Gastroesophageale reflux sykte (GERD) is in tanimmend probleem foar minsken fan alle leeftiden yn 'e Feriene Steaten. Dit is wierskynlik te dielen oan in ferheging fan it konsumpsje fan fêste iten, dy't in soad fet en fet is, en ek it fermogende taryf fan fermogen. As jo fertelle dat jo bern, âlder, partner of in oare leafde ien fan sûlre reflux lijt, is it wichtich dat hy of sy sjocht dokter dy't kin bepale kinne as in diagnoaze fan GERD passend is en alle oare soargen ferburgen mei ferlykbere symptomen .
De hurdens fan jo ljeavene's GERD-symptomen sil de bêste behannele opsjes bepale. Yn 'e tuskentiid, hjir binne manieren dy't jo kinne helpe troch de hurdens fan syn of har symptomen yn hûs te sykjen.
Wetter - Agrarwetter
De legere esophageal sphincter (LES), it fentil tusken de esophagus en de mage, slacht normaal dreech om iten en stomaksoids te hâlden wêr't it heart. As it slim is as it net moat, komme iten en stomaksoal yn 'e esophagus werom en bringe brânstof.
Heartburn wurdt faaks útfierd troch bepaalde iten. Help jo leafhawwer gewoan te meitsjen mei dizze triggers en besykje te hâlden fan iten út 'e hûs te hâlden, sadat hy net ferneamd wurdt en einiget yn pine.
Eten dy't de LES kinne fertsjinje byinoar binne:
- Fried (fette) fiedsels
- Heechfettige fleis
- Bitter en margarine
- Mayonnaise
- Crème sausen
- Salade dressings
- Molke molkprodukten
- Sûkelade
- Peppermint
- Kafee-drinken (bgl. Sêfte drankjes, kofje, tee, kakao)
Heartburn kin ek foarkomme as de mage te folle saiger makket en dit rint yn 'e esophagus.
Eten dy't in soad produksje stimulearje en sierferbrûk stimulearje kinne binne:
- Kafee-drinken
- Carbonated beverages
- Alkohol
- Spicy iten
- Swarte piper
- Citrusfruchten en sêften (bygelyks oranje, grapefruit)
- Tomatoap
Út iten
As jo ite, besykje dan hoe ferskillende gerjochten oansteld wurde, as jo leafde net is.
Jo kinne freegje dat it fleis itselde grill wurdt as fris, bygelyks. In protte skuorren binne ûnder oaren heechfettige swiere en sauzen dy't jo kinne freegje om te wikseljen nei in fegetarysk substituut of tsjinne op 'e side. Wylst folwoeksenen sûnder dierwillich harren eigen kar meitsje wolle as it iten bringt, sil it petear begjinne mei help fan 'e konversaasje mei help fan bettere karren.
Op skoalle
Om jo bern te helpen foarkomme dizze fiedsels op 'e basisskoalle, kinne jo skoallejûnen minder wikselje om sieraden te fieren op dagen as it útlitten fan iten wurde brûkt. Typical school lunches binne faak befetsje in soad stimulearjende fiedings. Witte wêr't fiedingen feilich binne foar sorbebrâners helpe ek.
Mealtime
Meitsje jo ljeavje oan om de grutte fan har meallen te besunigjen, om't se de mage útwreidzje en kinne druk ophelle wurde tsjin de legere esophageal sphincter (LES), wêrtroch it smeekjen feroarsaket . Om't bern en jongerein groeie, kinne se honger fiele as se har earste part fan har parten skaal ha. As dat it gefal is, ferjit jo bern dat se minder faker ite kinne, mar dat se net ite moatte oant se fol is op ien iismiel. Dizze oergong nei "snacken" kin berûnsje oan guon bern.
Gebrûk fan lytsere gerjochten thús, it meitsjen fan minder iten en it servearjen fan iten fan 'e hout (yn stee fan' e tafel, wêr't it maklik om sekonden te berikken is) kinne nuttige strategyen wêze.
Litte nacht snacken kin jo ljeppe ritueel fan jo leafde wêze, mar as se leart fan GERD, kin it foar in pynlike, ûngemaklike nacht sliepe meitsje. Besykje har te ûnderskieden fan it iten yn 't twa- oant trije oeren finster foardat se nei bêd giet, miskien troch it te foarkommen dat jo sels snackje.
Gravity helpt de mage sûpen te hâlden fan it opslaan fan 'e esophagus en befoarderet de stream fan iten en digestive saken fan' e mage nei de darm. Dus, wylst nei iten it snackjen net advisearret, bliuwt foar in skoft nei it iten kinne helpe it lichem tiid te jaan foardat de krêft fan 'e krêft foarkomt as it iten ferwurke wurdt.
Bedtime
Nachtbrûken kinne de gefaarlikste wêze. As faak genôch nachttiidsbrûken komt, is it risiko fan komplikaasjes ferhege. Der binne ferskate redenen foar dit. Bygelyks, refluxearing sintraal is yn 'e esophagus foar langere perioaden te bliuwen, sadat it mear skea oan' e esophagus feroarsaket. Der binne lykwols in pear manieren foar it foarkommen fan nachtbuod .
Lege flak lizze de ynhâld fan 'e mage tsjin' e lower oaljefiskers sphincter (LES). Mei de kop heger as de mage, helpt de swiertekrêft dizze druk. Freegje jo ljeavene dokter hoe heech om de kop fan 'e bêd te ferheegjen. Ferheegje de folsleine kop fan 'e bêd troch it plakken fan stiennen of houten blokken ûnder de fuotten oan' e kant, sadat it bêd op in lege slop is, wurket goed. Jo dokter kin ek sizze foar it brûken fan in sûre reflúksbêd of in kealkepolle om jo ljeavene holle as sliept te ferheegjen.
