Hjir binne guon tips foar ienfâldige dingen dy't jo thús dogge om jo te helpen, en miskien foarkomme, de bedrach fan medikaasje dy't jo nimme foar post-nasal drip. Dizze suggestjes kinne jo makliker meitsje en eventueel ek jo herinnering ferminderje.
Wat is post-nasale drip?
Post-nasal-drip is bard as de smaak jo lichem produkt wurdt ôfmjittich dik of düne, en jo binne bewust fan slyk dy't de rêch fan jo keale ôfleart.
Betingsten dy't faak feroarsaakje of bydrage oan post-nasal drip binne ûnder oaren:
Dizze symptomen kinne feroarsaakje troch allergyen of kâlde firussen. Post-nasal-drip kin ek foarkomme mei hormonale wizigingen lykas by swierwêzen of as in side-effekt fan bepaalde medisinen.
Wannear't jo medyske soek sykje
Post-nasal drip freget net altyd in konsultaasje mei in medyske profesjonele. Jo moatte lykwols in dokter sjen as:
- Jo post-nasal drip duorret langer dan in pear wike.
- Jo hawwe swierrigens sweljen.
- Jo fiele jo graach.
- Jo fertelle in baktearjende ynfeksje.
Home Remedy Basics
De neifolgjende hûsefetsjes binne nuttich foar it behanneljen fan post-nasale drip, sûnder de krekte oarsaak . Jo kinne inkele behanneling brûke yn kombinaasje mei jo prescription, mar kontrolearje jo jo dokter earst om ynteraksjes te vermeven.
For Thick Mucus
De neifolgjende thúsberjochten binne it meast brûke as jo dikke slyk hawwe:
- Vermooging fan molkprodukten. Wylst sukses it lichem net makket om mûskus te meitsjen, kin it digerder meitsje.
- Drink genôch wetter omdat it bliuwende hydratisearjend dûnsje kin mei dikke mucus. Meitsje ek de droege gaten, lykas alles mei kafee of alkohol.
- Brûk in buorkerij neist jo bêd yn 'e nacht of nuttige dampen. Om de dikke slyk los te meitsjen, warm waarm, loft loft.
- Besykje in over-the-counter saline neuspray om dik dikkoal los te meitsjen en de brún út 'e noas te drukken.
- In neti-pot (in lyts en ienfâldige apparaat yogis brûkt foar nasale irrigaasje) is helpt by it lijen fan symptomen. Hoewol de measte stúdzjes oer neti-poten sjen litte positive positive resultaten, sil yn elk gefal ien stúdzje sjen dat regelmjittich gebrûk fan neti-pot kin jo risiko ferheegje fan in sinusfeksje . Dêrom moatte jo wierskynlik gjin neti-pot regelmjittich brûke en net altyd as jo in sinus ynfeksje foarkomme of spesjaal binne foar it ûntwikkeljen fan sinus-ynfeksjes.
Foar dûn, wetterige mucus
As jo dún, wetterige mucus besykje, besykje dizze thúsberjochten foar post-nasale drip:
- Eat spicy fiedsels, wêrûnder de chili-peppers yn Taiske of Yndiaaske iten en it wasabi yn 'e Japanske keuken, om't se ekspectoranten binne. De spizeigens stimulearret jo lichem om miskust te eksploitearjen en is ek bekend om jo stimmings te lûken.
- Drink genôch wetter.
- Meitsje in protte tiid te keapjen yn kâldte temperatueren. Meitsje lykwols gjin útfiering bûten yn kâld waar. Dit is om't kâld wetter it lichem stimulearret om mear sûch te meitsjen.
Aromatherapy foar Post-Nasal Drip
Aromatherapists brûke eleminêre oaljes om te helderjen út te meitsjen fan de mucus dy't jo post nasal drip is en jo kinne ek. Der binne ferskate manieren om de dampen te ynhalearjen, wêrûnder in ferwidering, in diffuser en in pear druppels op in tinkstof.
Eten-oalje foar stoommeling binne:
- Pfeffermint
- eucalyptus
- fennel
Nettsjinsteande de populiteit fan ätheren oaljes, moatte jo foarkomme dat dizze substansje yn lytse bern of berntsjes brûke of as jo in ûnderlizzende linebedriuw hawwe dy't troch it ynhalearjen fan dizze oaljes fersterke wurde kinne.
Boarne:
Amerikaanske Akademy fan Otolaryngology - Head and Neck Surgery. Post-Nasal Drip.
Medline Plus. Stuffige of rinnende noas folwoeksen.