Probiotika kinne fûn wurde yn unreplik guod fan konsuminten, lykas diabetes oanfollingen, iten en drinken, en sels hûdelsoarchprodukten. Bekend as beneficial baktearjen, probiotisyen hieltyd beropje oan dyjingen dy't bewiist binne om genôch sûnens te genietsjen troch te optimisearjen fan har darmflora. Troch yn 2013 waard de wrâldmerk foar de probiotisyndustry yn 32 miljard dollar skieden, in groeiende trend dy't ferwachte wurdt om 20 miljard dollar te klimmen oant 2022.
Neffens de World Health Organization (WHO) binne probiotisy definiearre as "libbene mikroorganismen dy't wannear't se yn adekwate mêden administraasje betelje foar sûnensfoarsten." Meast foarkommen is it gebrûk fan probiotika foar it befoarderjen of ferbetterjen fan digestive symptomen. Mar mei de ûntdekking fan hoe't ús kompleetfeart flora in rol spilet yn oare soartgelikense omstannichheden, hawwe in protte om probiotisy yn 'e hope om alles fan allergyen nei autisme behannele.
Om jo te helpen binne in opliedende konsumint, hjir binne fjouwer intellige feiten te witten oer probiotisy.
Typen fan baktearjes dy't fûn binne yn probiotisy binne al yn jo koloanje bestean
Mikroorganismen binne mear as ús lichemszellen 10: 1 en de mearderheid fan dy binne fûn yn it digestiveysteem. Yn 't feilich binne der literêr trillions fan baktearjen dy't yn jo kolon wenje. Op it stuit hat de wittenskip mear as 400 ûnderskate soarten fan dizze baktearjes identifisearre.
Wylst der noch in soad te leare is, hat ûndersiik al de myth útdien dat alle baktearjes skealik binne foar it lichem.
Ynstee dêrfan witte wy no, dat baktearjen helpe ús lichems korrekt funksjonearje. Guon fan dizze funksjes binne ûnder oaren helpferliening, it fjochtsjen fan minne baktearjen en it produitjen fan vitaminen. Wy kenne ek dat baktearjes binne natuerlik fûn yn 'e koloanje en binne al op it wurk om ús sûn te hâlden sûnder it brûken fan eventuele ekstra probiotika-produkten.
Probiotika freegje gjin FDA-Approval
It kin miskien witte dat de Food and Drug Administration gjin offisjele definysje hat foar probiotisy en dat goedkarring net nedich is foardat de produkten op 'e merke pleatst wurde. Ynstee dêrfan hinget de regeling fan 'e FDA foar probiotisy ôf fan it type ferkeapprodukt - as in diaskampel of as in nuttestof.
Probiotiken wurde faak ferkocht as in fiedingsfergunning as of in puetter, pillen, kapsula of flüssigens. Yn 't feit binne der op' t heden mear as 100 kaartsjes beskikberende probiotisyaiplementen. Diagnosting nedich net FDA-goedkarring. Se binne tastien op 'e merk as se harren reklame allinich befetsje hoe't de oanfolling it struktuer of funksjonearjen fan it lichem bekrêftiget en net bepaalde bepaalt ferplichtingen dat it produkt it risiko fan in sykte fergruttet. Dêrnjonken kinne diaryfekseningen ferklearingen meitsje oer har feiligens en effektiviteit sûnder earst troch de FDA getest.
As in probiotisy beskôge wurdt as in nutlike yngrediat, is de primêre fokus fan 'e FDA as oft de yngrediïte falt ûnder de regels fan "GRAS" betsjut dat it "algemien beskôge wurdt as feilich." Om't kommersjele probiotisy in feiligens deselde of as ferlykber binne mei de baktearje al Yn jo kolon wenje, meie de measte dokters akseptearje dat foar sûne persoanen se binne normaal feilich te brûken.
Foar guon dy't lykwols ûnder betingsten wêze kinne as omstannichheden fan immunsystemen , binne serieuze konklúzjes dy't relatearre hawwe oan har gebrûk, binne yntusken melden.
Neffens de FDA binne de oerweldige mearderheid fan probiotisy beskikber yn 'e Amerikaanske merk net hifke of goedkard.
Probiotiken binne net ien-grutte-pas-all
Probiotiken binne mikroorganismen dy't tinke dat it mooglik is foar ús sûnens. Dizze mikroorganismen binne meast baktearjes, mar kinne ek dêzens tafoegje. De twa meast foarkommende groepen fan baktearjes dy't fûn binne yn produkten binne Bifidobacterium en Lactobacillus , mar der binne in protte oare soarten baktearjes ek as probiotisy beskôge.
Baktearjes wurde yn groepen klassifisearre mei elke groep dy't meardere soarten en elke soarte hat meardere stammen. Dit is wichtich om't elke stamme oars yn it lichem hannelet en mooglik is foar ferskate doelen. Undersikers bliuwe noch hokker probiotisyske stammen moatte brûkt wurde foar hokker sûnens of sykte.
