Obegea is keppele oan in hiele protte sykte, wêrûnder kanker , kardiovaskulêre sykte , en diabetes, ûnder oaren. No binne ûndersikers ek oan Alzheimer sykte keppele.
Midden- en Alzheimer's
Undersikers hawwe spesifyk fûn dat de obesiteit yn midsjierrige of midlife libbet in earder begjin fan 'e Alzheimer sykte - en in hegere belesting fan sykte (betsjuttend dat de sykte mear hurder wurdt as it rekket).
Yn in analyze fan 'e Baltimore Longitudinal Study of Aging hawwe ûndersikers de relaasje tusken midlife-body mass index (BMI) en de tiid fan begjin fan Alzheimer sykte en ek de hurdens fan' e sykte besjen. De ûndersochte autoren fûnen dat hegere BMI yn middelbere leeftyd (50 jier leeftyd) ferbûn wie mei in earder begjin fan Alzheimer sykte en hegere maatregels fan sykte hurdens.
De ûndersikers fûnen dat der mear Amyloidôfspraak wie (in definiearjende faktor fan Alzheimer sykte) yn it harsens fan pasjinten mei in hegere middeiby BMI, yn ferliking mei dyjingen dy't in sûne BMI op leeftyd 50 leinen hiene. Dit oanjout in hurderere foarm fan 'e sykte .
De ûndersikers slute dat in sûne BMI by midlife de ynset fan Alzheimer sykte ferlies. Dit is it stimulearjen, om't it betsjut dat jo BMI op in geskikt nivo ûnder midlife libje kin fan 'e begjin fan' e Alzheimers. En in protte fan 'e sûne aktiviteiten dy't yn oerwinning gewicht en it behâld fan in sûne gewicht, as in lykwichtige jild en regelmjittige oefening, binne ek faktoaren dy't in gesellich harsens bewarje en help fan foarkommen yn en fan himsels.
Fettigens en Dementia
Earder ûndersiken hawwe konsistint oanjûn dat de obesiteit ferbûn is mei demintia, en as BMI heger wurdt, sa makket de mjitte fan risiko. Yn in oare stúdzje dy't ferlykber is mei de hjirboppe, mar yn eastlik Finlân, folgen ûndersikers pasjinten foar in totaal fan 26 jier, mjitten fan harren BMI yn 'e gemiddelde leeftiid fan 50, lykas letter, yn' e gemiddelde leeftyd fan 71. De ûndersikers observearre hokker De pasjinten ûntwikkelen dementia letter yn it libben, en fûnen dat, wer, hegere midlife, BMI ferbûn wie mei in hegere risiko fan dementia en Alzheimer sykte.
In analyze fan 'e Sweedske Twin Registry troch ûndersikers konkludearre dat "sawol oergewicht en obesity by midlife selsstannich it risiko fan dementia [en Alzheimer sykte] ferheegje".
Oaren hawwe te finen dat diabetes, dy't in obesity-related disorder is, kinne liede ta in earder begjin fan de demyn. Sa binne der meardere redenen om te rjochtsjen op it ferliezen fan oerfloedich gewicht op in gesele manier.
Staverje fan gewicht yn Midsieuwen
De bewiis liket op dit plak dúdlik: oerwicht en obesity by midlife leart ien op in hegere risiko fan ûntwikkelings en ek in earder begjin fan Alzheimer sykte. Spitigernôch is midlife ek in tiid wêryn in protte persoanen gewicht meidwaan, as metabolisme in bytsje slûpt en in protte sedintêre wurden wurde.
Dizze wittenskip moat lykwols grutter omtinken wêze yn middelbere leeftiid om in aktyf lifestyle te hâlden en sûnens te iten. Der binne, gelokkich, in protte manieren om dit te dwaan.
Ien ynnovative dieet dat rjochte is op it befoarderjen fan de sûnens fan 'e harsens is bekend as de MIND-diabetes. Dizze dieet is makke troch in groep ûndersikers dy't de langere namme fan it " M editerranean-dietary Approach oan Systolic Hypertension (DASH) dieten hawwe foar nododerma foar de eurodegenerative d elay (MIND) diet score." In mûle, om wier! Sa is it gewoanwei bekend as de minne diens.
Dizze skoare befettet komponinten fan sawol de mediterrane diets en de DASH-diabetes dy't beskôge wurde om beskerming tsjin kognitive ôfwiking en Alzheimer-sykte. En, lykas dy dingen, is de MIND-diatine fûn yn ûndersiidsûndersiken om te sluten mentale ôfwiking; It kin ek it risiko fan Alzheimer sykte ferminderje.
Dit lit sjen dat wat jo ite echt mins is. Om de MIND-diatine te folgjen, moatte jo bewust wêze fan 15 fiedingsgroepen, tsien dêrfan wurde beskôge as "sierlike sûnensgroepen," en fiif dêrfan binne de fiedingsgroepen om te foarkommen.
Sources
Chuang YF, An Y, Bilgel M, et al. Midlife-adipositeit ferteld eardere ynset fan Alzheimer's dementia, neuropathology en presymptomatyk cerebral amyloid akkumulation. Mol Psychiatry 2015 Sep 1. [Epub foarútwerp]
Diabetes yn middenlange kinne de demyn yn 'e lettere libbensmoedigens besykje. Harv Health Lett 2015; 40: 8.
> Morris MC, Tangney CC, Wang Y, Sacks FM, et al. MIND-diabetes ferbûn mei fermindere incidence fan Alzheimer's sykte. Alzheimers Dement 2015; 11: 1007-14.
Tolpannen AM, Ngandu T, Kareholt I, et al. Midlife en lêzens fan 'e lienens fan' e lienens en lêst-libben-demintia: resultaten út in prospective populaasje-basearre koördinator.
Whitmer RA, Gunderson EP, Quesereiper CP Jr, et al. Body massekseksje yn midlife en risiko fan Alzheimer sykte en fiskulêre deminia. Curr Alzheimer Res 2007; 4: 103-9.
Xu WL, Atti AR, Gatz M, Pedersen NL, et al. Midlife oergewicht en obesitas ferheegje lêstomstige risiko's: in populêr basearre twillingstúdzje. Neurology 2011; 76: 1568-74.