De posysje kin it snoarje, sliepen fan apnea en snoerblauwe berikke troch Reflux
Foar folwoeksenen mei obstruktyf sliept apnea of brandbou fan karakteristyk fan sûrre reflux, kin in sliepkeilige keuken oanbean wurde. Wat is in sliepkeilige keuken? Hoe kin it helpe it symptomen fan snoarren, slieptapnea, of sûker troch sûrre reflux? Is in sliepkeilige feiligens te brûken foar berntsjes mei reflux? Besykje wat in sliepkeil is, hoe't it effektyf brûkt wurde kin, en hokker feilichheidsmaatregels yn berneboeken nommen wurde moatte.
Definysje fan in sliepe klean
In sliepkeilige keuken is in mjittig stevige skuonekop dy't in kegelige ynline is en kin boppe op in standert matras pleatst wurde om jo holle yn 'e sliep te heljen. It kin brûkt wurde yn kombinaasje mei oare standert kissen. Sleeping wedges kinne in abnorme dekking hawwe dy't wosken wurde. Se wurde soms opblaasbaar en makke fan plastyk. Se binne relatyf goedkeap, faak koste sa'n $ 50.
Wa kin in sliepkeat brûke?
Sliepkeale keuken kinne oanrikkemandearre wurde yn betingsten wêr't it wichtich is om de kop fan 'e bêd yn' e nacht te ferheegjen. Gravity kin tsjin jo tsjin wurkje as jo op jo rêch lizze yn 'e supine posysje. It kin jo boppe-loftwei of lûken ferfalle as it gewicht fan jo hals en abdominyske ferskowing. Dit kin liede ta ûnderbrekking yn 'e atmosfear yn' e sliep dy't ' apnea' hjit. De ynhâld fan jo mage, mei sûker, kin ek ferpleatse nei jo esophagus en liedt ta brandbou.
It kin foardielich wêze om jo lichem opnij te setten om dizze foarkommen fuort te nimmen. Minsken mei slieptapnea fynt faak sliepen se better yn in linnende stoel. Guon sels liede de kop fan 'e bêd troch te stapeljen fan brokken of phonebooks ûnder de bêden op' e kop fan har bêd. In sikehûs of oefenber bêd wêryn't de holle mei 30 graden of mear wurde kin wurde ek brûkt.
Foar in soad minsken binne dizze opsjes te djoer of binne gewoan net maklik.
De sliepende wedstryd kin itselde ding as dizze oare techniken realisearje. It kin it kamping fan 'e boppere luchtwei ôfliede dy't yn obstruktyf slieptapnea bart. It kin soarzjy ferbetterje dat karakterisearret gastroesophageale reflux sykte (GERD) .
In skriklike sliepposysje kin foarkomme yn oare situaasjes. Minsken mei rêch pine kinne genietsje fan de ekstra lymne en halsige rintestraging. In sliepende keale kin ek tusken de skonken pleatst wurde om radikuliere legere rint pine te ferlitten. It kin ek in reliëf leverje yn 'e swierwêzen . Sleeping wedges wurde maklik brûkt as jo op 'e rêch sliepe, mar se kinne dreecher meitsje foar brûkers dy't foarkomme op har kanten of mage.
Sleepposysje brûke yn berneboeken
Hoewol sliepe keallen en relateare sliepposersjers binne earder ferkocht yn berneboeken mei reflux , is dizze praktyk no net oanwêzich troch de US Food and Drug Administration (FDA).
Bern kinne harren posysje adekwaat net op eigen wize feroarje. As har hollen tip te fier fierder, kin dit gefaarlik wêze en liede ta oantinken. Iislikens wurde sliepposersjers somtiden ferkocht om swiere syndroamsyndroam (SIDS) te foarkommen, mar der is gjin wittenskiplike bewiis om dizze beklamme te stypjen.
It wurdt stimulearre dat berntsjes op 'e rêch pleatst wurde om te sliepen. Se moatte allinich sliepe op in flakke oerflak sûnder oare bedding materiaal as sliepkeallen.
In wurd út
Foar folwoeksenen dy't de kop fan 'e bêd besykje, sliepe kealjes kinne in alternatyf thúsferwachting wêze dy't ûndersiik is. It is relatyf goedkeap mei in pear risiken. As jo fine dat jo symptomen bliuwend binne, fierder fierder evaluearje en behannelje troch te sjen fan in bestjoerslachtige dokter.
Boarne:
"CPSC en FDA warskôgje tsjin bern fan lytse sliepposers fanwege wierskynlikens: Inisjale kommunikaasje." US Food and Drug Administration . 29 septimber 2010.