Om't probiotisy net normearre binne, ferskillende brands dy't likernôch streken befetsje, kinne faak sterk ferskille. Elk produkt is echt unyk en kin of miskien net brûkber wêze foar har bedoelde doel.
Mear ûndersyk is nedich oan probiotisy
In protte ûndersiken binne al ferspraat oan probiotisy, benammen op it mêd fan digestive sûnens. Wylst guon stúdzjes sjen litte dat probiotisy as nuttigens foar medyske behanneling fan digestive betingsten nuttich wêze kinne, waard oare ûndersyk ûntslachlik.
Ien fokus fan ûndersiik is west oft probiotika binne helpt by it behanneljen fan de symptomen dy't ferbûn binne mei IBS (ûnrjochtige syndroam) . De ekspertenske konsens fan sawol de Amerikaanske en Jeropeeske Feriene Steaten stelt dat de redenen is foar de reden wêrom probiotisy kin yn IBS wurkje. Dat sei, langstme Meta-analyse gegevens fan in protte stúdzjes hawwe gjin probiotisy sjen litten better as placebo foar 6 moannen. Tink derom dat dizze stúdzjes beoardielingen binne fan lytsere stúdzjes, sadat der in protte fariabelen binne dy't yn spyljen komme.
In oar gebiet dat ûndersocht is, is as probiotisy in rol spylje kin yn it foarkommen fan diarree dat feroarsake wurdt troch antibiotika-gebrûk of ferbûn mei ynfeksjes, lykas c-diff (in baktearjende ynfeksje dy't in heule diarree feroarsake en komt yn dyjingen dy't hospitalidearre binne of wa Nog sterke dosen fan antibiotika foar oare ynfeksjes). Om't antibiotika bekend binne om sawol goede en minne baktearjes te deadzjen, is de hoop west dat probiotika kinne de beneficial baktearjen opnimme dy't ferlern binne as antibiotika behanneling needsaaklik is.
Troch in artikel dat yn 'e Amerikaanske sjoernaal fan Ynfeksje Control Control publisearre waard, waard bereld dat fan' e 2006-2012 96% fan 'e 145 sulverkundigen yn' e Feriene Steaten probiotika hawwe oan pasykjes yn 'e hopen foar it foarkommen fan dizze digestive komplikaasjes. Yn har randomisearre dûbelblinde stúdzje wienen de ûndersikers fûn dat de probiotisy krigen net effektiver as plakbos yn behanneling fan diarree dy't ferbân hâlde mei dizze betingsten.
Oarsom hawwe oare ûndersiken konkludeard dat probiotisyske gebrûk de risiko fan antibiotika-assoziêre diarree mei 50-60 persint fergrutsje kin, as ko-administraasje mei antibiotika - mei de effektive stins dy't Saccharomyces boulardii (in leven) en Lactobacillus rhamnosus GG binne . Sa wer, mear ûndersyksjen is nedich, om't de resultaten fan meardere ûndersiken gjin konsekwint of definitive resultaten jaan dy't befetsje mei de rol probiotisy kinne spylje yn it bewurkjen fan dizze betingsten.
Probiotiken binne ek studearre foar har rol yn meardere oare betingsten basearre op ús groeiend begryp fan hoe't in ûngelikens fan goede en minne baktearjes yn it lichem ferbûn wurde mei algemiene sûnens. Guon fan 'e ûndersochte betingsten binne hulpynfeksjes, mentale sykte, allergyen en asthma, berneboukundige en respiratory infeksjes, sliepproblemen, fibromyalgia, mienskiplike stiffness, laktose-yntoleraasje, en ek elke oantal klinyske senario's dy't it ymúnsysteem en previnsje fan ynfeksje oanmeitsje . Dizze stúdzjes binne allegear hiel beheind sûnder in konklúzjend bewiis dat it probiotisy brûkt.
Boarne:
Amerikaansk kolleezje fan gastroenterology - probiotika foar behanneling fan adult gastrointestinale besprekken.
Nasjonaal sintrum foar komplementêre en yntegrale sûnens. https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
Degnan FH. De US Food and Drug Administration en probiotisy: regeljende kategorisearring. Clin Infect Dis. 2008 Feb 1; 46 Oanbod 2: S133-6; diskusje S144-51. doi: 10.1086 / 523324.
Yi SH, Jernigan JA, McDonald L C. Prevalence fan probiotisyke gebrûk ûnder ynpatients: In beskriuwende stúdzje fan 145 US sikehûzen. American Journal of Infection. Publisearre online: 25 jannewaris 2016. http://dx.doi.org/10.1016/j.ajic.2015.12.001
Sanders ME, Lenoir-Wijnkoop I, Salminen S, Merenstein DJ, Gibson GR, Petschow BW, Nieuwdorp M, Trancredi DJ, Cifelli CJ, Jacques P, Pot B. Probiotics en prebiotics: Perspektiven foar publike sûnens en nutritional recommendations. Ann NY Acad Sci . 2014 Feb: 1309: 19-29. Doi: 10.1111 / nyas.12377