Wêrom soene jo net op seks jaan moatte
As in chronike sykte fan it sintrale nervosysteem is it hast unferjit dat mear sclerosis (MS) in advys ynfloed hat op jo seksueel sûnens. Dat betsjut net lykwols dat jo seksueel libben oer is. It betsjut gewoan dat jo miskien in oare oanpak nimme moatte. Hoe kinne jo sels in noflike sekslibben behâlde op basis fan MS ?
1. Oerlis iepenje mei jo partner
Goeie seks relies op iepen kommunikaasje mei jo partner, wat jo sûnensstatus binne.
As jo ferskate MS symptomen hawwe , sille in soad aspekten fan jo relaasje feroarje. Jo meie mear helpe nedich meitsje fan deistige taken of jo soargje foar josels as jo earder dien hawwe. Dizze wizigingen sille geduld, fersterking en eksperimintearring fan 'e part fan jo partner en sels hawwe. Troch in goede kommunikaasje te hâlden, jo en jo partner kinne makliker oanpasse oan feroaringen.
2. Oare sûnensbedriuwen beheare
Soarchbedriuwen dy't net direkt oan jo MS relatearre binne, lykas heul bloeddruk of arthritis, kinne in sûne seksueel dreech meitsje. Troch agressyf beheining fan alle sûnensstannigens kinne jo har ynfloed sterk op jo seksueel libben ferleegje.
3. Reden mei jo dokter
As jo neurolooch of oare soarchoanbiedster sjogge, kinne jo meiprate op neurologyske symptomen en tekens, medyske side-effekten, en feroaringen yn jo mobiliteit. Mar jo seksueel sûnens is ek te besprekken.
Jo dokter kin jo net helpe mei jo seksuele omstannichheden, behalve as jo se negearje, sa as ûngemaklik as dat op 't earste wêze kin. En guon seksuele problemen kinne wier faakseffekten fan jo medikaasje wêze. As jo dokter der oer wit, kin hy de medisjilden oanpasse dy't jo nimme of de dosinten oanpasse, of sels sizze ferskate tiden fan 'e dei om se te nimmen.
En as jo dokter gjin antwurden hat dy't jo sykje, kin er jo kinne ferwize nei guon dy't dogge.
4. Eksperimintearje mei posysjes en tiden
Farianten fan jo normale seksuele posysjes kinne soms seksueel problemen ferliede, benammen as se ferbûn binne mei MS-symptomen lykas pine, swakke of spastasyt. Jo kinne ek bepale dat jo symptomen, lykas minderheid , better wurde yn bepaalde tiden fan 'e dei. Besykje seks te wêzen as jo it bêste fiele, sels as dit net oerienkommend is as jo normaal seks hawwe. Jo kinne ferrast wurde op it ferskil dat dit makket.
5. Ferfange jo koncept fan seks
Manlju neier tenei allinich te sizzen oer seks, lykas orgasmen, mar der kin in protte mear wêze. As jo mei MS wenje, dan kinne jo mear tiid en fysike kontakt nedich hawwe om te oanmoedigjen. Jo kinne it ek hurder fine om op it stuit te bliuwen. Hugjen, kusje en oare kontaktpersoanen binne wêzentlike dielen fan jo seksueel libben. Masturbaasje is diel fan in normale, sûne seksueel libben.
6. Feroede alkohol en smoken
Sawol alkohol en it smoken kin de manliness fan 'e minske hanthavenje om in ereection te berikken troch de bepaling fan' e bloedsoef fan 'e penis te beheinen.
7. ferwachtsje swierrichheden
As feroaringen foarkomme, dan net panik. As jo emosjoneel reagearje oan dizze problemen, kinne jo se slimmer meitsje.
Troch gewoan grûn fan seksueel feroaring te ferwachtsjen as jo leeftyd kinne jo rêstich en reagearje op jo situaasje.
8. Eat gesellich en los Gewicht
As oergewicht docht in straffen op jo lichem dy't in hege bloeddruk, hertkrêft, diabetes, en oare sûnensstannichheden kin, allegear kinne mei in normaal seksueel libben ynterfiere. Besykje iten geselliger te wêzen en dat tafallich gewicht te fallen.
9. Bliuw sekuer aktyf
As jo in protte tiid hawwe yn jo libben as jo seksueel ynaktyf binne, dan sil it it lestiger wurde dat se letter seksylik aktyf wurde wurde. Net allinich kinne faak sûk ferbetterje fan jo seksuele optredens, it kin jo ek helpe litte, helpe jo better oer josels, en helpe jo te kampjen fan depresje en stress.
10. Tiid jo medikaasjes
Certain medicines can affect (or help) sexual functioning. Bygelyks:
- As jo antikolinergika nimme foar bladder-dysfunksje , nimt dizze 30 minuten foardat de seksjild minimalisearret yn 'e bladderkontraasjes by seks. Dizze binne ûnder oaren: Propantheline (Norpanth, Pro-Banthine), Tolterodine (Detrol-tabletten en Detrol LA-útwreidende kapsules), Dicyclomine (Bentyl).
- Medikaasjes foar minderheid nimme ien oere foardat seksoarten jo kinne op jo peuk enerzjynivo sette. Dizze binne ûnder oaren Provigil en Symmetrel .
- As jo antidepresintanten nimme, kinne dy miskien in negative effekt hawwe op jo seksattel. Sprek jo mei jo dokter as jo tinke dat dit it gefal wêze kin, om't bepaalde antidepressantsjes minder fan in effekt hawwe as oaren.
- As jo sels ynjeksje (of jo partner jo ynspringe) mei ien fan 'e sykte feroarjende medisinen , koördinearje de tiid fan jo ynjeksje mei alle mooglike seksuele aktiviteit. Injeksjes kinne dus in soad stress of ûngewoan side-effekten feroarsaaie dat it seksjuste nei in skot folslein út 'e fraach is. Oan 'e oare kant kinne guon manlju sokke rol fan relief krije nei in ynjeksje dat se har yn' e stimming bringt.
Boarne:
Nancy J. Holland en juny Halper. Multiple Sklerose: In Self-Care Guide foar Wellness. New York: Demos Publishing. 2005.
Allison Shadday. MS en jo gefoelingen. Alameda: Hunter House Publishers, 2007.