Kleursoarten
Kleding dy't strakke om 'e buorren squeezes de mage, it fersmoarjen fan iten tsjin' e LES, wêrtroch iten iten omheech yn 'e esophagus. It is, fansels, makliker te beynfloedzjen wat klean in bern ferliest yn ferliking mei in jonge, dy't wierskynlik syn of har styl hat. Doch mei jo petear oer te praten oer hoe't jo foar treast har sykte ferbaarne, kin him of har liede om sokke karren te meitsjen. Kleding dy't problemen liede kinne tafels binne knappe rinnen, tight-waisted jeans en slankende klean.
Symptom Tracking
Krij jo leafde ien in tydskrift en, as hy kin en winskje, hawwe him rekkene as er sibbele symptomen hat, wat iten konsumearre en / of hokker aktiviteit hy dien hat foardat it snoek foarkommen is. De hurdens fan elke sêne febrúk en wat joech reliëf ek oanwêzich wêze moatte. Hy kin syn ûngemak rigelje op in skaal fan 1 oant 10 mei 10 as it meast ûngemak dat hy foarstelle kin en 1 dreech is dat dreech is.
Hy kin dizze ynformaasje nei syn dokter bringe, dy't him dan helpe kin om feroaringen oan syn fet, aktiviteiten of medisinen te dwaan, as it nedich is.
Dit is in nuttige strategy foar âlders fan jonges dy't resistearje fan har suggestjes; Oanbefellingen fan in dokter kinne better ûntfongen wurde.
Oefenje
As jo leafde is oergewicht of fatsoenlik, sels ferliezen 5 of 10 pûnen kin helpmiddels fan brandbrieven symptomen en dragen helpe, yn 't algemien is foardielich foar in grut tal redenen. Meitsje har har om te spyljen, ryd op 'e treadmiel, wylst se televyzje sjocht. Besykje leuk famyljeaktiviteiten lykas bowling, kuierje, túnjen of swimmen. Troch aktyf te meitsjen mei jo leafde kin har har motivearre fiele.
Medications
Antasynen lykas Tumens, Rolaiden, en Mylanta neutralisearje stomaksoids. It is nuttich om har handich te hâlden, benammen as jo leafde faaks ferjit. As er lykwols of antacids mear as in wike of saak brûke moat, of as in antysideseel de symptomen net fluch beheart, wurdt in besite oan de dokter oanrikkemandearre. It brûken fan in antyside foar mear dan ien oant twa wiken moat allinnich dien wurde mei de begelieding fan in dokter.
As jo ljeavene manlike en libbenswizigingen feroarsake hawwe dat snoeren sûnder sukses ferminderje, it kin tiid wêze om ien fan 'e sterker medisinen te brûken. Beyond antacids binne der twa primêre kategoryen fan sûchbedriuwen medisinen:
- Saakblokkers (H2-blockers), lykas Tagamet (cimetidine), Pepcid (famotidine), Zantac (ranitidine), en Axid (nizatidine)
- Sûrde-suppressoren ( protonpomp ynhibitoren , PPIs), lykas Prilosec (omeprazol), Prevacid (lansoprazol), Nexium (esomeprazol), Aciphex (rabeprazol), en Protonix (pantoprazol)
Dochs is it langstme gebrûk fan dizze medisinen ferbûn mei nierkrêft, hertoanfal, en bonefraktueren. Potinsjeel side-effekten moatte besprutsen wurde mei in dokter. Longere-sûre reflux kin ek komplikaasjes ûntstean, dus jo ljeavene dokter kin jo helpe mei de risiko's en foardielen fan behanneling.
As jo leavje faak ferjit om syn of har medikaasje te nimmen (of jo, as âlder, fergees it te jaan oan jo bern), kinne jo medisineel herinnerings fine smartphones apps helpe.
Stypje
De bêste behanneling foar sûlre reflux is foar previnsje, en feroaring feroarsake foar jo ljeavene-ienheid, sliepposysje, en aktiviteit is de bêste manier om te begjinnen. Dizze wizigingen kinne lykwols soms hurder wêze om te meitsjen. Doch wat jo kinne om jo leafde te stimulearjen en te stellen foar sukses, en besykje geduld te wêzen as se har manier fine (of jo, as âlder fan in bern mei GERD, itselde dwaan).
It ynwêzjen fan jo ljeavene dokter kin handich wêze, net allinich om mear te learen oer hoe't sy syn symptomen kontrolearje en in medikaasje helpe dy't helpe, mar om't it in oar oare oanslacht dy't jo stypje en werom kinst yn 'e suggestjes dy't jo makke hawwe. As jo in âlder binne, tink derom dat de measte jonges de mominten fan 'e lestigens útmeitsje en in grutter rol yn' t wurk meitsje om de symptomen te ferleegjen dy't se mei te dwaan.
> Boarnen:
> Baird DC, Harker DJ, Karmes AS. Diagnose en behanneling fan Gastroesophageal Reflux yn berntsjes en bern. American Family Physician . 15 oktober 2015; 92 (8): 705-14.
> Lightdale JR, Gremse DA, seksje oer Gastroenterology, Hepatology, en Nutrition. Gastroesophageal Reflux: Bestjoerlike rjochtspraak foar de Pédiatrician. Pediatrie . Maaie 2013; 131 (5): e1684-95. doi: 10.1542 / peds.2013-0421.