningen kinne foarskreaun wurde as in part fan in thús-aksepteprogramma, en TheraBand (of oare brêgen fan wjerstânsbands) kinne brûkt wurde om dizze oefeningen út te fieren.
Benefits
Der binne gewoan foardielen om wjerstânsprojekten te brûken om jo thús-ekspertyfprogramma te dwaan. Dizze kinne wêze:
- Se binne goedkeap. TheraBand fersetsstriders typearje koste sa'n $ 50 foar sawat 50 yards. Dat makket se tige betelber. Yn feite jouwe in soad fysike therapeuten gewoanwei harren oan harren pasjinten oan, dat se har spielingsprogramma dwaan kinne.
- TheraBand is maklik portabel. In TheraBand kin foldwaande wurde en mei jo yn jo pocket bringe. Op dy manier is der gjin útkarring foar it ûntbrekken fan jo thús-ekspertyfprogramma.
- Se biede in fariant fan wjerstân. TheraBands komme yn ferskate fersetsnivo's om jo oefeningen mear útdaagjend te meitsjen as jo fuortgong.
Guon minsken brûke TheraBand-loops foar fersterkingen fan oefeningen, en oare kearen kin de bands brûkt wurde foar fleksibiliteit as in handdoek of band-útwreidingsprogramma.
Wat jo se brûke, soargje derfoar dat jo jo yntinke mei jo PT om te garandearjen dat jo se goed en feilich brûke.
Limitenings
Der binne inkelde beheining om wjerstânsprojekten te brûken foar jo oefeningen. Dizze kinne wêze:
- It is slim om de bepaalde ferset te mjitten, dy't jo brûke by it útsetten.
- De fersetsebannen kinne maklik brek of wurde wurde gien
- Ferlies kin as gefolch hawwe as jo jo TheraBand net goed brûke
TheraBand ferset loops en bands lykje lykas in ienfâldige ynstruksje-ark, mar se moatte goed brûkt wurde en mei hoeden om swier ferwidering te foarkommen.
Hoefolle ferset is jo tastân te behertigjen?
It TheraBand Loop-systeem biedt ferskillende nivo's ferset yn om sadat jo foarkomme as jo sterkte krije. De ferset nivo ferheget as de kleur fan 'e band donkere wurdt. Least foar de measte wjerstân is sa: giel, read, grien, blau, en swart.
Soargje derfoar dat jo it goede ferset brûke foar jo steat. Mei in band dy't te ljocht hat, sil jo bewurking minder útdaagje en miskien sûnder sin. It brûken fan ien dy't te swier is, kin jo beoefening te dreech meitsje of liede ta striid en stress of skea. Soargje derfoar om te kontrolearjen mei jo fysike therapeut as jo fragen hawwe oer it brûken fan jo fersetsband.
TheraBands jouwe jo mei in ienfâldige, maklik gebrûkse tool, sadat jo jo rehab-hûs-ekspertaprogramma fluch en feilich meitsje kinne.
Boarne:
Hughes, CJ, et al. Wjerstânse eigenskippen fan Thera-Band® Tubing yn 't heulendekker. JOSPT. 29 (7). July 1999l.