Moistlike hjitte - ek wol oerflakkwetter neamde - is in fysike therapy-modaliteit dy't brûkt wurdt om pine te behearskjen, flugger genêzing, sliepmûzen en ferheging fan mingd. Yn in fochtige waarmtebehandeling wurdt in heale pakje op it strang of pynlike gebiet pleatst en dêr foar sa'n 10 of 15 minuten.
Fielt goed en doch goed
Mei útsûndering fan bepaalde soarten massaazjes is fochtich waarmte behannele faaks de meast ferrinnende fan alle fysike therapy-modaliteiten.
It wurdt faak brûkt oan it begjin fan in fysike-therapy-sesje om jo mûzels los te lûken en te kiezen foar oefening.
Oer Moist Heat Packs
Mooide heuvelspakjes dy't brûkt wurde yn fysike-therapy-kliïnten binne makke fan bentonit, bedekt yn kevas. De pakken wurde bewarre yn tige hege (158 oant 167 graden) wetter. Wannear't de fochtige heale pakken foar gebrûk binne, wurde se pleatst yn handdoeken en / of spesjale wrappels. Dit helpt net allinich om ferbaarnen te foarkommen, it slacht dan ek kâlder, jouwt jo mear tiid om te genietsjen en te benefisearjen fan 'e behanneling. En fansels, it is mear sanitair.
Hoe moist waarmte kontrolearret
Moistyske hjittens kinne helpe mei jo pine troch te blokkearjen fan pine-sinjalen út te jaan. Applikaasje fan waarm kin ek helpe om pine te ferleegjen troch te beflapjen fan muscle spasm en healing fan healing (sjoch hjirûnder foar mear oer dat).
Hoewol mieningen op dy ferskille, in protte eksperts advisearje dat fochtige waarmte allinich brûkt wurde foar chronike of sub-acute reade of halspine.
It tinken is as jo in heule pakje op in akute blessuering sette , jo risiko ferhege swelling of bliedingen dy't it gebiet fergruttet en mear pine feroarsaakje kinne.
Hoe giet it te heiljen
Set in heule pakje op in blessulearjend ofstreem gebiet fan jo rêch, en jo sille wierskynlik in sirkulaasje ferheegje. Ferhege trochbrekkingsstreamen de levering fan bloed, en dus oxygen en nutrens.
It befoarderet ek de ôffier fan ôffalprodukten.
In oare wize hjittende hjittens helpt it healingproses by it fergrutsjen fan enzymeaktiviteit. Dit soarget foar jo metabolike sfear en helpt soerstof fan 'e hemoglobine molekulele te ferlitten yn jo tissue, wêr't it helpt mei reparaasje.
Flexibiliteit
Moistlizzende temperatuer beheart mêsten en oare sêfte tissue . In feit, jo therapeut kin jo leare by it brûken fan stretching as in adjunct. Stretching yn of of nei dizze behanneling kin in langere duvels ferbetterje yn fleksibiliteit en mienskiplik oanbod fan beweging.