Sleepparalysis is net gefaarlik, oft jo it ien kear of hyltyd ûnderfine. As it bart mei jo, wylst jo sliepe, wurdt it hypnagogia neamd. As slieperalysis by it wekjen bart, wurdt it hypnopompic neamd.
Hoewol in ôflevering fan sliepparalysis kin earst frjemd wurde, fynst wat der krekt barde en erkennet dat it net wat mear serieus is meast genôch om de eangsten fan 'e persoanen te krijen.
(Isolearre slieperparysis komt sûnder oare symptomen en akkounts foar de measte gefallen.)
Mar as meardere episoades foarkomme, kin it mear dreech wurde. Dus, dyjingen dy't de slieperleaze ûnderfining meikrutte , wolle behanneling sykje.
In episode fan 'e slieperlike paralysis
By in ôflevering fan sliepparalysis learde jo bewuste, mar lilk en kinne net prate. Dizze ûnfermogen omgean typearret fan in pear sekonden oant ien oant twa minuten. It is seldsum foar in oare persoan om dit te melden en ynterviere.
De ôflevering kin einigje as jo stadichoan ferpleatse kinne of as jo begjinne te slapjen. Guon minsken suggerearje dat in opmerklik lûd (in lûd dat jo wekket) of in oar persoanlike berik kin stopje. Oaren beskriuwe sliepparalysis as gewoan einliks einigje.
Yn in resinte stúdzje dy't yn Behavioral Sleep Medicine publisearre waard, ûndersochten 156 ûndersochte studinten mei in isolearre slieperlalysje ynteressearre. Se fûnen dat:
- 76 prosint wienen bang yn 'e episoade
- 15 prosint hat grutte bedriging
- 19 prosint besocht dizze episoaden te foarkommen
- 79 prosint leauwen dat harren besiken op previnsje suksesfol binne
It neidiel fan 'e slieperalysis
Nei in ôflevering fan sliepparalysis kinne jo miskien folslein útfine. De ûnderfining kin emosjoneel oerweldig wêze en inkele pasjinten wekker ferwachtsje of skriemen.
Oare symptomen wurde somtiden rapportearre, lykas in flugge hertrate.
In soad minsken fiele ferwûndere of fergriemd nei de ûnderfining en kinne net wolle om oaren oer te fertellen. Guon binne sels bang om te sliepen.
Sleep paralysisbehandeling
De earste behannelingstap is om potinsjele triggers te foarkommen. Besykje de sliepôfspraak te beheinen of ûngewoan stress en foarkomme oare triggers lykas sliepe op jo rêch. Yn it algemien kinne sliephygije-rjochtlinen ek nuttich wêze.
Foar dyjingen dy't meardere episoaden hawwe en sliepeparalysis binne ûnfergonklik, kinne medikaasjes lykas in selektive serotonine-receptor-ynhibitor (SSRI) helpe. Jo kinne ek oare oare betingsten oanpasse dy't sliepe stypje, foaral psychiatryske sykte.
Hoewol sliepe paralysis kin skriklik wêze, de betingst is net skealik as it yn isolemint foarkomt en sil oer it generaal op himsels oplosse. Oare behannele opsjes binne beskikber as it in wikseljend probleem wurdt.
Sleepparalysis en Narcolepsy
Sleepparalysis kin lykwols tagelyk foarkomme mei de sliepstart narcolepsy . Narcolepsy is in chronologyske neurologyske kondysje dy't feroaring yn 'e fermogen fan jo hoedzjen om sliepwaksels te regeljen.
Sleepparalysis is ien fan in groep symptomen foar narcoleptika dy't ek befettet:
- Oftige drippe sliep
- Cataplexy, in hommelse en tydlike ferlies fan frijwillige muskulêre funksje, feroarsake troch in emosjonele stimulus lykas laitsjen of lilkens
- Hypnagogyske halluzinaasjes dy't foarkomme wylst jo sliepe of wachtsjen
Foar dyjingen dy't narcolepsy hawwe, moat in unyk set fan behannelingen wurde beskôge.
Boarne:
Koran, LM et al . "Fluoxetine foar isolearre slieparalysis." Psychosomatics : 184-7.
McCarty, DE et al . "In saak fan slieperleaze mei hypnopompyske halluzinaasjes." Journal of Clinical Sleep Medicine . 2009; 5 (1): 83-84.
Morton, K. "Paralysearre by nacht: Is Sleep Paralysis Normaal?" Stanford Sleep & Dreams . 2012.
Spanos, NP et al . "De frekwinsje en korrelearret de sliepparalysis yn in universitêre sampling." J Res Pers : 285-305.
> Takeuchi, T. et al . "Faktueren dy't relatearre binne op it ûntstean fan isolearre slieperleaze gefallen yn in multifasjale slieptiidskema." Sleep : 89-96.