Lûd yn 'e slieptún kin sliepe mei stress
BLAM! CRASH! As sokke lûde en stoarmjende lûdsoarch op 'e sliep komt, kinne jo tinke dat jo dreame, al binne jo wekker. Jo kinne sels tinke dat in skansearring of auto-crash is bûten it sliep bard en joech it om te kontrolearjen. Untbrekkende lûde rûningen om sliepe transysjes kinne ek foarkomme as in ûnderdiel fan in eksplodearjend haadsyndroom neamd.
Wat is it eksplodearjend haadsyndroom? Learje oer de meast foarkommende symptomen, de oarsaken en wêrom't it foarkomt, en beskôgje effektyf behanneling as it stomme is.
Wat binne de symptomen fan eksploitaasjeksyndroam?
Eksprôtaasjeksyndroam kin hast gewoan klankje as in opname-namme. Jo kinne in holle sjen as in ballon as jo op in cartoon sjen kinne. Mar foar de minsken dy't dizze seldsume en ungewisse sliepstrieling hawwe, is it drama dat namme opropt is hiel echt. Dy mei eksploitaasjeksyndroam hearre lûde rûzers yn 'e sliep oerwinning - sa lûd dat se parallele wat jo soene foarkomme kinne fan in spesjale poadium efterlitte.
Dizze parasomnia befettet de ûnderfining fan in lûd bang yn 'e holle. De spesifike lûdtype kin ferskille, soms klinkt as in bomse eksplosjon, pistoal, auto-crash, of sels in oanslach fan symbalen; Oan 'e gelegenheid kin guon ek in helder ljocht fan it ljocht ferbûn wurde mei de lûd.
De betinging kin sterke opsetting en dreech wêze, benammen as it net yn begjinsel begrepen is. It kin mislediging en fertrouwen oer in serieuze ûnderlizzende oarsaak. Gelokkich is der gjin pine of oare fysyske symptomen dy't dêrmei ferbûn binne.
Wat feroaret út Exploding Head Syndrome?
In eksploitaasjeksyndroam, of "sensory begjint" as it soms bekend is, komt faak yn 'e oergongsperioade omdere djippe sliep .
Djippe sliep is ek bekend as slachwelle of poadium 3 (N3) sliep. It komt mear yn 'e earste tredde fan' e nacht en komt natuerlik mei leeftiid, begjinnend nei ôftinigjen nei de jeugdjierren. It is yn dizze faze fan sliep dat groei hormone frijjûn wurdt.
It liket it faker faak yn froulju, benammen nei 50 jier, mar it is rapportearre yn in bern sa jong as 10. De krekte oarsaak is net bekend. It kin fergelykber wurde mei oare fenomenen lykas sliepelealysjes dy't foarkomme yn 'e oergongs tusken steat fan sliep en bewustwêzen. Dizze oerlapstaten kinne liede ta bizarere sensere ûnderfiningen.
It ekspodaasjekopsyndroam fynt faak yn feriening mei ekstreme mjittingen of hege nivo's fan stress. De oanslaggen kinne ferskine oer de tiid, en wurde soms ôfbrekke langere perioaden. It kin foarkomme en ienris wer.
Unrêstens dat fragmint sliep kin ek in rol spylje. Bygelyks, obstruktyf sliept apnea kin plausibjende wakkeringen fan sliep feroarsaakje om de atmosfearjen te restaurearjen. Dit kin fragmint sliepeplassen, en liede ta in ôfgrûnútgong fan djippe sliep oant wekkerheid. Hoewol minder faak, kinne narkolepsy ek liede ta dizze plotige transysjes yn it bewustwêzen. It is ek mooglik foar miljeu-struktueren om fragmint sliepe.
Lûd kin liede ta fragmintaasje sliepe en dit kin in ôflevering foarkomme.
Effektive behanneling om it eksploitaasjeknopsyndroam op te heljen
De betinging is net nuodlik, en de behanneling is algemien beheind ta reassurance en stressmanagement. It helft bytiden wat gewoan te witten wat it is en dat it neat is. Nei algemiene sliepsljochtlinen kinne jo ek nuttich wêze, soargje derfoar dat rêst genôch lingte en kwaliteit is.
As in bydrage slieptoerûnthâld fermoarde is, kin it wêze dat it wichtich is om in diagnostyk sliepstudio te ûndergean. Sleepapnea kin behannele wurde mei kontinuïnere positive airway pressure (CPAP) terapy of mûnlinge applikaasje gebrûk.
Narcolepsy kin behannele wurde mei medikaasjes, wêrûnder it gebrûk fan sodium oxybat .
Yn guon gefallen kin de trizyklike antidepressant Clomipramine in nuttige opsje wêze. Gelokkich is dit normaal net nedich.
In wurd fan
As jo tinke dat dit kin jo ynfloedzje, en it is stomme, prate jo dokter oer jo opsjes. It kin handich wêze om in sliepstúdzje te organisearje om te garandearjen dat der gjin oare soartgelikens binne lykas slieptapnea bydrage oan jo sliepfragmentaasje.
Boarne:
"Exploding Head Syndrome." American Sleep Association.
Mowzoon, N et al . "Neurology fan sliepstjerken". Neurology Board Review: in yllustrearre gids. 2007; 742.