In heurich flash is in hommelse gefoel fan heulende waarmte dy't komt fan binnen it lichem, ynstee fan eksterne boarnen. Hege blikken binne in mienskiplik symptoom fan menopoose en kin op ferskate manieren ûnderfine. Guon minsken fiele in knyntsje yn har fingers. Oaren fernije dat har hertbeat spitige hat. Oaren fiele har hûd hurder wurden, en har gesicht wurdt flústere.
Oaren sjogge profuse. En fansels kinne jo in kombinaasje fan guon of allegear fiele.
De krekte oarsaak fan hege bliksem is ûnbekend. Se kinne feroarsake wurde troch fermindere estrogen of sels in feroaring yn oare hormoanesnivo's. By in hege bliksem is it diel fan jo hert dat it lichemtemperatuer kontrolearret.
Triggers
Guon dingen steane soms it begjin fan hege bliksem, lykas:
- wêzen yn in heale kamer, of út yn waarme waar
- ite wite of spicy fiedings
- drinke alkohol
- Konsuminteprodukten dy't kafee befetsje
- fiele betoene of oanstriid
- wearden en strakke klean
- it smoken, of sels súkses fan sigarettenoek
It befeiligjen fan dingen dy't jo hege bliksem úthâldt kinne de yntensiteit fan jo hege blaasken signifikant ferleare, lykas it oantal heule blikken dy't jo hawwe yn 'e menopûs en perimenopause. As jo regelmjittige hege bliksjes hawwe, begjinne jo te wizen wat se miskien hawwe. As jo in patroan begjinne begjinne, kinne jo in besyk meitsje om de meast foarkommende skuldners te foarkommen.
Hoe te meitsjen fan heulende flits
- Bekekjen yn ljocht, loslizzende lagen kinne helpe. Jo sille minder ynsletten fiele en, sels as jo in heule flitsje ûnderfine, kinne jo in pear lagen ôfbrekke.
- Jo kinne ek leardteftige technyske techniken leare om it lichem te relaxen en regelmjittich jo ynterieurtemperatuer te helpen.
- Avast it hûd oerhinne. As jo lêst troch hege bliksem, dan moatte jo automatysk de thermostat oarloggen yn jo hûs winne.
- Drink in soad wetter. Dit is in sûne gewoante om op elk momint op te nimmen.
- Consider hormone therapy. Hoewol dit net de goeie opsje foar elkenien is, jo dokter sil jo in goed idee jaan kinne of as jo in goed kandidaat binne foar dizze behanneling.
Oare suggestjes binne omjûn, lykas bepaalde medikaasje en krystnota, mar net genôch ûndersyk is dien om te bestimmen oft dizze behannelingen effektiver binne as in placebo. Brûk jo húswurk as jo dizze alternatyf middels fan heule blok sels behanneling beskôgje.