Hoe 5-HTP kin jo hoofdpijn helpe en wat te sjen foar
Guon minsken leverje har migraine en headaches natuerlik te behanneljen, ûnder de begelieding fan har dokter. Ien oanfolling wurdt soms brûkt foar migraine en hertochapy-therapy is 5-HT, dy't de nivo's fan serotonin yn it lichem en it harsens fergruttet.
Litte wy dit oanfolling ûndersykje, ynklusyf hoe't it wurket, potensjele siden effekten, en wat jo dwaan moatte as jo it berikken nimme.
De keppeling tusken serotonine en migraines en hoofden
Migraineurs en minsken mei chronike hoofdekoarten hawwe faak gewoan nivo's fan serotonine - in sykte yn it hert dat regelet pine, sliep en stimming. Dêrnjonken wurde serotonine-nivo's seldsum leger yn in migraine of harsens-oanfal. Dus wittenskippers hypotezeare dat troch groei fan serotonine-nivo yn it harsens, migraines en hoofdmakken minder wierskynlik wurde wurde, neist it ferbetterjen fan stimming en sliep.
Wylst der in oantal manieren binne om serotonin te ferheegjen yn 't harsens, lykas troch exercises of bepaalde antidepresinten, hawwe guon minsken it foarkommen fan natuerlike supplementen - en 5-HTP is in foarbyld.
Fansels is it ek sa wichtich dat jo besykje elk tafoegings mei jo dokter te nimmen om te garandearjen dat se feilich binne foar jo en hawwe gjin ynteraksje mei jo oare medisinen. Tink derom, diaryp en supplementen fan pear hawwe itselde ûndersyk dien en testen as medisinen - betsjuttingen dat stúdzjes ûndersiikje fan harren effektiviteit en har feiligens binne beheind of net dien.
Wat is 5-HTP en its side effects?
5-HTP is in amino-sûker dat útfierd wurdt troch it minsklik lichem fan 'e essensjele amino-sulver L-tryptofan, dy't fûn wurdt yn iten lykas sied, sily, turkije en tsiis. L-trytofan wurdt dan feroare yn serotonin troch nervezellen en de lever.
De fiedingsfergifting 5-HTP is makke fan de plant Griffonia simplicifolia, in West-Afrikaanske medyske plant .
Mooglike side-effekten binne:
- nuttich
- bloating
- flatulence
- losse hals of diarree
Dizze side-effekten meist oergean mei tiid en binne mild om moderate. Se kinne normaal wurde fermindere troch it oanbod mei iten te nimmen.
It is wichtich om te notearjen dat 5-HTP mei geweldige medisinen ynteressearje kinne, benammen Carbidopa, dy't brûkt wurdt foar behanneling fan 'e sykte Parkinson . It kin ek ynfloed op triptan-therapy, in mienskiplike migraine-therapy dy't de nivo's fan serotonin yn it harsen feroaret.
Wat betsjut dit foar my?
Wannear't jo 5-HTP of in "natuerlik" oanfolling besjen, is it wichtich om te begripen dat jo wat yn jo lichem sette dy't wat goed dwaan kin, mar hat ek it potinsjeel foar skea.
Hoewol de pine fan jo migraine of hoofdier kin oerweldigje en jo kinne frustreare wurde troch it ûntbrekken fan effektiviteit fan jo hjoeddeistige medikaasje, betûft en foarkomme te wêzen.
Sprek jo mei jo dokter oer jo soarchsoarch sa't jo kinne, kinne jo in behannelingplan ûntjaan dy't jo foar jo wurket.
Boarne:
Taylor FA, Amerikaanske Headache Society. (2011). Serotonine en hoofdpijn: Gebrûk fan L-Tryptofan, 5-HTP, en oare metoaden om 't brain-serotonine-nivo's te ferheegjen. Untfongen fan "27 novimber 2015".