Wat kinne jo dogge as jo sa bot binne fan breastkrije?
Hoe kinne jo de fertraging dwaan dy't oan 'e boarstkanker behannele wurdt en dêrnei folgje?
Oersicht
Fatigens is faak in probleem foar minsken mei boarstkanker, yn en nei behanneling . Kanker-ferbinende fatigueur is mear as gewoan te wurch; it is in ekstreme gefoel fan fertrek en swakke, en it linget sels mei passende bedragingen fan sliep.
As jo sa'n minne ûnthâlde, tink derom dat jo net allinich binne en dat it in legitimearjende (en legitimus frustreare) aspekt fan kanker is. Hoewol is der gjin wize om mjittingen te mjitten troch in bloed-test of regen-regen, jo symptomen binne echt, en jo fertsjinje stipe as jo mei har fertinke.
Prevalence
In 2006-oersjoch fan stúdzjes yn 'e Europeesk Jierdei fan Krekken fûn dat in soad as 19 oant 38% fan kanker-pasjinten ûnderfine "it ferminderjen fan minderheid". Froulju dy't ûntfange mei chemotherapy of chemo plus radiostraasje binne earder probleemerigens te ferwêzentlikjen as dyjingen dy't allinichstraining ûnderfine.
Undersyk ek suggerearret dat jo mear wierskynlik wêze dat sa'nerwaar as jo ek oare betingsten hawwe, lykas ûnkontrolearre pine, depresje , eangst, sliepproblemen of anemia.
Oarsaken
Undersikers hawwe net alle identifikaasje fûn om kanker te krijen. Sawol de sykte sels en side-effekten fan behanneling ferskine in rol.
Krekse-sellen kinne minder wurde troch it leukjen fan nuddels fan jo systeem, it feroarjen fan jo hormoanesnivo's en produksjen fan substansjes dy't "cytokines" produkten dy't drage oan fatigens.
Ferskillende foarmen fan therapy-chemo, radiology en biologyske therapy - en de neikommende effekten fan surgery allegear drage oan fatigens. Ek behannelingen dy't jo appetitivo bekrûse, produkten misbrûk meitsje of ûntbrekke of ûntbrekke mûle of keel kin it dreech meitsje om adekwaat te nuren.
Sels de medikaasjes dy't brûkt wurde om behannele side-effekten te behanneljen (bygelyks pine en anty-nausea-drugs) kinne minder wurde.
Uteinlik kin de emosjonele stress fan kanker en har behanneling opfallend wêze en kin ta depresje taheakke, taheakke oan jo moedigens.
Frequency and Duration
Knowing as jo it meast ferwûnderje fan kanker-ferbinende fatigueurs kinne jo helpe om fierder te gean foar ekstra stipe as it nedich is. Mjitkundige kin op elk momint stimme, mar ûndersikers hawwe bepaalde perioden identifisearre doe't it liket it meast foarkommen te wêzen:
- Chemotherapy:
- Jo kinne in skerpe ferheging fan symptomen binnen 48 oant 72 oere fan chemo, duorje sawat 3 wiken.
- Dêrneist is der somtiden in twadde spits yn minderheid op dagen 10 oant 14 fan beskate chemotherapyskema.
- Strieling:
- Rjochting feroarsake faak feroarsake stadiger ferheging fan 'e minderheid oant likernôch 4 wiken, dan bliuwend fêst en stadichoan werom nei normaal nivo nei sa'n 3 wiken nei 3 moannen.
Fatigueel faak lingers nei behanneling is ôfmakke, oant 40% fan 'e pasjinten fertelle dat minderheid noch hieltyd ynteressearret mei har libben trije jier of mear nei behanneling.
Symptomen
Studijen jouwe oan dat minsken mei kanker-minderheid typysk in geweldige mjittigens-sels ûngemak ûnderfine - nei elke foarm fan oertrêding, swakke, in swiere gefoel yn 'e earmes en skonken, in ferleegde winsk of fermogen om de needsaaklike taken te dwaan of te dwaan oan normale aktiviteiten, problemen mei konsintraasje of koarte termyn, ferhege needsaak foar sliep, swierigens sliepen (sliepkeamers) of in gefoel dat sliep net ferminderet of ferhege enerzjynivo en assosjearre gefoelens fan fertriet, frustraasje of reitsjen.
Diagnoaze
Der binne oare potensjele ferklearrings foar jo moedigens. Jo dokter sil jo wierskynlik beoardielje foar pine, emosjonele distressen, sliepproblemen, bloedearmoed, minne fiedings, fermindering fan fysike aktiviteit en gearhingjende betingsten, lykas belutsenens fan 'e nerven, dranken, hert, longen, nieren, lever of skydroei.
It behanneljen fan dizze betingsten kin helpe oan jo moedigens.
Behear
Sels mei de oanbelangjende symptomen en net-relatearre betingsten kinne jo hert nimme dat kanker of chemo- feriene anemia noch altyd maklik behannele is, wat sterke minderheid ferbetterje kin. Hjir binne oare aksjes dy't jo kinne njonken jo yntervinsje fan jo dokter nimme:
- Learje om te helpen freegje. Dit kin dreech wêze. It is net maklik om oaren te freegjen om taken op te nimmen dy't jo altyd yn 'e hân ha soenen, mar beskôgje it in tydlike faze dy't jo trochgean moatte, en as jo op' e oare kant binne, kinne jo wer opnimme.
- Nap as jo kinne. Sels catnaps kinne helpe, mar as jo tefolle tagelyk sliepe foar de dei dat jo it sliepen fan 'e nacht hâlde, dan moatte jo jo sliepplennje ferfange.
- Delegate húshâldings as safolle mooglik.
- Freegje jo dokter hoefolle effekt foar jo feilich is. Rêst te krijen is wichtich, mar fysike aktiviteit hat bewuste foardielen - ferbettering fan 'e stimming, in algemiene betsjutting fan it wolwêzen en it tsjinoerstelde fan minderheid.
- Learrelaasjestechniken learje om stress te leverjen - bygelyks meditaasje , yoga of visualisearingtechniken.
- As stress of depresje (of beide) ynterferinsje mei jo libben, kinne jo besykje oerlis mei in psychotherapeut te beheljen, mei in stipe-groep oanfraach foar froulju mei boarstkanker of praat mei in religieuze adviseur.
- Soarch jo nutrition:
- Rieplachtsje mei in lisinsjeare nutrissist.
- Asjebleaft dat jo tagelyk kalorieel nivo is genôch. (Om it hjoeddeistige gewicht te hâlden, de regel fan thumb is 15 kilo's per dei per pûn fan gewicht).
- Genôch genôch proteïne. (Jo deistige need is likernôch krekt lykas jo lichaamperioden fan 0,5 oant 0,6 gram periodyne per dei).
- Krij net dehydratisearre. Jo moatte drinke oer ûngefear 64 sûne liquïden per dei (net kiezen fan kafee).
- Eat in protte frucht, griente en folsleine gers .
Boarne:
Amerikaanse Society of Clinical Oncology. Cancer.Net. Fatigue. Updated 04/2014.
Bardwell WA "Breast Cancer and Fatigue Sleep Medicine Clinics March 2008; 3 (1): 61-71. (Abonnemint)
Mock V. "Fatigueel". Clinical Oncology, tredde ed. Philadelphia: Elsevier, 2004. 835-843.
Prue G., Rankin J., Allen J., et al. "Cancer-Related Fatigue: A Critical Appraisal European Journal of Cancer 2006: 42 (7): 846-863. (Abonnemint)