Fraach: kin ik in fyts ride nei de totale knee ferfange-chirurgie?
Ik leau my fan 'e knibbel fanwege osteoarthritis , en ik bin oankundige om folsleine knee ferfale (TKR) surgery te hawwen. Ik genietsje fan fytsriden, mar ik bin besoarge dat dit nei de sjirurgyn ûnmooglik wurde sil.
Nei in folsleine knibbel ferfange, sil ik in fyts riden kinne, en as dat, wannear kin ik nei de sjirurgyn it fytsen begjinne?
Antwurd:
In totale knee ferfale (TKR) surgery wurdt útfierd om behanneling fan pine, steurdens en ferlies fan mobiliteit dy't feroarsake is troch knibbelteare. Troch in TKR kin in pynlike ûnderfining wêze, en jo kinne fine dat jo fysyske therapy neffens jo TKR nedich om jo gewoane gewoane romte fan beweging (ROM) en krêft te herstellen.
Nei jo TKR-hanneling kinne jo fysike-therapy-tsjinsten yn it sikehûs krije. Dęr kinne jo in kontinuïteare passive beweging (CPM) masine brûke om help te ferbetterjen fan de ROM yn jo knibbel. Jo sille ekoarten leare om help te krijen fan normale krêft en mobiliteit yn jo knibbel.
Ienris as jo goed genôch binne om hûs út it sikehûs te gean, kinne jo begjinne mei fysike therapy. As jo jo hûs kinne ferlitte, kinne jo begjinne mei fysike terapy yn in ambulante klinyk.
By de ambulante fysioterapy kin jo therapeut jo in stasjon fyts ride om help te ferbetterjen fan de mobiliteit om jo knibbel.
Fytsen kinne in geweldig bewearing wêze as nei in totaal knibbel ferfanging. Soargje derfoar dat jo dokter of fysike therapeut freegje as it goed is foar jo spesifike steat.
Begjinne
Yn it algemien moat progressyf ROM besocht wurde as it earste fytsen begjint nei TKR. Hjir is in goede manier om te begjinnen:
- Tink derom dat it fytsen feilich is foar jo spesifike steat. In soad minsken kinne begjinne mei in stasjonele fyts ien oant twa wiken nei in TKR-operaasje. It is it bêste om te kontrolearjen mei jo dokter en fysike therapeut om te soargjen dat jo it dwaan kinne.
- Soargje derfoar dat de sithichte korrekt ynsteld is. Om dit te dwaan, sitte op 'e fytse sitten mei jo operearre knibb rjochting en rêst op in pedaal. Der moat in lege boaien wêze oan jo knibbel as it pedaal op it leechste punt is.
- As jo de fyts begjinne te begjinnen, begjinne jo stadichoan. Meast problemen, kinne jo net allinich omheech gean. Dit is normaal. Krekt pedaal omheech oant jo knibbel dy't op bannen dien hat sa fier as jo fertrouwe kinne.
- As jo knibbel safolle mooglik bûgd wurdt, hâld de posysje foar in pear sekonden, dan paddearje yn reverse. Earst begjinne jo stadichoan en kinne jo knibbel rjochtsje. Ferjalje efterôf nei de knibbel oant jo knibb nochris sa bot mooglik biedt.
- Hjirnei hâld de bepaalde posysje foar in pear sekonden, en dan wer stadich nei foaren. Wernei dizze gefolch fan foardielen en efterút foar in pear minuten. Hoefolle wierskynlik fine jo dat jo knibrommer frijwat flugger ferbettert mei dizze metoade en jo sille yn 'e rin fan fyts omgean folslein op' e fyts omheech gean.
Progression op 'e Fyts
Wêrom witte jo hoe't jo mei de fyts op 'e fyts omheech gean kinne? Yn it algemien moatte jo knibbel om 90 graden biede om folsleine pedaal op 'e fyts omheech te gean. Hawwe jo fysike therapeut in goniometer brûke om jo knees ROM te kontrolearjen.
Wannear't jo 90 graden fan knibbeksje (biede) berikt hawwe, kinne jo it meastal opnimme kinne folslein op 'e fyts. Ek wurde net ferrast dat jo it makliker foar foardielen foardielje op 'e fyts. Dit is in mienskiplike foarkommen nei TKR.
Ien kear kinne jo folslein pedaal op 'e fyts kinne jo in pear ljochtresistens tafoegje om de krêft en duorsumens fan jo legmuskels te ferbetterjen. Kontrolearje mei jo fysike therapeut, en soargje derfoar dat jo in geweldige ferset opnij oanmeitsje. Jo therapeut kinne jo helpe om it goede bedrach te bepalen. In lege ferheging fan knier ûngemak kin ferwachte wurde as it ferheegjen fan it ferset op 'e fyts.
As jo begjinne mei in skerpe pine yn jo knibbel, dan jouwe jo fysike therapeut en fergrutsje it ferset of stoppe.
Jo kinne ferwachtsje om in stasjonele fytser ien oant twa wiken te reitsjen nei de totale knee ferfetsjende operaasje. Tink deroan dat elkenien oars is, en jo spesifike betingst miskien wol dat jo wat langer wachtsje foardat jo in fytsklokprogramma begjinne foar jo TKR-rehabilitaasje.
In wurd út
Hoewol't it fytsen in wichtige komponint wêze kin om ROM nei TKR werom te krijen, moatte jo der wis fan wêze dat jo wurkje oan oare oefeningen dy't jo fysike therapeut presys kinne fertsjinje om jo krêft en funksjonele mobiliteit te ferbetterjen lykas kuierjen en treppen. Troch hurde wurkje yn fysike therapy , sawol op en út 'e fyts, kinne jo der wis fan wêze dat jo kâns op in folsleine ferwachting en in rapper weromkomme nei normale aktiviteit.
> Boarne: Artz, N. etal. Effektiviteit fan fysiotherapie-oplieding nei de totale knibbel ferfetsje: systematyske evaluaasje en meta-analyze. BMC Musucloskeletal Unrêst: 2015. 16 (15)